Отзывы на произведение: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
999 ₽
1 219 ₽ -18%
Твёрдый переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга содержит много полезных знаний о сне и его влиянии на здоровье, помогает изменить отношение к сну и пересмотреть свои привычки. Некоторые считают, что книга может вызвать тревогу из-за постоянного акцента на важности сна. Также есть мнение, что в книге мало конкретной и проверенной информации, а некоторые выводы автора кажутся сомнительными. Книга может подойти тем, кто интересуется вопросами здоровья и хочет лучше понять роль сна в своей жизни.
Сначала новые
Смотря на обложку, даже если бы там отсутствовало название книги, было бы сразу понятно что она о сне - за это отдельный лайк дизайнеру. В самой книге собрана информация о таком загадочном, таинственном, мистическом процессе нашего мозга как сон. Информации, фактов, объяснений много, но всё же недостаточно, что бы быть условной энциклопедией по сну. Мало, или практически отсутсвует информация о снах младенцев, осознанных сновидениях, всевозможных рекордах снов и т. д.
Плюсы
Красивая, яркая, "сочная" обложка
Книга, после которой начинаешь тревожно думать о своем количестве сна))
Сама идея, конечно, интересная. Много новых открыла для себя фактов о связи здоровья и сна. Стали понятнее некоторые моменты, кксаемые лично меня. Но сама книга написана сложновато и реально начинаешь засыпать над ней. Автор, в целом, и рад, когда над его книгой засыпают))
До конца не дочитала, т.к. устала уже от исследований и прочего. Буквально страниц 30-40 осталось, но на восприятие книги не влияет. В целом, считаю, что все должны прочитать эту книгу, т.к. тема сна действительно очень важна для адектаной жизни
Сама идея, конечно, интересная. Много новых открыла для себя фактов о связи здоровья и сна. Стали понятнее некоторые моменты, кксаемые лично меня. Но сама книга написана сложновато и реально начинаешь засыпать над ней. Автор, в целом, и рад, когда над его книгой засыпают))
До конца не дочитала, т.к. устала уже от исследований и прочего. Буквально страниц 30-40 осталось, но на восприятие книги не влияет. В целом, считаю, что все должны прочитать эту книгу, т.к. тема сна действительно очень важна для адектаной жизни
это научно-популярный бестселлер о фундаментальной роли сна в жизни человека. рассматривается сон как биологическая потребность, зачем, для чего, из чего он состоит и почему качество сна так сильно влияет на наше бодрствование и жизнь. так же рассказывается как внешние факторы и привычки влияют на сон, его качество и последствия некачественного сна. рекомендую.
Как и многие, я покупала эту книгу, так как имею проблемы со сном на почве давнего невроза. Одним из главных компонентов лечения тревожного расстройства является психотерапия. Эта книга сработала именно так. Я подчерпнула много знаний устройства такой важной вещи как сон, изменила свои взгляды. Теперь сон это не пустая трата времени, это, в первую очередь, базис здорового функционирования организма
Однозначно полезно будет прочитать. Теперь лучше слежу за своими сном и обязательно отслеживаю это. Появилась связь действий, которые были неверны
Плюсы
Полезные знания я, которые используются в жизни каждый день. Пренебрежение сном оказалось не такой уж маленькой проблемой. Интересные факты так же дополняют всю книгу.
Минусы
Сначала немного скучно может быть, потом уже интереснее.
давно хотела разобраться почему сон так важен, особенно после просмотра видео где девушка не спала 4 дня и начали происходить несвойственные вещи,что меня и замотивировало купить ее,и книга закрыла все мои вопросы
порадовало что написано простым человеческим языком,термины разжованы и нет такого будто надо лезть в переводчик чтобы понять о чем речь
оформление также порадовало,лаконичная обложка,не броская и не тусклая, хороший приятный шрифт и плотная бумага
порадовало что написано простым человеческим языком,термины разжованы и нет такого будто надо лезть в переводчик чтобы понять о чем речь
оформление также порадовало,лаконичная обложка,не броская и не тусклая, хороший приятный шрифт и плотная бумага
Не советую. Повелся на хорошие отзывы и, конечно же, интересную и популярную тематику. Насколько же мало эта книга дает информации проверенной и точной информации, хотя, казалось бы, основано на настоящих исследованиях. Но все-таки чем дальше читаешь, тем больше вопросов, а ответов в этой книге не так много как хотелось бы. Автор сознательно докручивает некоторые выводы до выгодных себе.
