Авторы показывают мышцы как одну из ключевых систем организма, влияющую сразу на многие процессы. В центре внимания — связь тренировок с профилактикой хронических заболеваний, поддержанием иммунитета, сохранением подвижности и нормальной работой опорно-двигательного аппарата. Отдельно рассматривается, как малоподвижный образ жизни постепенно сказывается на физическом состоянии, выносливости и общем качестве жизни. Это научно-популярная книга на стыке анатомии, физиологии и здорового образа жизни, которая помогает понять, зачем обычному человеку поддерживать мышечную силу для долгой активной жизни.
- Возрастное ограничение 16+
Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Купили более 2 700 человек
«Мышцы. О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу» — это книга о том, какую роль мышечная система играет в здоровье, самочувствии и возрастных изменениях организма. Андреас Штипплер рассматривает физическую активность не только как способ больше двигаться, но и как важный фактор, связанный с работой сердца, лёгких, обменом веществ, состоянием костей и кожи. Издание обращено к повседневному вопросу: как сохранить активность, если в жизни стало мало движения, и почему умерен
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 178 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Очень полезная и познавательная книга. После неё ещё раз убеждаешься, что мышцы нужны нам не только для красивой фигуры. Они напрямую влияют на здоровье работу сердца, мозга, обмен веществ даже состояние кожи. Мне понравилось что автор объясняет, почему силовые тренировки важно не только в молодости, но из возрастом. И что начинать никогда не поздно. Для меня это ещё одно подтверждение того что спорт – не просто про внешний вид, а прежде всего про качества жизни, здоровья и активное долголетие
Плюсы
Мотивация
Минусы
Нет
сама книги рассказывает о мышцах в детстве то как они работают у спортсменов и как вообще им помогать ведь они тоже устают и могут мотаться
Плюсы
есть они в этой книги и например это небольшие зарисовки, а так же сноски в тексте которые дублируют главную суть каких ливы высказываний автора
Минусы
из минусов могу отметить только то что она у меня всё ещё не прочитала но хочу сказать что я ее несколько раз листал и говорила мол надо читать
Хорошая книга. После прочтения многое переосмыслил. Начал читать, первые 45-50 страниц не захватили меня, подумал что не особо зайдет чтение. Но дальше начались интересные главы, рекомендую почитать для общего развития, лишним точно не будет. А вообще в целом строение человеческого организма можно изучать бесконечно. Развивайтесь, читайте. Всем спасибо, всем пока)
Очень интересная и познавательная научно-популярная литература, написана практикующим врачом-ортопедом и научным журналистом, авторы объясняют на доступном языке строение мышцы, физиологию, историю изучения мышечной системы органов, приводят различные исследования о вреде сидячего образа жизни и профилактики различных заболеваний (гипертонии, сахарного диабета, др.)!
Плюсы
Очень занимательно, доступно написано!
Минусы
Таковых нет!
Описание и характеристики
Авторы показывают мышцы как одну из ключевых систем организма, влияющую сразу на многие процессы. В центре внимания — связь тренировок с профилактикой хронических заболеваний, поддержанием иммунитета, сохранением подвижности и нормальной работой опорно-двигательного аппарата. Отдельно рассматривается, как малоподвижный образ жизни постепенно сказывается на физическом состоянии, выносливости и общем качестве жизни. Это научно-популярная книга на стыке анатомии, физиологии и здорового образа жизни, которая помогает понять, зачем обычному человеку поддерживать мышечную силу для долгой активной жизни.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 178 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Юлия Кныш
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.4x13x20
- ID товара 2795770
- ISBN 978-5-04-109408-9
- Возрастное ограничение 16+