Отзывы на произведение: Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

В книге пишется о том, как договориться с собой и со своими мыслями. Как поймать баланс с душой и телом. Как перестать себя критиковать. Как начать себя любить и ценить. Как избавиться от тревоги и внутренней борьбы. Как находить счастье в мелочах. Рекомендую!

Красивая обложка, написано доступным языком.

Очень мягкая обложка, достаточно быстро изнашивается, бумага быстро желтеет.

Это Чтиво на один раз, легко и не принужденно, нет глубины, буквально пару мыслей меня тронули.
Так себе, крупный шрифт, большие поля, текста мало, мысли заезженные, прочитала за два часа, книга на один раз. Ждала от книги большего, но увы. Перечитывать такое не захочешь, книжка однодневка.
Такому тексту больше подошёл бы формат журнала без увеличения шрифта. Цена завышена.

По сути книга выполняет свою функцию и, действительно, помогает в принятии себя. Книга не лезет глубоко в психологию, буквально, просто объясняет тебе, что с тобой все нормально и почему ты подвержена сомнениям в этом. Хорошая книга, но для более сложных случаев скорее всего поможет лишь поверхностно. В любом случае чтение книги может наставить тебя на путь, но она тебя по нему не поведет, то есть если ты не будешь предпринимать дополнительных действий, то кроме пары мыслей, книга ничего не принесет.

Мне очень сильно приглянулась эта книга. Потому что я часто недоволен собой и вступаю в диалог с внутренним критиком. Это плохо сказывается на моём поведении и отношении к жизни. Я часто пребываю с низкой самооценкой и испытываю страх и панику. Автор дает хорошие практики и рекомендации, которые навсегда изменят ваше сознание и помогут полностью переключить мысли. Вы будете чувствовать себя спокойно

мне книга понравилась

помощь в преодолении тревоги
атмосфера книги
Аудитория чётко женская, и взгляд автора субъективен: были читатели, которых книга заставила плакать или злиться. Особенно спорная тема интуитивное питание и вес.
позитив
Читается на одном дыхании. Язык лёгкий, с юмором, много тезисов и выносок. Автор опирается на научные факты и даёт упражнения.

Достаточно хорошая и легкая книга, в которой автор помогает направить мысли в нужное русло. Написано все достаточно простым языком, без замудреных выражений. Разумеется после ее прочтения жизнь не переворачивается на 180 градусов, но благодаря ей в голове начинают роиться мысли, которые помогают справиться с давлением общества, с предрассудками и навязанным мнением абсолютно чужих людей. Невольно начинаешь замечать, что на самом деле тебе нет абсолютно никакого дела до мнения окружающих, что в итоге приводит к тому, что внутренний критик, который вечно придумывал тебе сотню минусов в теле и характере, на самом деле не совсем и прав

книга красивая, мягкая обложка, пастельные тона, вечером с чашечкой кофе самое то. Сама книга очень приятная на ощупь, так и хочется прийти домой завернуться в плед и прочитать несколько страничек. Книга очень понравилась спасибо ♥маме очень понравилась,занижка цену оправдала,ккачество на высшем уровне, меньшего и не ожидала, книга целая. всё супер, буду покупать ещё

Прочитал эту книгу и помечал очень много моментов, которые теперь помогают мне убрать внутреннего критика. Я пытаюсь избавиться от страхов и переживаний. Изучая разные методы и способы постоянно борюсь с этими проблемами. Мне становится легче и я понимаю что очень важно оставаться собой. Находить то, что для вас важно. Читал с большим интересом и всем настойчиво рекомендую ознакомиться с этой книгой

Эта книга помогла мне, как тревожнику, немного успокоиться, уложить свои бурные мысли в голове и немного навести там порядок. Я наконец смогла принять себя и понять, что и правда быть собой намного легче, чем притворяться, стараться достичь какого-то непонятного и навязанного идеала, который непонятно откуда взялся. Девушка пишет очень приятно и понятно, без каких-то «вычурных» психологических терминов, в целом, если у вас и правда возникают проблемы с принятием себя - эта книга для вас!

Легкий стиль написания

Никаких минусов

Недавно открывал опять эту книгу и пытался вылечить тревожность. Она действительно работает и помогает снять напряжение. В голове моей бывают разные мысли и хорошие, и плохие. Но эта книга помогла мне убрать критика, который не давал мне принимать свою жизнь в этом виде. Очень понятная и цельная книга, которая поможет вам оставаться собой и не искать в себе изъяны

Очень интересная книга, она помогла мне победить внутреннего критика. Я давно пытался заняться чем-то серьёзным, выбрать жизненный путь самостоятельно, но общество навязало мне другие стереотипы. Я не мог с ними справиться, постоянно выгорал и был в стрессовом состоянии. Здесь я нашёл много разных способов, которые помогли мне выбрать правильный путь. Читал с огромным интересом

Невероятно лёгкая книга. Хоть и много сложных моментов, которые нужно понимать. Она даёт вам возможность избавиться от разных навязчивых мыслей и обрести счастье. Вы сможете избавиться от тех негативных оценок, которые выработались у вас годами. Больше не бойтесь критиковать и давать повод себя унизить. Книга читается на одном дыхании и даёт вам возможность быть собой

Хочется быть счастливым и не думать ни о чём. Не следить за тем, кто говорит о вас гадости, не обращать внимания на внешние проявления. Я просто хочу быть собой и жить в моменте. Мне не нужно ничего, я хочу перестать оценивать себя с точки зрения общества. Мне важно найти баланс и жить размеренной жизнью. Книга дала мне эту возможность, я знаю к чему стремиться и что изменить в своей жизни

Я освободился от оков. Теперь у меня есть защита, которая не пускает чужие мнения в мою голову. Больше никакого самобичевания, моя жизнь должна быть под моим контролем. Я буду постепенно меняться и улучшать свой образ жизни. Эта книга действительно даёт толчок и помогает задуматься о будущем. Теперь меня невозможно сломить. Я хочу стать счастливым и навсегда избавлюсь от тревог и переживаний

Донова пишет как подруга, которая уже прошла через всё это. Без заумных слов, с личными провалами и дурацкими ситуациями. Я смеялась и плакала, иногда одновременно. Не ждите откровений, но тепло внутри появляется.

Первый. Очень понятно про внутреннего критика и откуда он взялся. Второй. Короткие истории, не успеваешь заскучать. Третий. Есть упражнения, которые делаются за минуту.

Отличное изъяснение и подача материала. Книга читается легко и воздушно, советы которые рекомендуют автор помогают мне победить внутреннего критика. Я теперь легче отношусь к себе, не переживаю об общественных рекомендациях. Раньше меня это задевало, но сейчас я полностью стал толерантен к любому мнению и оценки. Я полюбил себя и нашел внутреннюю энергию, теперь я избавился тревоги

Я давно уже понял, что нельзя прислушиваться к общественному настроению, нужно идти против системы и жить как хочется. Если ты будешь стремиться соответствовать стандартам и потеряешь себя, то перестанешь быть личностью. Станешь аморфной биомассой, которая плетется в стаде. Книга вдохновляет и помогает найти в себе изюминку и выделять свою особенность. Всем рекомендую

Наткнулась на данную книгу случайно, думала очередная книга с банальными советами в духе "полиби себя и все наладится". Оказалось все гораздо глубже. Нет душной профессорской терминологии. Читается легко и понятно. Автор пишет искренне, местами с юмором.
В куче ситуаций узнаешь себя, свои загоны "а что подумают люди", вечное желание соответствовать чьим-то ожиданиям.
Это не просто философия, там есть классные упражнения и вопросы над которыми действительно задумываешься!