Отзывы на произведение: Медитация
Только в магазинах
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают понятное объяснение медитации с точки зрения нейробиологии и простые рекомендации для начинающих. В книге представлено множество практик с пошаговыми инструкциями, сгруппированных по целям. Некоторые пользователи считают, что книга может быть недостаточно глубокой для опытных практиков медитации. Мягкая обложка упоминается как незначительный минус. Издание подойдёт для тех, кто хочет познакомиться с практикой медитации и улучшить управление вниманием.
Сначала новые
Очень полезная книга! Все практики рабочие! Очень понравилось, что книга разделена на подразделы с конкретными темами. Мне очень понравился раздел с медитациями на чакры и на цвета. Также понравилось, что есть подробные инструкции к медитациям.
Плюсы
Из плюсов можно выделить то, что все медитации расположены по увеличению сложности выполнения.
Минусы
Минусов не обнаружено.
Нет идеальных моментов для медитации, нужно уметь ловить моменты и книга этому учит
Плюсы
Книга начинается с простого и рассказывается о том, что такое медитация, а заканчивается рабочими техниками под стать проработке каждой эмоции. Понравится, возможно, тем кто тренирует навык управления вниманием. Простые понятные способы вернуть себе спокойствие.
Минусы
Возможно мягкая обложка, но для кого-то это плюс
В этой книге автор объясняет с точки зрения нейробиологии, что происходит с мозгом, когда мы 10 минут просто сидим. Почему снижается тревога, почему мы перестаем так остро реагировать на критику и почему вдруг начинаем лучше спать. Очень отрезвляет глава про то, что медитация - это не способ стать спокойным, а способ заметить насколько ты неспокоен. После этой книги медитация перестает быть чем-то мистическим.
Отличная книга для начинающих в теме медитации и энергетики.
все написано очень понятно и подробно, простым языком. Описание процесса медитации очень легко визуализируется и легко запоминается с первого раза. Уже после первого прочтения чувствуется эффектотс медитации
все написано очень понятно и подробно, простым языком. Описание процесса медитации очень легко визуализируется и легко запоминается с первого раза. Уже после первого прочтения чувствуется эффектотс медитации
Плюсы
очень много различных медитаций на разные запросы и жизненные ситуации
Минусы
минусов не нашла
отличный вариант для начального ознакомления с практикой медитации. В книге представлено множество практик с пошаговой инструкцией. Упражнения сгруппированы по целям — для снятия стресса, восстановления или развития интуиции.
Но если ожидаете глубокой духовной философии, книга не совсем подходит. Для знакомства с практикой и первого шага - самое то
Но если ожидаете глубокой духовной философии, книга не совсем подходит. Для знакомства с практикой и первого шага - самое то
Минусы
мягкая обложка. Но компенсируется ценой
Книга мне понравилась, хорошенькая за свою цену. Автор книги объясняет все спокойно понятным языком, прикольно что в книге есть простые рекомендации, с которых можно начать медитировать. Есть и однообразные моменты, но это не портит саму книгу) После прочтения хочется медитировать регулярно, найти бы на это время ещё…
Плюсы
Мотивирует пробовать медитировать
Минусы
Не подойдет для тех, кто давно занимается медитациями
Книга о пути к себе через внутренние настройки и самопонимание.Содержит инфррмацию о воспитании в себе глубинной гармонии, нарабатываемой при помощи несложных медитативных практик, что описаны на этих страницах Дает рост самосознания и понимание сложного через простое.Рекомендую всем.
Плюсы
Красивое и стильное оформление книги
Минусы
Никаких минусов не обнаружено
Очень лёгкая книга но при этом очень интересная. Прочитала книгу буквально за два дня первый день вообще не могла оторвать глаз. Если занимаетесь или поинтересуетесь медитациями то обязательно купите и прочитайте эту книгу я уверена что она вас заинтересует и очень сильно понравится.
Плюсы
Оформление книги шрифт идеально подобрано что дополняет книгу.
Минусы
Минусов никаких не заметила
Книга не очень понравилась, небольшая мягкий переплет, информации немого,плохо раскрывается. Если вы совсем новичок в этой области,то для начала можно купить для ознакомления в первый раз. А если вы давно в этой сфере и хотите глубже вникнуть в этот вопрос,то эта книга не для вас. Одним словом,мне не очень понравилась данная книга. Но выбор за вами. Моя оценка- три из пяти.
купил, чтобы научиться медитировать, потому что понял, что моя нервная система не справляется с бытиём. и знаете что? справляться с ним, оказывается, значительно проще, когда ты в гармонии со своим телом, со своим разумом и со своей пропащей душой. действительно доходчивпя и полезная практика, особенно для меня, человека, который только приходит к этому. хорошая книга, как для начинающих, так и, полагаю, опытных.
