Елена Мотова

Мой лучший друг - желудок: еда для умных людей Елена Мотова

+ до 164 бонусов

1 099 ₽

1 319 ₽ -17%

«Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» — это научно-популярная книга о работе пищеварительной системы, рациональном питании и о том, как отличать научные данные от мифов о еде. Елена Мотова пишет о сложных процессах в организме спокойно, ясно и без лишнего драматизма. Издание подойдёт тем, кто хочет понять, как устроено пищеварение, почему вокруг питания так много противоречивых советов и на что можно опираться, когда речь идёт о ежедневном рационе и долгосрочном здоровье.

О чём

Перейти к описанию

Виктор

Мне очень понравилась книга. Всегда казалось, что эта тема БЖУ сложна и занудна. Но автор книги сумела преподнести тему достаточно доходчиво. Рисунки в книге помогают представить все описываемые в книге процессы. Это тот формат книги, которая вроде и учебник, но при этом в книге автор шутит, и это облегчает восприятие информации.

Элла

полезная и понятная книга о самом главном, о насущном. автор на научной основе, подкрепляя все примерами и интересными историями развенчивает мифыо еде, объясняет как работает ЖКТ, очень помогает выстроить спокойные, здоровые отношения с пищей. язык простой, приятный юмор, читать легко. много практических советов и потрясающая таблица про микроэлементы, отличный выбор, если хочется разобраться в теме без диет.

Олеся

Долго не думала и взяла эту книгу, так как всю жизнь стараюсь следить за питанием, но вопросы все равно возникают. Книга про питание, где автор врач объясняет подробно как работают наше пищеварение, присутствуют так же картинки для ясности информации. Много информации про различные диеты, что нам для девушек всегда интересно.

Пользователь скрыл свои данные

Эта книга хороша тем, что внятно и последовательно объясняет работу нашего организма и разоблачает опасные мифы в отношении диет, злоупотребление которыми может довести до таких грозных последствий, как анорексия и булимия. Хороший подарок девочкам-подросткам, чтобы мягко и с научной точки зрнения довести мысль о здоровом питании.

клад

Елена

Честно говоря я прочитала много книг на тему питания, какие то были хорошие, какие то ни о чем… но эта для меня оказалась прям кладом! Очень грамотная информация, очень простое изложение. Очень подробно и интересно. Для себя я нашла ответы на очень много вопросов. Плюс прочитав ее я стала проще относится к своим пищевым привычкам и поняла как мне действовать дальше чтобы не испытывать постоянный стресс!

АДЕКВАТНОЕ питание

Сергей

В книге представлены основы по нутрициологии, диетологии. Автор, ориентируясь на непрофессионализм читателя, оперирует простыми понятиями, что несомненно является плюсом, жизненными примерами о том как нужно беречь свой организм: психологические особенности переедания, а также способы нормализовать свою жизнь и уменьшить зависимость от еды. Рекомендую к чтению.

Нужно прочитать!

Елизавета

Итак, данную книгу я очень спонтанно прочла, но это было очень важно, что я прочла в определенное время и в определенное место. Мне очень помогла эта книга принять себя. В книге дают хорошие и самое главное правильные советы по питанию. Я, будучи подростком, очень благодарна данному автору, за то что написал эту книгу, и ее выпустили. Рекомендую к прочтению, очень важно и интересно, но иногда советы повторяются.

То, чего я так долго ждала

Екатерина

Книга написана доступно для широких масс. Давно искала нечто подобное. Имею проблемы с ЖКТ, поэтому данное приобретение для меня - просто находка. Во-первых, основана на принципах доказательной медицины, а не на личном опыте человека(есть множество ссылок на научную литературу). Во-вторых, очень интересно преподнесен материал, но в то же время это не просто прогулка по поверхности, а полное погружение

839 ₽

699 ₽-17%

Мой лучший друг - желудок: еда для умных людейЕлена Мотова

·4

Диана

Взяла эту книгу потому что вечно мучаюсь с питанием и уже устала от диет которые ничем не заканчиваются. Елена Мотова врач и она реально объясняет как все устроено внутри без заумных терминов. Мне пон...

1 379 ₽

1 149 ₽-17%

Еда для радостиЕлена Мотова

·2

про еду и пищевые мифы

Николай

С удовольствием слежу за блогом Елены Мотовой, и поэтому не раздумывая приобрел данную книгу. В книге рассматриваются основные пищевые категории (жиры, молочное, и т.п.), развенчиваются популярные ми...

Только в магазинах

Мой лучший друг - желудок : еда для умных людейЕлена Мотова

·4

правильное питание

Дарья

Отличная книга. Рекомендую к прочтению. Написано доступным языком. Минусов не нашла. Автор книги доступно объясняет, с научной точки зрения, как есть не переедая. О бесполезности диет, к которым нас "...

Только в магазинах

Еда для радости. Записки диетологаЕлена Мотова

·14

Анастасия

Автор разбирает популярные мифы о еде, оценивает модные диеты и все свои выводы подкрепляет большим количеством ссылок на исследования и научную литературу. Книга читалась достаточно легко, не было ни...

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

Мой лучший друг - желудок: еда для умных людейЕлена Мотова

·9

Виктор

Статьи, в которых мы говорим о книгах автора

Пить или не пить: 3 мифа о воде

Умеет ли вода запоминать эмоции и откуда взялись два литра

Нужно ли бояться ГМО?

5 книг о том, как не поддаваться заблуждениям

Что читали в «Читай-городе» в июле

Книги, которые выбирают сотрудники

7 отличных книг про любовь к телу

Образ тела, телесные практики, связь эмоций и тела.

7 интересных фактов о правильном питании

И отличные книги для здоровья и стройности

Об авторе

Елена Валерьевна Мотова — практикующий врач-диетолог и журналист. Она пишет свои статьи и книги не только на основе личного опыта, но и использует богатую научную доказательную базу. Мотова умеет простым языком рассказать сложные вещи и открыть для читателей важные истины без заумных размышлений.

Елена не любит публичности и не выставляет свою личную жизнь на показ. Известно, что она училась на педиатра в Тверской государственной медицинской академии. А диетологию изучала в РНИМУ им. Пирогова. Елена Валерьевна более 14 лет работала диетологом, помогала людям нормализовать вес. Она ведет личный блог, в котором в доступной форме рассказывает о доказательной диетологии, выступает с лекциями о правильном питании. Также Мотова сотрудничает с солидными интернет-изданиями, пишет статьи как эксперт по питанию.

В 2017 году она написала дебютную книгу. Этот труд стал бестселлером, ведь Елена излагает в нем научную информацию, учит доверять экспертам и не вестись на рекламные уловки. Вооружившись этой книгой, можно наладить отношения со своим телом, узнать, как гормоны и мозг влияют на вес и почему после диеты люди набирают лишние килограммы.

Елена признается, что любит готовить и вкусно поесть. Главное — делать это правильно!

Самая популярная книга автора

О чём

Отзывы на книгу

Книги автора

Статьи, в которых мы говорим о книгах автора

Об авторе

Похожие авторы