Илья Качай — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город
Илья Качай

Илья Качай

Самая популярная книга автора

·7 отзывов
705 покупок
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стрессаИлья Качай, Павел Федоренко
+ до 146 бонусов
Только в магазинах
«Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса» — это практическая книга о тревожности, панических состояниях, хроническом напряжении и способах самостоятельной работы с этими переживаниями. Павел Федоренко пишет о теме в формате понятного самоучителя, где краткие объяснения связаны с упражнениями и полезными повседневными привычками. Книга отвечает на частый читательский запрос: как понять, почему тревога держится годами, что поддерживает панические реак
Перейти к описанию

Отзывы на книгу

Все
Юзерпик – Алёна

Алёна

Это моя не первая книга этих авторов, я уже примерно знала чего от неё ожидать и получила ровно то, что ожидала. Это большая книга, объясняющая механизм появления тревоги, а также содержащая множество техник, которые могут помочь и в моменте и в долгосрочной перспективе избавиться от этого неприятного, мешающего жить, чувства. Поэтому, если вы не можете справиться с тревогой и у вас нет денег на психолога, можно попробовать почитать эту книгу.
Юзерпик – Анна

Анна

Если честно, я ожидала намного большего от этой книги, взяла ее с собой в отпуск, начала читать в самолёте и поняла, что пишется одно и то же. Во-первых, информация очень проста, во-вторых, она реально повторяется буквально через страницу. Может, это кому-то и будет полезно, особенно, если человек знакомится с подобным впервые. Мне показалась слишком проста. Но это нужно смотреть, отталкиваясь от начального уровня тех знаний, которые Вы уже приобрели.
Юзерпик – Денис

Денис

Странно, но книга мне помогает. Я нашёл для себя несколько практик, которые помогают мне бороться с тревогой. Это было нелегко прийти к этой жизни, я долго сопротивлялся и не знал на что опереться. Теперь я отказался от терапии и ищу способы лечения в книгах. Автор очень интересно приводит различные истории, которые помогают мне очистить своё сознание от тревог и переживаний

это моя первая книга о борьбе с тревогой

Юзерпик – Анастасия

Анастасия

книга интересная, много техник для борьбы с тревогой, которые нужно практиковать. будет полезна как психологам, так и для личного пользования. из плюсов: достаточно простым языком все описано, потому что книгу покупала для личного пользования. из минусов: обложка была вся поцарапана (книга плотно была прижата к стеллажу и зажата другими книгами) к содержанию претензий нет.

Очень просто описано

Юзерпик – Ника

Ника

Хочу выразить огромную благодарность авторам за то что они описали всё понятным и простым языком, который будет понятен каждому человеку и даже не специалисту и психологу. После прочтения этой книге вы поймёте что происходит с вами уже не будете сомневаться что делать, так как здесь есть точные упражнения.

полезная книга

Юзерпик – Галина

Галина

Книга очень полезная! Есть очень хорошие техники, избавляющие от тревоги! Но без практики ничего не получится! Так что читаем и практикуем!

Книги автора

Все
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание
1 079 ₽
899 ₽-17%
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е изданиеИлья Качай, Павел Федоренко
·4
Юзерпик – Аноним

Аноним

Эта книга для глубокого самоанализа Она разложит и сложит Вас несколько раз, но на это и расчет. Автор прописывает очень тонко проблемы и вопросы, на которые Вы сможете найти ответы в себе Книга- не в...
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
959 ₽
799 ₽-17%
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практикиИлья Качай, Павел Федоренко
·2
Юзерпик – Аноним

Аноним

На мой взгляд самое главное что книга направлена на самостоятельную работу. Но при этом важно терпиливо и вдумчиво её читатать. В книге особенно мне понравились методики по коррекции и улучшению эмоци...
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
1 259 ₽
1 049 ₽-17%
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страховИлья Качай, Павел Федоренко
·1
Юзерпик – Алексей

Алексей

Очень-очень полезная книга понимаеь очень важную тему как отделить что истинно я хочу и что меня заставляют делать, а я не могу этого не делать, очень глубинная психология важные темы очень, много пол...
Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицах
Только в магазинах
Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицахИлья Качай
·2
Юзерпик – Аноним

Аноним

Хороший обзор без попытки усложнить всё подряд. Книга даёт общее понимание направлений и мыслителей, не углубляясь слишком сильно. Удобно, если нужно сориентироваться в теме и понять, кто есть кто. Чи...
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don't worry! be happy!
Только в магазинах
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don't worry! be happy!Илья Качай, Павел Федоренко
·3
Юзерпик – Наталья

Наталья

Я не просто рада, а очень-очень довольна, что приобрела эту книгу. Всё изложение простым, понятным и граммотным языком. Приятно, что авторы с чувством юмора. Всё чётко, конкретно и без "воды" изложени...
Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
Только в магазинах
Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценкуИлья Качай, Павел Федоренко
·1
Юзерпик – Марина

Марина

Я с молодости страдала тревожностью и некоторыми фобиями, перечитала достаточное количество литературы, пытаясь облегчить свое состояние, но только прочитав эту книгу, я стала лучше разбираться в данн...
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Только в магазинах
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стрессаИлья Качай, Павел Федоренко
·7
Юзерпик – Аноним

Аноним

В книге изложены, на мой взгляд, подробно методики работы со стрессом. С интересом изучил материал как стресс может перетикать в панические состояния и что сделать чтобы избежать неприятных ситуации. ...

Похожие авторы

Книги похожих авторов