Отзывы на произведение: Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей

Взяла эту книгу потому что вечно мучаюсь с питанием и уже устала от диет которые ничем не заканчиваются. Елена Мотова врач и она реально объясняет как все устроено внутри без заумных терминов. Мне понравилось что она не заставляет худеть к лету а учит нормально относиться к еде. Много развенчанных мифов про восемь стаканов воды и про то что после шести нельзя. Я начала есть спокойнее без чувства вины и перестала заедать стресс сладким. Книга не маленькая но читается легко и с юмором местами. Кому надоело воевать с едой и собой очень советую. Респект автору!

Мне очень понравилась книга. Всегда казалось, что эта тема БЖУ сложна и занудна. Но автор книги сумела преподнести тему достаточно доходчиво. Рисунки в книге помогают представить все описываемые в книге процессы. Это тот формат книги, которая вроде и учебник, но при этом в книге автор шутит, и это облегчает восприятие информации.

Легкий слог, наличие рисунков, резюме в конце каждой статьи

Не заметил

полезная и понятная книга о самом главном, о насущном. автор на научной основе, подкрепляя все примерами и интересными историями развенчивает мифыо еде, объясняет как работает ЖКТ, очень помогает выстроить спокойные, здоровые отношения с пищей. язык простой, приятный юмор, читать легко. много практических советов и потрясающая таблица про микроэлементы, отличный выбор, если хочется разобраться в теме без диет.

Долго не думала и взяла эту книгу, так как всю жизнь стараюсь следить за питанием, но вопросы все равно возникают. Книга про питание, где автор врач объясняет подробно как работают наше пищеварение, присутствуют так же картинки для ясности информации. Много информации про различные диеты, что нам для девушек всегда интересно.

Написано очень доступно. Можно читать выборочно по главам, в целом подойдет тем, кто хочет разобраться в своем питании.

Нет

Давно увлекаюсь здоровой едой, полезными диетами. Читала много книг на эту тема. Эта книга понравилась тем, что в ней доступным и простым языком раскрывают всё принципы полноценного питания. Досконально и подробно разбирают механизмы переваривания и усвоения пищи желез желудочно кишечный тракт, функции всех органов пищеварения. Всё раскрывают схематично с картинками. Рекомендую!

Лёгкая и подробная информация

Нету

книга, которая перевернула мое представление о еде

просто, ясно и без фанатизма, если очень коротко про данную книгу! Так как работаю фитнес тренером, было очень интересно узнать еще одно мнение про еду, диеты и похудение, и могу сказать, что да это книга достойна быть в библиотеке тренеров и диетологов, когда диета и похудение давно стали маркетинговым рычагом, советы Елены реально работают, не на похудеть к лету, а стать еще красивее и стройнее)

хорошая книга, купил по совету друга и не пожалел, очень много полезного и хорошего узнал для себя, теперь есть полное и правильное понимание работы организма, читается легко и приятно.

идеальная книга , автор профеионал своего дела, информация принимается легко и быстро усваивается мозгом)))

минусов не обнаружено, всё написано грамотно и заказано научными фактами.

Отличная книга. Рекомендую к прочтению. Написано доступным языком. Минусов не нашла. Автор книги доступно объясняет, с научной точки зрения, как есть не переедая. О бесполезности диет, к которым нас "приучают". Елена Мотова врач - диетолог, специалист доказательной медицины, а это внушает доверие. В книге содержится очень много полезной информации. Очень довольна покупкой.

Эта книга хороша тем, что внятно и последовательно объясняет работу нашего организма и разоблачает опасные мифы в отношении диет, злоупотребление которыми может довести до таких грозных последствий, как анорексия и булимия. Хороший подарок девочкам-подросткам, чтобы мягко и с научной точки зрнения довести мысль о здоровом питании.