Конкретно, без воды и понятно написано. Только практика ничего более. Хороший путеводитель для погружения в мир медитаций. Некоторые известные практики приобрели новый контекст и эффективность медитаций возросла в геометрическом объеме.
Плюсы
Приятный и лёгкий слог. Сама книга очень компактна и красива. Внешний вид радует и содержанию соответствует.
Минусы
Нет минусов
до этой книги медитация у меня не шла от слова совсем. садилась, через две минуты думала о списке покупок. лорен объясняет так просто и без эзотерики что наконец что-то встало на место. поняла что все это время неправильно понимала саму суть. попробовала по ее инструкциям и первый раз в жизни просидела спокойно минут пятнадцать. небольшая книга, но для начинающих самое то.
Идеальная практическая книга медитаций для начинающих!
Плюсы
1️⃣Без воды, открываешь, читаешь и делаешь. Небольшая, но понятная. Не нужно думать и вникать. Для начинающих можно прочитать и надиктовать понравившуюся медитацию на диктофон, так проще сконцентрироваться на ощущениях.
2️⃣Много самых разных медитаций, стала настольной книгой на каждый вечер. Не наскучивает. Медитации на избавление и достижение желаемого, цвета, животных. Есть и о чакрах информация.
2️⃣Много самых разных медитаций, стала настольной книгой на каждый вечер. Не наскучивает. Медитации на избавление и достижение желаемого, цвета, животных. Есть и о чакрах информация.
Минусы
Пожалела, что не взяла в твердом переплете, часто пользуюсь
Книга очень красивая, удобно брать с собой, переплет вообще волшебный, выпуклый, твердый, много полезных медитаций!! Записала себе текст своим голосом на диктофон из этой книги и мне так легче погрузиться в мелитативное состояние и расслабиться, думала взять дешевле в мягком переплет) хорошо, что купила именно эту! Есть упражнения.
Плюсы
Размер, цветная,
Минусы
Дороговато, зато кайф
Книга небольшая тоненькая с мягким переплетом, похожая больше на практическое пособие, практикум или инструкции. Мне понравился такой формат. Дизайн книги тоже приятный. Бумага белая не тонкая. Если хочется действительно практики, а не бесконечной теории, то это хороший вариант взять такую книжечку и просто начать сразу практиковать разные интересные приемы работы с собой и медитации.
Плюсы
Кратко
Минусы
Нет
Очень разочаровался, долго хотел купить данную книгу, но в итоге даже прочитать полностью не смог. Она не плохая, по большей части, но совсем не то, что хотелось. Здесь нет излишней воды, но и раскрытия тоже лучше не ждать. По своей сути она представляет собой лёгкое введение в тему для новичков, чем полноценное руководство.
Плюсы
Всё понятно. Ты понимаешь в чём смысл упражнения и как примерно оно должно работать.
Неплохо для начинающих.
Неплохо для начинающих.
Минусы
Довольно-таки поверхностно.
Мало теории.
Не для всех.
Мало теории.
Не для всех.
Очень мало написали по теме
В принципе неплохая книга, но очень скудно написано по содержанию (зато целый разворот отведён для названия главы). Фактически здесь просто перечислены по пунктам некоторые медитации. А также такие важные моменты - где какие чакры. Хорошо, что есть рисунки, чтобы визуально всё представить можно было себе.
Из разделов меня заинтересовал больше всего - исцеление цветов. Но, и здесь недостаточно раскрыта информация (про красный почти ничего не написали).
Из разделов меня заинтересовал больше всего - исцеление цветов. Но, и здесь недостаточно раскрыта информация (про красный почти ничего не написали).
Книга понравилась. Никакой воды, все понятно, никаких заумных терминов. Много вариантов медитаций. Книга не большая, но с массой практических упражнений. Хороший вариант для тех, кто начинает осваивать медитацию. Отдельное удовольствие от обложки и некоторых иллюстраций. Покупкой довольна. Буду пользоваться.
Плюсы
Это практическое пособие по медитации. Теории минимум.
Минусы
Их нет
За свою цену приличная книжка
Книжка совсем тоненькая, подойдет тем, кто только учится искусству медитации. В начале рассказывается о том, что такое медитация вообще, зачем она нужна и т.п. вводная информация. Затем приводится несколько наиболее распространенных техник, все очень сильно пошагово, так что будет понятно новичку. Ничего нового человек уже знакомый с медитацией здесь для себя не узнает, а то что есть - можно почитать и в интернете, так что книжка скорее для фанатов осязания бумажных страниц)