Ольга Примаченко

Хорошая книга для диалога с собой

Это книга помогла мне в очень трудную минуту . Она написана понятным и доступным языком . Автор располагает к себе и потом ты либо оспариваешь какие-то ее убеждения, либо соглашаешься , видишь себя и свое поведение со стороны или чего тебе не хватало . Книга заменила мне психолога и подруг , когда они уже устали слушать меня. Я была сама с собой , но книга мне давала чувство опоры.

Книга на один раз и явно для людей, которые вообще ну очень далеки от психологии и какой-то базовой саморефлексии. Все, что авторка говорит на страницах книги-прописные истины, которые большинству женщин и так известны. Единственный момент, который понравился, это отношение к своему телу с позиции бодинейтральности. Остальное-базовая база

Рада, что прочитала эту книгу. Для человека, склонного к тревожности и излишней самокритичности, данная книга может принести пользу. Она успокаивает, призывает не отвергать себя и свои чувства, принимать эмоции как естественную часть себя. Я росла в обществе, где "неудобные" негативные эмоции - это табу, так что для меня книга стала находкой, и она однозначно принесла пользу. Я постепенно научилась видеть пользу и в грусти, и в гневе, а вооружившись полученной информацией, в дальнейшем научилась использовать их себе во благо. Данное произведение послужило отправной точкой к этим изменениям.

Книгу "К себе нежно" сложно назвать психологической литературой. Скорее, это сборник эссе на общую тему - нежность, принятие и сострадание к себе. Эта книга - не научно обоснованное руководство, здесь нет нестандартных идей. Книга вам не подойдёт, если вы находитесь в тяжёлом состоянии. Она подойдёт тем, у кого нет больших психологических проблем, тем, кто немного устал и выгорел. Идеи в ней не новые, но здравые: принятие своих мыслей и своего тела, важность личных границ, расстановка приоритетов, экологичное взаимодействие с миром.