Крафт обложка со скругленными уголками

Пожалуй, на момент выхода это лучшая научно-популярная книга о правильном питании. Довольно подробно рассмотрены различные аспекты это вопроса, например, из чего состоит еда, что такое правильное здоровое питание. Попутно разобраны некоторые мифы о питании. Ценными показались также первая глава, где описан процесс функционирования пищеварительной системы, и пятая глава, в которой помимо питания разбираются вопросы здоровой двигательной активности.
Но присутствуют в книге и минусы. Например, некоторая информация устарела уже к моменту выхода (по содержанию промышленных трансжиров в продуктах питания на территории РФ). Также не понравилось отношение автора к еде, как к какому-то культу, и многочисленные пассажи почти в духе «надо радоваться, не надо напрягаться» из всяких мусорных курсов по позитивному мышлению. Еда, на мой взгляд, это просто еда, не нужно ее излишне возвеличивать.

Очень хорошо написанная и очень полезная книга о питании. Автор не просто развеивает широко распространенные мифы о диетах и чудо продуктах разной степени вредности. Главное, она помогает наладить с едой здоровые отношения: обьясняет, почему важно есть вкусное, чем опасны краш диеты и "отрабатывание" лишнего тортика в зале, как перестать окружать еду ореолом вины и тому подобное. Одновременно с этим, в книге уделено много внимания тем немногим и действительно важным диетологическим рекомендациям ВОЗ, в первую очередь, об ограничении добавленного сахара и увеличении доли продуктов с клетчаткой. Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, но вам надоели сказки о ягодах годжи или мифы о чудодейственных краш-диетах на воде и одном листе капусты, то обязательно прочтите эту книгу.

И хотя я - не гурман, но и не чураюсь вкусно покушать. А уж когда в магазинах появились книги с рецептами от известных шеф-поваров, то это и вовсе стало приятным времяпрепровождением. Теперь я с удовольствием готовлю по рецептам из "Книги о вкусной и здоровой пище" и "Книги для чтения", когда нет времени и сил готовить (или просто лень). "Мой лучший друг – желудок, или Еда для умных" мне тоже очень понравился. Он не только для гурманов, а для всех, кто хочет питаться вкусно и полезно.

+

-

Честно говоря я прочитала много книг на тему питания, какие то были хорошие, какие то ни о чем… но эта для меня оказалась прям кладом! Очень грамотная информация, очень простое изложение. Очень подробно и интересно. Для себя я нашла ответы на очень много вопросов. Плюс прочитав ее я стала проще относится к своим пищевым привычкам и поняла как мне действовать дальше чтобы не испытывать постоянный стресс!

В книге представлены основы по нутрициологии, диетологии. Автор, ориентируясь на непрофессионализм читателя, оперирует простыми понятиями, что несомненно является плюсом, жизненными примерами о том как нужно беречь свой организм: психологические особенности переедания, а также способы нормализовать свою жизнь и уменьшить зависимость от еды. Рекомендую к чтению.

Оформление, лексика, изложение темы

Итак, данную книгу я очень спонтанно прочла, но это было очень важно, что я прочла в определенное время и в определенное место. Мне очень помогла эта книга принять себя. В книге дают хорошие и самое главное правильные советы по питанию. Я, будучи подростком, очень благодарна данному автору, за то что написал эту книгу, и ее выпустили. Рекомендую к прочтению, очень важно и интересно, но иногда советы повторяются.

Тема питания, нутрициология и диетология стала невероятно популярной в последнее время. Причем, что не может не радовать, теперь фокус внимания сменился не на список «можно/нельзя» а люди пытаются разобраться именно в причинах переедания/ наборе веса.
Елена Мотова — диетолог, который специализируется на научных данных. Это книга смесь знаний. Она отлично подойдет тем, кто хочет только-только познакомиться с темой питания с научной точки зрения.
У меня вся книга в бумажных закладках, настолько много полезной информации я для себя подчеркнула.
Формат этих изданий мне не нравится: книжки объемнве по формату, но узкие, весь переплет подогнут тк неудобно читать.

Книга написана доступно для широких масс. Давно искала нечто подобное. Имею проблемы с ЖКТ, поэтому данное приобретение для меня - просто находка. Во-первых, основана на принципах доказательной медицины, а не на личном опыте человека(есть множество ссылок на научную литературу). Во-вторых, очень интересно преподнесен материал, но в то же время это не просто прогулка по поверхности, а полное погружение

Бумага хорошего качества, плотная обложка

Не обнаружила