НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
- Возрастное ограничение 16+
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Купили более 5 600 человек
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 348 г
- Год издания 2024
Отзывы на это издание
Сначала новые
книга очень понравилась
Плюсы
лично для меня эта книга была фурором, мне она очень понравилась из за своего содержания, я хотела её давно и не могла найти в своем городе несколько месяцев, сегодня купила и не капельки не пожалела,удобный шрифт , удобный формат, простые слова и твердая обложка. нет сложных терминов, все простым языком, листы белые, переплет в толстой обложке, это очень удобно! рекомендую!
Кто на грани рекомендую прочитать очень интересная книга особенно кто очень сильно запутался. Не знает куда идти, как правильно сделать распорядок дня, что перестроить в своей жизни, например питание, которое считают очень многие не основной причиной всех расстройств, прочитайте думаю очень многим зайдет.
Плюсы
Книга в твердой обложке, хорошего качества. Интересно читать
Купила книгу по рекомендации из приложения тик ток, не стали а больших надежд на нее, но все оказалось очень даже хорошо. Помогло справится с переедание, с эмоциональным выгоранием ко всему, и в целом очень поучительный сюжет, есть о чем задуматься, переосмыслить так сказать жизнь
Плюсы
Понравилось что все структурировано, как будто каждую главу писали под мою жизнь, советую
Не ожидала от книги ничего нового, но она превзошла все мои ожидания.
Плюсы
В книге очень много практических заданий, которые подробно расписаны и в конце каждой главы ещё тезисно вынесены главные мысли.
Минусы
Очень много медицинских терминов и зарубежных аббревиатур, что слишком уводит от основной темы главы, приходится возвращаться назад и искать, что это значит. Но несмотря на это, книгу рекомендую.
Описание и характеристики
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 348 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.7x14x20.7
- ID товара 2844077
- ISBN 978-5-04-113992-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика