Отзывы на произведение: Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
Только в магазинах
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают практическую направленность издания, содержательность и доступность информации. Автор детально разбирает методы подбора упражнений и интенсивности занятий, учитывая тренированность тела и состояние здоровья. Язык книги описан как понятный и простой, без излишней медицинской терминологии. Издание будет полезно как любителям спорта, так и профессиональным тренерам.
Сначала новые
Данная книга будет очень полезна как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто только начал ходить в зал на кардио тренировки. Когда читаешь книгу, то возникает ощущение, что рядом с тобой на тренировке находится тренер и кардиолог в одном лице и направляет тебя на безопасное, правильное выполнение кардио упражнений, останавливает от неправильных сверхусилий, рекомендует какие тренажёры использовать, а какие лучше нет, даёт примерную программу тренировок, рекомендует нагрузку, которая не приведет к нарушению работы сердца.
Плюсы
Много полезной информации для тех, кто ходит заниматься в зал.
Минусы
Не нашел.
Занимаясь спортом я очень приветствую книги помогающие мне понять мой же организм, его потребности и функционирование, дабы вся моя система прослужила бы мне подольше. Книга однозначно полезная, хорошее описание пользы и возможных проблем на тех или иных тренажерах, с примерами авторских методик нагрузки правильной и безопасной. Хороший язык и доступность, содержательно и полезно для работы.
Книга о безопасном для здоровья занятии спортом. Особо хочется отметить детально разобранные методы подбора упражнений, интенсивности занятий от тренировангости тела и состояния здоровья. Много интересного материала, с точки зрения медицины, приведен о природе процессов повышения пульса и как с этим быть.
Плюсы
Книга имеет практическую направленность.
Небольшая по содержанию и объему
Небольшая по содержанию и объему
взял данную книгу 📚 не давно . И уже пришел в восторг ,что многого не знал ,в данной сфере . Теперь узнал многое и понял ,как действовать ,какие физические нагрузки давать ,и держать организм в здоровом теле ,здоровы дух .
Правильно давать нагрузку и распределить на наше сердце ,сердечную мышцу .Прочитайте обязательно ,перед тем как правильно тренироваться 💪, Цена приятная и очень хороший материал
Правильно давать нагрузку и распределить на наше сердце ,сердечную мышцу .Прочитайте обязательно ,перед тем как правильно тренироваться 💪, Цена приятная и очень хороший материал
Плюсы
+++++++
Грамотно написанная книга, советую иметь под рукой, как для тренировок в спортзале, так и для общего развития. Поможет как избежать возможных проблем, так и грамотно настроиться на тренировки.
Плюсы
Хорошая бумага, читаемый слог, нет медицинской "зауми", написано простым, понятным языком, вполне по силам для чтения человеку, как минимум - не прогуливавшего биологию в школе))
Минусы
нет
очень полезная и интересная книга
Плюсы
Книга очень полезна, как любителям спорта, так и профессиональным тренерам. Очень много полезной информации касательно тренировочного процесса и построения тренировок со стороны самой главной мышцы нашего организма - сердца. Как работает сердце, как правильно нагружать исходя из данных о пульсе (сердечно-сосудистых сокращений), что бы не навредить. Как фитнес тренер очень довольна данной книгой, буду применять в работу.
Всегда ценил книги, написанные или составленные врачами-профессионалами, а не самоучками (их труды тоже издают). Борщенко великолепно подошёл к своей работе: всё, что в ней изложено, как говорят, "без воды". Меня, например, интересовали длительность кардио тренировки глащами опытного медика и её периодичность. Ответы на свои вопросы получил буквально за минуту, прочтя лишь небольшой абзац.
Плюсы
Оформление обложки и содержание: приведены интересные исторические факты (например, то, что аэробика - изобретение служаки военно-воздушных сил).
Минусы
Нет.
Постоянно занимаюсь в зале, а тут ещё и начала бегать - сначала 5 км, потом дошла до 10 км. Но самое обидное, что врачи выявили врождённое отклонение в строении сердца. Вроде как и нельзя. И вдруг вижу в магазине эту книгу. Решила разобраться, какие есть риски для сердца, как правильно заниматься, чтобы не навредить и можно ли. Книга понравилась. Самое важное, что написано очень понятным языком, интересно, доступно. Пользуюсь рекомендациями и советами. Предупрежден - значит, вооружен.