• Возрастное ограничение 16+
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Роберт Лихи (978-5-4461-0637-0)

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Роберт Лихи
281 оценка
Купили более 5 200 человек
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    400
  • Вес
    463 г
  • Год издания
    2022

Отзывы на это издание

3.9
281 оценка

Почему стоит купить:

  • простой понятный язык
  • чёткая структура
  • практические решения
  • терапевтический эффект
  • глубокое погружение в тему
  • эффективные упражнения
  • качественная печать

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга написана простым и понятным языком, содержит чёткую структуру и множество практических решений для борьбы с тревожностью. Некоторые пользователи указывают на средний порог входа и сложность восприятия материала. Книга может быть полезна тем, кто интересуется психологией и ищет способы справиться с тревожными расстройствами.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные08.11.2026
покупала книгу по совету, мне понравилась. столкнулась с паническими атаками и тревожностью. в книге простым и понятным языком описано вообще происхождение тревожности, это мне помогло собственно понять собственное состояние и страхи. есть так же ряд практических решений этой проблемы. если вы столкнулись с этим, то я советую прочитать, конечно не стоит возлагать огромных надежд и то что книга решит все ваши проблемы, но как источник для размышления и понимания себя, точно не будет лишней)
Плюсы
мне помогло.
Минусы
нет
Алина02.11.2026
Очень классная книга, в моменте может помочь справиться с тревожностью и даже выстроить причинно-следственные связи. В книге подробно описаны различные ситуации и инструменты как с ними справиться. Очень понятным текстом все написано, книга-отдушина. Это конечно не заменит психотерапию, но «свобода от тревоги» точно может помочь разобраться в себе и причинах своей тревоги
Андрей25.10.2026
Слушал в аудио формате и решил купить твёрдый переплет. Замечательная книга для разборов психологических состояний не чуждых каждому человеку.
Плюсы
Книга которая не только рассказывает о том, что происходит, но и предлагает варианты решений. Данную книгу можно рекомендовать практически всем людям которые начинают замечать, что мы иногда движемся и решаем на автомате, не понимая своей физиологии.
Ксения11.10.2026
читала эту книгу когда мне было 15 лет и тогда мечтала поступить на психологический факультет. помню,что было тяжело читать больше 20 страниц в день,но мне было безумно интересно. и хочется отметить, что текст очень структурированный! и это очень помогло вникнуть в тему тревожных расстройств довольно глубоко. я советую ее друзьям,которые начали интересоваться психологией сейчас

Описание и характеристики

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

5 причин купить эту книгу:

  • 1. Пошаговое руководство для преодоления тревог и страхов
  • 2. В книге подробно рассмотрены 6 видов тревожных расстройств
  • 3. Подходит для самостотельной работы со страхами и тревогой
  • 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии
  • 5. Книги автора переведены на 21 язык мира
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    400
  • Вес
    463 г
  • Год издания
    2022
  • Издательство
    Питер
  • Серия
    Сам себе психолог
  • Автор
    Роберт Лихи
  • Переводчик
    Соломин А.
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    2.6x14.6x21.3
  • ID товара
    2604153
  • ISBN
    978-5-4461-0637-0
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.