Плюсы
В этой книге написано все, что вы сможете самостоятельно найти в гугле за 1 минуту. Нравится, что автор иногда добавляет, что это "вероятно", потому что множество опытов иногда не дают однозначного результата. Вывод один: сон до сих пор слабо изучен. Интересно было как сон проходит у разных видов животных. Но на этом пожалуй все. Само оформление книги и качество бумаги приличное.
Минусы
Иногда ссылки на исследования исчезают, но проявляется дикая фантазия автора. Например: в главе 15 "сон и общество" в разделе "сон и здравоохранение" есть фраза: "если врач спит меньше 6 часов, то существует 170%-ный (!) риск, что он совершит серьезную хирургическую ошибку в ходе операции." Это как возможно? То есть врач ошибется один раз гарантировано, а потом может быть еще раз? И такого в книге много.
Статистика каждый раз подается в выгодной для него стороны. Графики про экономические потери от недостатка сна у компаний вызвали дикий смех. Кто это считал и как?
Авария в Чернобыле была из-за того, что смена мало поспала. Источников автор не выдает.
В главе 16 "новое видение сна в ХХI веке" можно понять, что автор не только ученый, но еще и писатель утопист, который предлагает недоспавшим людям не садиться за руль, страховым компаниям отслеживать качества сна, сделать на работе свободный график, чтобы учитывать пожелания "сов" и "жаворонков".
Статистика каждый раз подается в выгодной для него стороны. Графики про экономические потери от недостатка сна у компаний вызвали дикий смех. Кто это считал и как?
Авария в Чернобыле была из-за того, что смена мало поспала. Источников автор не выдает.
В главе 16 "новое видение сна в ХХI веке" можно понять, что автор не только ученый, но еще и писатель утопист, который предлагает недоспавшим людям не садиться за руль, страховым компаниям отслеживать качества сна, сделать на работе свободный график, чтобы учитывать пожелания "сов" и "жаворонков".
Я очень люблю книги о нашем здоровье, мозге и полезных привычках. Эта книга была во множестве подборок, поэтому тоже захотела с ней познакомиться. В ней хорошо раскрывается тема сна и его влияния на наше здоровье, самочувствие, эмоциональное состояние. Местами мне было сложно читать статистику и факты, но все это очень важно для погружения в тему. Я читала книгу про сон перед сном, и это было лучшим решением
Самая полезная книга этого года за последние года. Знали что сон это самое главное, важнее, чем еда. Но благодаря таким книгам в современности к ученым и врачам ещё больше будут прислушиваться. Плюшки, которые мы получаем каждую ночь благодаря сну нескончаемы: активная работа мозга, лучше контролируем эмоции, справляемся со стрессом, обмен веществ во всем организме. Критически важен такой казалось бы обычный здоровый сон, а даже профилактика диабета, с заболеваний, которые сейчас популярны
Плюсы
Присутствуют
Минусы
отсутствуют
Главная ценность этой книги в том, что она с помощью убедительных научных данных заставляет вас пересмотреть отношение ко сну — но она же может погрузить вас в тревогу из-за того, что вы «недосыпаете». . Почти каждая глава возвращается к рамке «не будешь спать — умрёшь», и часть читателей после прочтения чувствует не «надо хорошо спать», а «я пропал, я никогда не высыпаюсь».
Плюсы
Хорошее качество исполнения книги, твердый переплет, интересная
Минусы
Не нашла
Нейробиолог Уолкер простым языком объясняет, почему сон - это основа здоровья. Книга развенчивает мифы и показывает, как хронический недосып разрушает организм. И главное, даёт понятные советы, как спать лучше. После неё правда начинаешь бережнее относиться к своему сну. Оставила в книге много пометок, к которым люблю периодически возвращаться и напоминать себе о важных вещах.
очень полезная и интересная книга о сне
Плюсы
очень красивое приятное глазу оформление, держать в руках одно удовольствие, на подарок тоже отлично подойдет.
