Отзывы на произведение: Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
1 349 ₽
1 619 ₽ -17%
Твёрдый переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге неоднозначные. Некоторые читатели считают, что автор предлагает радикальные и сложно реализуемые рекомендации без должной доказательной базы, в то время как другие отмечают положительное влияние предложенных методик на их самочувствие. Книга написана практикующим доктором и содержит шестинедельную программу по восстановлению энергии. Оформление книги качественное, а читать её легко и интересно. Может подойти тем, кто интересуется здоровым образом жизни и готов экспериментировать с питанием.
Сначала новые
Это практическое руководство по питанию и здоровому образу жизни. Взгляд на усталость у автора,прямо скажем, нестандартный. Он связывает усталость с депрессией и работой кишечника. Предлагается шестинедельная программа по восстановлению. Для меня все очень противоречиво: и выводы автора,и методика работы без должной доказательной базы. Сами рекомендации сложно реализуемые.
Есть все книги этой серии. Хотите верьте, хотите нет, но советы работают. После двух недель следования рекомендациям удалось и похудеть немного, и утром вставать легко, и чувства голода не ощущается. Общее физическое состояние изменилось в лучшую сторону.
Плюсы
Хорошая качественная бумага, симпатичная обложка, в целом полезная тема.
Минусы
Реклама собственных продуктов автора, хотя от этого наверное никуда не деться.
Читаю не первую книгу этого автора. Настоящий ученый, долго занимающийся проблемами здоровья и долголетия написал книгу грамотно и с большой любовью. Каждое слово не пустой звук. Может быть некоторые позиции и вызывают сомнения, во всяком случае у меня, но в целом к методу автора стоит присмотреться и хотя бы попробовать. Что мы теряем? Советую прочитать книгу второй раз и более внимательно.
скорее всего, работает.
Плюсы: книгу написал практикующий американский доктор медицины Стивен Гандри. Это не первая его книга. Внешне книга привлекательна, к оформлению и содержанию вопросов нет. Читать легко, без особой зауми, доступно и интересно.
Минусы: автор заставляет тревожиться и взглянуть на свою программу как на единственное средство от всего, не только от потери энергии.
Он подогревает интерес умело, и к тому моменту, как он, собственно, начинает описывать диету, уже охватывает нетерпение. В целом, напомнило книгу про глютен Перлмуттера.
Сама диета — наверное, действующее, но радикальное средство. Суть её в ограничении питания по времени, которое планируется свести на один прием пищи в день (но это уровень продвинутый, если что). Список того, что есть можно, и что нельзя. Пребиотики, пробиотики, постбиотики. Овощи да, фрукты в топку (из-за фруктозы). Взгляните на список того, что нельзя — я не была готова расстаться с гречкой, бурым рисом и множеством других вполне здоровых продуктов. Вместо этого расстаюсь с книгой, может быть, кому-то реально она поможет.
Вывод: книга не плоха, я думаю, если бы у меня хватило духу попробовать, может быть это и дало бы результат. Но я не хочу, не так уж у меня мало энергии, как оказалось).
Минусы: автор заставляет тревожиться и взглянуть на свою программу как на единственное средство от всего, не только от потери энергии.
Он подогревает интерес умело, и к тому моменту, как он, собственно, начинает описывать диету, уже охватывает нетерпение. В целом, напомнило книгу про глютен Перлмуттера.
Сама диета — наверное, действующее, но радикальное средство. Суть её в ограничении питания по времени, которое планируется свести на один прием пищи в день (но это уровень продвинутый, если что). Список того, что есть можно, и что нельзя. Пребиотики, пробиотики, постбиотики. Овощи да, фрукты в топку (из-за фруктозы). Взгляните на список того, что нельзя — я не была готова расстаться с гречкой, бурым рисом и множеством других вполне здоровых продуктов. Вместо этого расстаюсь с книгой, может быть, кому-то реально она поможет.
Вывод: книга не плоха, я думаю, если бы у меня хватило духу попробовать, может быть это и дало бы результат. Но я не хочу, не так уж у меня мало энергии, как оказалось).