Отзывы на произведение: Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

хорошая книга для тех, кто обучается психологии, для интересующихся психологией. в книге достаточно много идей и предложений по коррекции образа жизни, которые достаточно легко применить на практике в жизни. книга не дает готовых рецептов от депрессии или тревоги, да в целом книга и не может дать такие советы одни на всех, т.к. каждый человек индивидуален. в книге приведена научная база, и при этом написано достаточно понятно для широкого круга читателей. читается просто. автор уделил внимание тому, как с точки зрения биологии устроена работа мозга и реакции тела, что точно полезно знать всем, кто интересуется собой. в книге изложен механизм возникновения депрессии и тревоги. если вы читали уже много книг на эту тему, то возможно прям новой информации не будет, однако лишним точно не будет. понравилось, что автор подробно объясняет, почему простые рекомендации работают.

полезная и понятная информация

нет

Прочитала книгу Почему мне плохо, когда все хорошо и очень понравилось. Читается легко,без сложных терминов. Узнала много познавательного для себя,почти настольная книга . Есть очень веселые и смешные моменты
Всем советую. Дизайн книги очень дофаминовый ,держишь в руках и уже настроение ею поднимается .
Твердая обложка, что очень радует. Читается легко, страницы белые. спасибо.

Прекрасная книжка, которая мне лично помогла разобраться в том, что со мной происходит. Действующий врач психотерапевт доступным языком с приведением примеров из жизни объясняет, что иногда выдает нам наш мозг, когда нам кажется, что вроде бы всё хорошо. К чему эти сигналы, как на них реагировать. Не надо их бояться, а надо просто-напросто прислушаться к своему организму - он сообщает нам о чём-то. Очень советую!

Прекрасная книга!

Нет

Простая, очень небольшая (и значит - без воды) хилинг литература о том, почему мы испытываем тревожность, стресс, апатию и прочий негатив, когда на это нет никаких внешних причин. Читала книгу в прошлом году, но до сих пор помню (и это сподвигло меня пересмотреть свои отношения со спортом) постулаты о связи тела и настроения (мы привыкли отделять душевные страдания от телесных, но это неверно), о том, что человек не создан для счастья (биологически), а создан для выживания, поэтому стресс нам необходим, но не затяжной и с возможностью "выхода" из него, чего чаще не случается. Короче - очень полезная прикладная психология, мне помогла!

Хорошая научная работа, в которой опытный психиатр описывает причину наших переживаний и негатива. Автор, используя большое количество ссылок, в понятной доступной форме объясняет биологические причины негативных эмоций. Он делится своим опытом словно опытный наставник, пытающийся правильно направить пациента.

Общий подход автора и структура книги

Единственный минус - это малое количество страниц.

Очень простое и понятное объяснение того, почему мы тревожимся. Изложение будет понятно и интересно даже тем, кто не углубляется в психологию. Такая небольшая энциклопедия о первобытной части нашего мозга.

Большое количество информации в упрощенном виде. Интересные примеры и сравнения, которые легко применить к себе. Я оставила закладки на страницах с простыми рекомендациями и цепляющими объяснениями, чтобы возвращаться к ним по необходимости.

Эта книга — это не поход к психологу за ответом на вопрос «а что мне делать-то со своей жизнью?». Она написана скорее в образовательном ключе, с целью донести до человека, почему вы испытываете те или иные эмоции, чувства и с чем это может быть связано, т.е. вся книга строится на исторически сложившихся фактах, истории реальных людей и причинно-следственных связях.

Она помогает понять и осознать, что испытывать те или иные чувства и эмоции — это НОРМАЛЬНО, и на это есть свои причины, которые вполне подробно описываются здесь. Нет слишком заумных терминов (не нужно лезть в Гугл или справочник, чтобы понять значение слов), нет ощущения непонимания: все четко и по делу. После прочтения начинаешь задумываться о человеческой сущности и этапах эволюции, которые мы, люди, прошли за такое огромное количество времени.

Стоит своих денег и потраченного времени на прочтение — читается на одном дыхании! После нее чувствуешь легкость в мыслях, словно падает груз с плеч (по крайней мере, такие ощущения вызвала книга у меня).

Легкость в прочтении, лучшее понимание человеческих эмоций, историческая справка

Не обнаружила

Книга заинтересовала меня в связи с тем, что недавно столкнулась с подобной ситуацией, описанной в названии. Жизнь перестала радовать, хотя, вроде, все действительно протекает неплохо. Прочитав ее, смогла разобраться в самых разных факторах, которые могли повлиять на это: там и страхи, и ожидания от общества, но больше всего удивили биологические причины. С одной стороны, логично. С другой стороны, самостоятельно прийти к систематизации такого большого количества информации очень сложно. Понравились практические советы, чтобы как-то проработать свои негативные эмоции и побороть их. Рекомендую.

Когда у нас возникают те или иные яркие защитные реакции, мы воспринимаем все (особенно себя и свою реакцию) очень негативно. Вопросы, которые крутятся у нас в голове в такие моменты: "За что так со мной?", "Почему со мной это происходит?", "Этот организм настроен против меня?"
Вот такие выкрики о несправедливости можно зачастую обнаружить даже у себя.
И эта книга позволит вам отойти от обвинения и прийти к пониманию и принятию. Природа этих реакций, что они означают для нас и почему наш организм действует вовсе не нам назло, а делает все для сохранения нашей жизни. Вот обо всем об этом данная книга!

Книга, которая мне дико понравилась с первой главы. И все из-за нестандартного подхода к депрессии и тревожности: автор рассматривает причины плохого самочувствия биологической, физиологической точки зрения, а вовсе не социальной, при этом не умоляя ее. Очень понятный и интересный текст, а читать легко, даже не смотря на обилие терминов и статистики. Одна из немногих книг по психологии, которая понравился от и до (не считая обложки). Рассматривая организм человека, его мозг и психику с эволюционной точки зрения, автор подчеркивает, что цель организма не в счастье, а в выживании, а все внутренние процессы направлены именно на это, включая тревогу, страхи и депрессию. От этого действительно становится легче!

Мне книга очень понравилось: написано все научным языком, есть ссылки на исследования, но переусердствования с терминами нет. Очень хороший соблюдается баланс доказательной базы и простого человеческого языка с объяснениями.

Сразу предупрежу: это не поддерживающая-ванильная литература. То есть если хочется ощутить рядом друга-книгу, который поддержит, даст выплакаться и скажет, что ты «достаточно хорош» - это не сюда. Здесь скорее воспринимается как голос наставника, того, кто объяснит почему мы чувствуем себя так или иначе с биологической и эволюционной точек зрения

Объем небольшой, но тк над каждой главой задумываешься, то для «чтения на вечер» я бы не рекомендовала

В целом, прекрасная книга!