очень понравилось, что, в целом, данную книгу можно назвать структурированным сборником разных статей и исследований, которые понятно объясняют что такое сон зачем и почему он важен для человека
очень понравилось, что, в целом, данную книгу можно назвать структурированным сборником разных статей и исследований, которые понятно объясняют что такое сон зачем и почему он важен для человека
Минусы
для себя их не обнаружила
Подчерпал в данной книге не только уже клишированные, общедоступные данные о пользе сна/его отсутствии, но и достаточно нишевые факты, либо же совсем новые открытия. Визуально книга выглядит очень опрятно и лаконично, так что смело подойдёт в качестве подарка.
Плюсы
Плотность материала, приятные обложка и страницы, наличие интересных изысков
Минусы
Возможно, чуть высоковатая цена
Страдаю бессонницей, подруга посоветовала купить эту книгу. Это не решение проблемы, а инстурмент для понимания гигиены сна. Очень вроде с одной стороны очевидные вещи раскрываются, но не смотрела на них под таким углом как это преподносит автор, в конце книги есть советы как лучше уснуть) качество книги на высоте, красивая обложка, яркий и четкий текст. Читать одно удовольствие
Неожиданный букет открытий в одной книге
Плюсы
Прочитав эту книгу, я переосмыслил своё отношение к распорядку дня, к подготовке ко сну, к подъёму, появился интерес к мониторингу своего сна. Много очень интересных вещей рассказано таких, о которых продолжаешь невольно думать впоследствии. Думаю, это и есть показатель хорошей научной книги. Не единственный источник истины о сне, но прекрасный входной билет в эту тему
Потрясающая книга про важность сна в нашей жизни. Научно подкрепленная.
Плюсы
После прочтения стала очень внимательно относиться к своему сну, беречь его и добирать часы, и.к. это напрямую влияет на наши когнитивные способности, и непосредственно связано с развитием таких неприятных болезней как Альцгеймер. Автор подробно с научным подкреплением объясняет и рассказывает как работает сон и почему он так важен
Минусы
Нет
Прекрасная книга о важном, о нашем сне. Многие в том числе и я не дооценивают сон, после прочтения этой книги, вы поменяете свое мнение, начнете больше ценить его, а главное поймете что сон действительно лечит. Книга подробно нам говорит что сон делает и для чего, что нужно для здорового сна и что мы получим если нормализуем свои биологические часы. Прекрасная книга, одна из немногих, в которую я влюбился и многое взял для себя, читайте много, и высыпайтесь
Настоящий научный подход с самыми последними открытиями в области сна
Плюсы
Очень понравилась книга - автор не только глубоко разбирается в своей области, но и явно фанатеет от сна. А это всегда приятно читать. Очень порадовал подход, при котором сложные научные термины и понятия объясняются таким доступным, интересным языком. Кроме интересного изложения и полезного знания, книга имеет побочный эффект в виде мотивации к созданию полезной привычки - здорового сна. Не ожидала, что столько областей и здоровья, и вообще жизни зависят от сна напрямую. Рекомендую тем, кто борется с бессонницей и вообще хочет найти кнопку, одним нажатием которой можно закрыть множество вопросом со своим здоровьем. Книга кроме того имеет очень приятную на ощупь обложку, текст хороший, удобно читается.
Минусы
Отсутствуют
Доказательные книги наше всё! Все четко и по делу, с понятными примера ми из жизни. Прочитав, открыла для себя множество интересных фактов, о которых ранее не задумывалась. Если вы ещё не осознали ценность сна или ищите подтверждения его необходимости, то срочно берите эту книгу. С большим удовольствием ставлю на полку домашней библиотеки. Топ по полезности и фактам.
Плюсы
Доказательность, простота изложения, удивительные факты
Минусы
Нет
Решила купить купит по рекомендации своего диетолога. По ее словам, чтобы снижать вес грамотно, нужно наладить свой сон и все что с ним связано. Читала с огромным увлечением. Все доступно и интересно, перечитывала 2 раза, делала пометки и прислушивалась к рекомендациям! Многое применила в жизнь и качество сна реально изменилось. Я очень рада, что эта книга попала ко мне в руки. Рекомендую!