Отзывы на произведение: Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Очень полезная и познавательная книга. После неё ещё раз убеждаешься, что мышцы нужны нам не только для красивой фигуры. Они напрямую влияют на здоровье работу сердца, мозга, обмен веществ даже состояние кожи. Мне понравилось что автор объясняет, почему силовые тренировки важно не только в молодости, но из возрастом. И что начинать никогда не поздно. Для меня это ещё одно подтверждение того что спорт – не просто про внешний вид, а прежде всего про качества жизни, здоровья и активное долголетие

Мотивация

Нет

сама книги рассказывает о мышцах в детстве то как они работают у спортсменов и как вообще им помогать ведь они тоже устают и могут мотаться

есть они в этой книги и например это небольшие зарисовки, а так же сноски в тексте которые дублируют главную суть каких ливы высказываний автора

из минусов могу отметить только то что она у меня всё ещё не прочитала но хочу сказать что я ее несколько раз листал и говорила мол надо читать

Хорошая книга. После прочтения многое переосмыслил. Начал читать, первые 45-50 страниц не захватили меня, подумал что не особо зайдет чтение. Но дальше начались интересные главы, рекомендую почитать для общего развития, лишним точно не будет. А вообще в целом строение человеческого организма можно изучать бесконечно. Развивайтесь, читайте. Всем спасибо, всем пока)

Очень интересная и познавательная научно-популярная литература, написана практикующим врачом-ортопедом и научным журналистом, авторы объясняют на доступном языке строение мышцы, физиологию, историю изучения мышечной системы органов, приводят различные исследования о вреде сидячего образа жизни и профилактики различных заболеваний (гипертонии, сахарного диабета, др.)!

Очень занимательно, доступно написано!

Таковых нет!

Взял данную книгу ,и удостоверился в данной тематике ,что действительно все так и есть ,сам в спорте и фитнесе больше 10 лет ,и понимаю как все устроено .
Все зависит от мышц и мышц ног , все строится на одном и постоянном , я рад что приобрёл эту книгу ,и по цене очень оптимально 👌 побольше бы таких книг ,и продолжительность жизни будет больше , занимаясь правильным фитнесом . и я в этом убедился сам лично

+ много и минусов нет

Весьма интересная книга, приобрела по совету друга. Описано все простым, человеческим и понятным языком. Что и как между собой связано и работает. Книга отлично подойдет, если вы хотите знать/понимать механику организма, как все взаимодействует между собой. Понравилось, что все данные которые приводит автор, подкреплены.

Мягкий переплет, приятная. Читается легко, буквально за пару дней

Хорошая небольшая книга, которая легко читается, отлично рассказывает про то, что будет с вами и вашей энергией если регулярно заниматься физической активностью. Если Вы хотите базово ознакомиться с работой всех групп мышц Вашего тела, то именно эта книга "откроет двери" в мир мышц и их работы. Будет полезна для любого возраста от среднего звена школы до старости.

Легкость чтения

Хорошая книга , повествующая в легком формате . Подойдет для тех, кто хочет немного лучше знать механику организма, взаимодействие с другими органами , да и просто расширить свой кругозор знаний! Страниц немного, есть картинки , можно прочитать за пару дней без напрягов! В целом рекомендую

Легкое чтиво , за 1-2 дня , большой шрифт, достаточно плотные листы

Не обнаружила

А вот это очень классная книга! Прочитала ее от корки до корки. Я люблю читать подобную литературу и люблю спорт. Информации много, вся она актуальная, доступна излагается. Короче, всем интересующимся категорически рекомендую!

-много информации (полезной исключительно!)
-легко читается
-в книге приводятся данные,подкрепленные источниками
-хорошее издание

Не обнаружила

Я являюсь приверженцей здорового образа жизни и тренировки это один из составляющих целого комплекса действий для поддержания здоровья человека ещё я очень люблю, когда я понимаю и вижу наглядно как то или иное взаимодействие с телом влияет на состояние в целом

книга в твердом переплете оформление, понятные схемы внутри Книга куплена в Читай городе цена получилась очень выгодная с учётом списания бонусов

никаких

Интересная книга про наши мышцы и в целом организме, как работает наше тело, движение, некоторые упражнение помогают нам, мне стало интересно, прочла и да стоит почитать может и заняться тренировками небольшими для здоровья.

Очень иниесная книга, не дорого, белые листы, укрепить своё здоровье кто хочет для них советую почитать. Главное в нашей жизни здоровья.

не нашла

В небольшом объёме авторы смогли уместить то, как устроены мышцы и рассказать про базовые положения их строения. Может быть полезно тем, кто хочет начать изучать биомеханику мышц, так как материал изложен в простой и понятной форме. Некоторые главы я считаю не очень нужными, но много нового из этой книжки я тоже узнал

Простая форма подачи
Наличие рисунков, дополняющих пояснение

Наличие глав, в которых мало информации о мышцах

Книга будет полезна к прочтению для всех интересующихся вопросами здоровья и здорового образа жизни, тренировки мышц, регулярности тренировок. Авторы ортопед и медицинский журналист достаточно углубили мои познания в данном вопросе, узнала много нового. Подача материала доступная, легко читается. Книга в мягкой обложке с иллюстрациями в виде схематичных комиксов.

Очень познавательная книга. Мне, как человеку с медицинским образованием и по совместительству массажисту, было крайне интересно прочитать ее. Написано достаточно простым и понятным языком. Читается достаточно быстро. Я определенно буду рекомендовать эту книгу своим клиентам/пациентам

Дает мотивацию двигаться. Ведь движение — жизнь. Небольшие главы, которые достаточно быстро читаются. Доступно для понятия людям разного возраста и образования.

На мой взгляд, это отличная книга для всех тех, кто занимается в спортзале, индивидуально или с тренером, на уличной площадке и т.д. Она поможет вам понять базу. Расскажет, все про мышцы и немного больше. Чтобы понимать, как они работают при физической нагрузке, чтобы знать, как их не перегрузить. Книга расскажет, как правильно обиваться нужных вам результатов в построении идеального или просто здорового тела и при этом не травмировать свои мышцы. Но эта книга будет полезна не только для "качков". Девушкам, например, будет очень полезно узнать о том, как мышцы влияют на тонус кожи, овал лица и шеи. Рекомендую.

Отличный юмор и картинки.

Искала лёгкую и понятную литературы, так как хочу более правильно и продуктивно тренироваться, ну и конечно быть здоровой. Эта книжка очень легко читается и все понятно, история про Ромео и Джульетту просто восторг!!! Ещё не дочитала, но точно готова порекомендовать эту книгу тем, кто хочет лучше понимать свое тело и постепенно углубляться в более подробное изучение нашей физиологии.

Интересная книга, замотивировала меня больше заниматься спортом. Автор рассказывает, что происходит с нашими мышцами, если мы сидим безвылазно в офисе, говорит о пользе силовых тренировок (раньше я, например, считала, что растяжки вполне достаточно для здоровья)

Текст легко преподнесен, много интересных фактов. Даёт понимание почему движение необходимо, а дальше дело за читателем.

Хотелось бы увидеть что-то вроде "основные упражнения для офисных работников", автор даёт некоторые рекомендации, но отправляет к специалистам. В целом, это правильно, но только ещё большой вопрос как найти специалиста, который действительно разбирается, а не покалечит.