• Возрастное ограничение 16+
Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное) Расс Хэррис (978-5-04-245045-7)

Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Расс Хэррис
15 оценок
Купили 505 человек
«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему стремление любой ценой стать счастливее нередко только усиливает тревогу, стресс и внутреннее напряжение. Расс Хэррис говорит о знакомом многим опыте: желании чувствовать себя лучше, не застревать в болезненных мыслях и опираться на то, что действительно важно в повседневной жизни. Это 2-е издание, дополненное и переработанное: в нём появились новые главы, стало больше упражнений, а содержание заметно расширено. О
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    384
  • Вес
    525 г
  • Год издания
    2026

Отзывы на это издание

4.8
15 оценок

Почему стоит купить:

  • понятный язык
  • качественные практики
  • полезные упражнения
  • плотные страницы
  • юмористическое изложение
  • удобный крупный шрифт
  • качественное оформление

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга написана с юмором и легко читается, а её содержание представляет собой качественную психотерапевтическую теорию, написанную понятным языком. Многие хвалят практические задания и упражнения, которые помогают усвоить материал и способствуют личностному росту. Однако некоторые считают, что книга может показаться слишком ориентированной на конкретную технику «расцепления». Издание также получило положительные отзывы за качественное оформление, плотные страницы и крупный удобный шрифт. Книга может подойти тем, кто интересуется самопомощью и хочет справиться с тревожностью и депрессией.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные29.10.2026
Эту книгу должны прочитать все! Не только тревожные люди. Но и обычные, которые заняты своими мыслями и переживаниями. Книга поможет разделять чувства, мысли, эмоции и реальную жизнь. Хорошие упражнения и практики
Плюсы
Полезные упражнения. Несложные. Без менторстаа. С самоиронией автора Ненавязчиво двигают к осознанности и пониманию бытия. Пошагово, от новичка-к гуру. Снимает чувство тревоги как во время чтения, так и после
Минусы
Нет такого
Сергей18.10.2026
С момента прочтения книги прошло пару месяцев. Конкретика уже забылась, но остались впечатления. Книга написана с душой, с юмором. На все непонятные ситуации один совет — расцепиться, заземлиться, заниматься своими делами. Этот совет пронизывают всю книгу вдоль и поперёк и повторяется добрую сотню раз. Но это хороший и действенный совет. Остальная часть книги — психотерапевтическая качественная теория, написанная понятным языком.
Плюсы
Юмор. Легко чиать. Действенные практики. Понятная теория.
Минусы
Слишком большой фокус на технике «расцепления».
Пользователь скрыл свои данные13.10.2026
Эту книгу мне посоветовал мой психолог, в один из самых тяжелых периодов в моей жизни - в период борьбы с депрессией и тревожным расстройством. Во многом благодаря этой книге я справилась. Упражнения и метод, описаный выше мне подошел. До этого пробовала КПТ и этот метод для меня оказался не подходящим. Мне ближе не бороться с навязчивыми мыслями, а принять их. Поэтому, если вы стоите в магазине и читаете отзывы, держа в руках эту книгу и раздумывая покупать ли ее. Мой совет - однозначно да, покупать!
Пользователь скрыл свои данные08.10.2026
Неплохая и интересная книга
Плюсы
Очень понравилось, что книга легко читается. Нет сложных терминов, которые приходится потом искать. Так же в книге очень много практических заданий, которые помогают усвоить материал сказанного.

Так же мне очень понравилось оформление книги, которое привлекает внимание своей нежностью и спокойствием. Очень приятно держать ее в руках, а страницы плотные и крупный шрифт, который удобно читать

Описание и характеристики

«Ловушка счастья. Перестаём переживать — начинаем жить» — это книга о том, почему стремление любой ценой стать счастливее нередко только усиливает тревогу, стресс и внутреннее напряжение. Расс Хэррис говорит о знакомом многим опыте: желании чувствовать себя лучше, не застревать в болезненных мыслях и опираться на то, что действительно важно в повседневной жизни. Это 2-е издание, дополненное и переработанное: в нём появились новые главы, стало больше упражнений, а содержание заметно расширено.

О чём книга

В центре внимания — популярная психология и терапия принятия и ответственности, которую относят к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии. Автор объясняет, почему попытка постоянно избегать неприятных чувств часто приводит к обратному эффекту. Вместо борьбы с каждой тревожной мыслью предлагается другой подход: замечать внутренние реакции, не отождествляться с ними и при этом двигаться в сторону собственных ценностей. Книга затрагивает беспокойство, неудовлетворённость, одиночество, тяжёлые переживания и поиск более осмысленной жизни.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных тем связана с мифами о счастье. Автор показывает, как ожидание постоянного комфорта мешает принимать реальность и усиливает внутренний конфликт. В книге разбирается, как человек попадает в ловушку болезненных мыслей и чувств, почему избегание не всегда помогает и чем принятие отличается от пассивного смирения. Важное место занимает разговор о ценностях — не как об абстрактных целях, а как об опоре для ежедневных решений и поступков.

Практическая часть

В издании есть упражнения и техники для самостоятельной работы. Они помогают по-новому смотреть на мысли, спокойнее относиться к сильным эмоциям и замечать привычные реакции на стресс. Подача простая и прикладная, с понятными примерами, поэтому книгу удобно читать не только ради общих идей, но и для последовательной личной практики. В переработанном издании таких материалов стало больше, а круг обсуждаемых трудностей расширился.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны практическая психология, самопомощь, тревожность, стресс и способы внимательнее относиться к своему внутреннему состоянию. Её часто выбирают для первого знакомства с АСТ и для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять свои реакции, навязчивые мысли и источник постоянной неудовлетворённости. Это издание стоит читать тем, кто ищет не быстрые обещания лёгкой жизни, а понятный и реалистичный подход к тому, как жить осознаннее и устойчивее, даже если неприятные эмоции полностью не исчезают.
Книга «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Расс Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.