• Возрастное ограничение 16+
Книга К себе нежно. Подарочное издание (Ольга Примаченко) — 1

К себе нежно. Подарочное издание

Ольга Примаченко
200 оценок
Купили более 3 400 человек
«К себе нежно. Подарочное издание» — это книга о любви к себе, личных границах и бережном отношении к собственным чувствам. Ольга Примаченко говорит не о громких переменах и не о самодисциплине любой ценой, а о более тихом и сложном умении — замечать себя, свои желания, усталость, внутренние запреты и потребность в опоре. Это издание помогает ответить на частый читательский запрос: как перестать жить только по внешним ожиданиям и начать выстраивать с собой честный, спокойный разговор. Подарочный
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    800 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.1
200 оценок

Почему стоит купить:

  • терапевтический эффект
  • уютное чтение
  • практические советы
  • красивое оформление
  • качественное исполнение
  • тактильно приятная обложка
  • полезные памятки

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают её терапевтический эффект и уют, сравнивая чтение с разговором с мудрой подругой. Книга содержит практические советы и памятки, которые могут быть полезны в повседневной жизни. Однако некоторые считают, что книга может показаться слишком простой тем, кто уже знаком с литературой по психологии. Издание отличается красивым оформлением, приятной на ощупь обложкой и качественным исполнением, что делает его отличным подарком. Книга подойдёт для первого знакомства с темой заботы о себе или для подростков.
Сначала новые
Ирина03.11.2026
Книга подходит больше для подростков, либо людей которые только начинают знакомиться с собой. Если в теме самопознания давно, будет скучновато. Бумага приятная, красивые картинки, очень фактурная и нежная обложка, приятно держать в руках. Информации много. Для меня была бы очень полезной лет 10 назад. Купила из-за автора, очень симпатизирую Ольге. Прочитала все её книги.
Регина28.10.2026
Терапевтичная и уютная книга. Читается как разговор с мудрой подругой. Эта книга нужна каждой из нас, чтобы перестать воевать с собой и начать дружить.
Плюсы
В конце глав есть памятки с ключевыми выводами, а также практический марафон на 31 день. Некоторые советы (например, про принятие решений или умение говорить «нет») действительно работают в жизни
Минусы
Если вы уже читали литературу по психологии или работали с терапевтом, книга вряд ли откроет что-то новое. Она скорее подойдёт для первого знакомства с темой заботы о себе или для подростков
Дарья28.10.2026
Чудесная книга Ольги. Оформление, тактильные ощущения, печать - одно удовольствие. Обожаю саму книгу, читала её, слушала, дарила близким и когда увидела подарочное издание, решила сделать себе такой чудесный подарок и осталась в полном удовлетворении
Благодарю
Плюсы
Очень красивое оформление, все практики собраны, очень удобно всё находить. Тактильно приятно, много полезной информации
Минусы
Их нет
Пользователь скрыл свои данные24.10.2026
Очень понравилась книга, затрагивает все аспекты жизни. Читая ее, как-то успокаиваешься. Будто на сеансе у психолога. Название уже располагает к себе. Иногда мы слишком много требуем от себя, переживаем из-за мелочей и забываем просто отдохнуть. Мне кажется, эта книга как раз о том, чтобы научиться относиться к себе мягче, не ругать себя за каждую ошибку и чаще прислушиваться к своим чувствам. Хороший вариант для спокойного чтения и размышлений. Подарочный экземпляр очень красивый, качество изумительное. В подарок самое то.

Описание и характеристики

«К себе нежно. Подарочное издание» — это книга о любви к себе, личных границах и бережном отношении к собственным чувствам. Ольга Примаченко говорит не о громких переменах и не о самодисциплине любой ценой, а о более тихом и сложном умении — замечать себя, свои желания, усталость, внутренние запреты и потребность в опоре. Это издание помогает ответить на частый читательский запрос: как перестать жить только по внешним ожиданиям и начать выстраивать с собой честный, спокойный разговор. Подарочный формат дополнен новой главой и иллюстрациями Светланы Сёдерберг, поэтому книга воспринимается не только как чтение, но и как пространство для паузы, внимания к себе и внутренней настройки.

О чём подарочное издание

В книге разбираются темы самооценки, самоподдержки и эмоциональной чуткости без жёстких схем и назидания. Речь идёт о том, почему человеку бывает трудно принимать свои чувства, откуда берётся привычка ставить чужие ожидания выше собственных потребностей и как постепенно выстраиваются личные границы. Автор говорит о теле, желаниях, приоритетах, усталости, кризисах и изменениях в жизни. В центре внимания — не идеальная версия себя, а живой человек, которому важно научиться относиться к себе без внутренней войны.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора книги — мысль о том, что нежность к себе начинается не с правильных решений, а с права чувствовать, сомневаться, уставать и выбирать себя без вины. Автор показывает, как внутренний диалог влияет на повседневную жизнь, отношения с людьми и ощущение собственной ценности. Здесь много внимания к тому, как создавать вокруг себя поддерживающее пространство, замечать собственные границы и не обесценивать свои переживания. Текст выстроен так, чтобы после каждой главы можно было остановиться, собрать главные мысли и соотнести их со своей жизнью.

Практическая часть

В издание включена 31-дневная практика нежности к себе. Это задания и упражнения для самостоятельной работы, которые помогают лучше замечать свои реакции, желания и способы самоподдержки. Такой формат подойдёт тем, кому важно не только читать размышления автора, но и постепенно переводить их в личный опыт. Практики связаны с темами книги: вниманием к чувствам, отношением к телу, границами, внутренними опорами и более бережным отношением к себе в обычные дни и в сложные периоды.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется популярной психологией, темой личных границ, самооценки и эмоционального благополучия. Её часто выбирают для первого знакомства с разговором о самоподдержке, когда хочется спокойной и человеческой интонации вместо жёстких советов. Издание будет полезно и тем, кто переживает перемены, усталость или внутренний разлад и ищет не готовые ответы, а понятные слова для разговора с собой. За счёт мягкой подачи, новой главы и иллюстраций это хороший вариант для вдумчивого личного чтения и внимательного подарка.
Книга «К себе нежно. Подарочное издание» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ольга Примаченко «К себе нежно. Подарочное издание» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.