Амелия Нагоски

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

+ до 71 бонуса

479 ₽

575 ₽ -17%

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — книга о том, как возникает эмоциональное истощение, почему обычного отдыха часто оказывается недостаточно и каким образом женщины сталкиваются с дополнительным давлением социальных ожиданий дома, на работе и в отношениях. Эмили Нагоски и Амелия Нагоски рассматривают стресс не только как реакцию на нагрузку, но и как состояние, которое может накапливаться, усиливать чувство вины и лишать ощущения опоры. Книга помогает лучше понять причины постоя

Перейти к описанию

Ксения

Книга весьма неплохая, написана понятным языком. Разберётся даже тот, кто в психологии совершенно не разбирается.

Кирилл

Эту книгу мне подарили друзья. Она выручила меня в самые сложные моменты на работе. Когда я загрузил себя огромным объёмом дел и не смог этого вынести. Я брал переработки и постоянно надеялся что смогу повысить качество своей жизни. Теперь стараюсь использовать советы из книги и бороться со стрессом. Я провожу терапию, которая поможет мне восстановиться и найти в себе новые силы

Ирэн

Было меньшее ожидание по поводу этой книги, так как эта третья книга прочитанная мною в этой серии, а предыдущие не оставили особо яркого на меня впечатления. В действительности она оказалась весьма полезной, очень неожиданно стал язык повествования: приятный разговорный слог, при этом есть множество отсылок к исследованиям и понятные примеры применения практических заданий и ситуаций их требующих. Книга оставила только хорошие впечатления, некоторые моменты стала внедрять в свою жизнь.

Юрий

В последние годы эта болезнь одолела меня не один раз. Выгорание происходит у меня каждую осень, когда я сдаю отчёты перед начальством. Потому что мне приходится работать на износ и делать очень много лишних дел. Теперь я знаю как с этим бороться и как разгрузить полностью свой график. Я начал прислушиваться к автору и полностью изменил своё расписание. Всем советую, книга мне реально помогла

Рита

Мягкая обложка, страницы серые, шрифт мелковат. Уголки быстро поистрепались. Нужно было всё же брать в твёрдой обложке, хотя эта по цене намного выгоднее.

Игорь

Книга помогла мне справляться с тревогой. Я часто испытываю большую нагрузку на свой организм потому что стараюсь выполнить как можно больше дел. Это дает мне возможность повысить свою работоспособность и улучшить положение в компании. В последнее время я начал выгорать, теряю уверенность в себе и не могу понять для чего мне всё это надо. Книга пробудила во мне интерес и я начал жить

875 ₽

542 ₽-38%

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаАмелия Нагоски

·13

Кристина

Эта книга мне понравилась, так как там есть непосредственно техники для избавления от стресса

1 649 ₽

999 ₽-39%

Выгорание. Новый подход к избавлению от стрессаЭмили Нагоски, Амелия Нагоски

·31

Людмила

Честно, от выгорания не поможет, если вы действительно целиком и полностью выгоревший человек. Эта книга - не какая-то чудесная и волшебная таблетка, прочитав которую от корки до корки, вы решите все ...