Отзывы на произведение: Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Прекрасная книга. Приятный слог и полезная информация, а также качественное оформление. Получается спокойнее воспринимать все, что происходит в жизни и понимать как действовать дальше. Ее сейчас читает моя мама, ей очень нравится содержание, говорила мне об этом несколько раз.

Качество печати, легко читается, приятная на ощупь обложка

Минусов у данной книги нет

Очень полезная книга, главная мысль которой заключается в том, что с тревогой не нужно бороться, с ней нужно дружить. Автор предлагает 8 способов как это сделать и обрести спокойствие. Очень часто это чувство возникает в моменты неопределенности, т.к наш мозг склонен строить пессимистичные и трагичные прогнозы. В такие моменты автор предлагает формировать три варианта развития событий: пессимистичный, оптимистичный и реалистичный. И далее расписывать три плана действий по каждому из вариантов. Тоже самое с контролем. Не всё мы можем контролировать ( к сожалению) и важно отпускать те ситуации, которые вне нашего контроля. И ещё одна очень важная мысль: Наличие или отсутствие тревоги не влияет на то, случится что-то плохое или не случится. Конечно, в теории всё максимально просто, гораздо сложнее применять всю полученную информацию на практике, но это необходимо делать для своего же блага. В общем, я могу ещё долго рассказывать об этой книге, обязательно читайте! Она реально очень полезная, интересная, легкая и понятная.

Книга читается легко и поможет вам быстро победить тревогу. Здесь автор приводит интересные способы, которые помогут вам найти компромиссы и преодолеть навязчивые мысли. Вы больше не будете подвергать себя стрессу и сможете с помощью разных техник обрести умиротворение. Книга читается достаточно легко и даёт много ценных советов. Всем рекомендую её использовать как арт-терапию

Автор предлагает не бороться с тревогой, а подружиться. Звучит странно, но я попробовала. Книга лёгкая, с примерами из практики. Минус: много воды во второй половине, одни и те же мысли жуются. Плюс: работает метод трёх сценариев развития событий. Тем, у кого лёгкая тревожность, зайдёт. В тяжёлых состояниях нужен психолог.

Первый. Не пугает, а успокаивает. Второй. Конкретные приёмы, не просто рассуждения. Третий. Короткая, быстро читается.

Честно, многовато воды, но от этого понятно больше(?). Можно было избежать этого, но что есть, то есть.

Книга заставила задуматься о многом и переосмыслить собственную модель поведения, понравилась подача и разнообразные подходы к одной и той же проблеме. Уверена, многим девушкам (и парням тоже, наверное) поможет это издание: и разобраться с проблемой, и разобраться в себе.

«Ура! Я автор! Я автор этой дурацкой модели взаимодействия с тревогой, которая разрушает мою жизнь, портит мне настроение, отнимает силы». Я прочитал эту фразу и подумал совсем не то, что предлагает автор в книге. Я подумал: да что за бред! Я-то тут при чем? И тут я читаю следующий абзац, а там: «Дальше начинается этап отрицания: «Я не виноват! Меня так научили взрослые! Я тут ни при чем!». И тут я засмеялся. Думаю, видимо автор в теме. С этого момента, вместо того, чтобы закинуть книгу подальше, я решил ее дочитать. Ну что я могу сказать по результату. Мир перевернулся вверх ногами уже к концу четвертой главы. Там развернута проблема, с которой я сталкивался не раз. И друзья мои тоже. А потом она завёрнута обратно. В новую упаковку. В которой эта проблема, как предлагает автор на протяжении всей книги, переквалифицирована в задачу и решена. В книге много историй и примеров. Есть личные, есть истории клиентов, мужчин и женщин, разного возраста, с разными проблемами. Описаны решения. Каждый способ не похож на остальные.
Везде есть оговорки, что все люди разные и каждому нужно что-то своё. Нельзя всех стричь под одну гребёнку. Наши реакции на одно и то же могут сильно отличаться. Тревога у всех разная. Воспитание ведь разное. Еще важнее наше отношение к происходящему, наш опыт, выбор, решительность. После этой книги хочется засучить рукава и пойти в своей жизни наводить порядок.
А концовка очень трогательная. Так жалко становится тревогу, которая в книге в процессе становится живым персонажем, что хочется не себя жалеть, а ее. В итоге я пришел к выводу, что я сильный, а Тревога моя пугливая и тревожная. Теперь вместо того, чтобы тревожиться, буду ее поддерживать. Самому смешно от того, что я написал. Но так и есть.
Думаю, что эта книга нестандартная. Каждый ее поймет по-своему. Буду заходить сюда, чтобы почитать другие отзывы. Наверняка найду что-то новое в них для себя.
Приятного чтения!

Читается легко. Без непонятной терминологии. Нет навязывания своего видения. Много понятных примеров, которые рассмотрены от постановки проблемы до решения при помощи предлагаемых восьми способов.

Не все способы мне подошли. В книге так и написано: «Важно собрать свой комплект - такой же уникальный, как и вы сами».