Отзывы на произведение: Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
479 ₽
575 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга помогает справиться с плохим настроением и депрессией, даёт полезные советы и интересные техники. Автор доступно объясняет, как гормоны влияют на наше настроение и поведение, и предлагает практические упражнения. Некоторые читатели считают, что книга написана слишком научным языком, а также указывают на недостатки бумаги и обложки. Книга может подойти тем, кто хочет разобраться в себе и научиться управлять своим настроением.
Сначала новые
Книга попалась мне очень вовремя, во время борьбы с тревожностью. Очень понятным языком описано как гормоны влияют на нашу жизнь и настроение. Полезными стали небольшие упражнения и "домашние задания", они простые и есть над чем подумать. Книга помогает понимать как работа, эмоции и наши поступки влияют на решения. Из удобного, просто читается, можно брать с собой.
Мне очень сильно помогла эта книга справиться со своим вечно плохим и грустным настроением. Эта книга включает в себя много полезных советов, интересных техник, откровенных историй других людей, после прочтения которых ты смотришь на свою ситуацию, которая съедает тебя изнутри и не дает тебе радоваться жизни, совсем иначе.
После прочтения этой книги я будто бы перепрограммировала свой мозг на позитив. Советую.
После прочтения этой книги я будто бы перепрограммировала свой мозг на позитив. Советую.
Увлекательно и ёмко
Плюсы
В книге объясняется работа нашей гормональной системы. Рассказывается о том, как и для чего у людей появились гормоны, как они работали в древности и как сейчас. Что такое гормоны счастья и для чего они нужны. Даются не только теория, но и практические упражнения для самостоятельной практики.
Написано простым языком, поймет каждый. Единстенное, что смутило это газетная бумага.
Написано простым языком, поймет каждый. Единстенное, что смутило это газетная бумага.
Минусы
Газетные темные страницы
увидела обзор у брокера и решила купить. очень интересный материал , с точки зрения какие гормоны нами управляет и откуда они формируются. как можно на них влиять осознанно, что бы не было кортизолового лица и дофаминовой ямы
Плюсы
научно популярно для простых обитателей, для тех кто хочет понять себя в первую очередь
Минусы
мягкая обложка, не износостойкая и на листах не удобно заметки делать
Книга мне понравилась, я открыла много нового для себя. Информация подана просто и с примерами из жизни. Автор объясняет как каждый из гормонов счастья влияют на наши привычки и решения, почему мы иногда застреваем в старых моделях поведения. Читается легко без перегрузки терминами. В целом хорошая книга для тех, кто хочет разобраться в себе и научиться управлять своим настроением без магии и обещаний мгновенного счастья
Читала эту книгу, находясь в глубокой депрессии. Не столь глубокой, чтобы не мочь стать с кровати, но все же. До этого я несколько месяцев беспробудно и беспросветно пахала, сама уже не помню на что, пока окончательно не выгорела. Думаю, это книга помогла мне немного. Может даже чуть больше, чем не много. Она не научит вас жить счастливо (ну вряд-ли), но вероятно у вас, как и у меня получится выработать маленькие привычки, благодаря которым ваша жизнь станет чуть лучше.
обложка яркая и очень красивая, мне понравилась
Плюсы
ухх это было сильно 😂
книга без сомнений очень полезная, я много нового узнала о том, как устроен наш мозг, чем он отличается от мозга млекопитающих например, и почему мы испытываем радость и чувствуем себя несчастными
не пустая трата денег, однозначно
слог немножко сложноват для современного человека, но это нюансы
книга без сомнений очень полезная, я много нового узнала о том, как устроен наш мозг, чем он отличается от мозга млекопитающих например, и почему мы испытываем радость и чувствуем себя несчастными
не пустая трата денег, однозначно
слог немножко сложноват для современного человека, но это нюансы
Минусы
минусов я не обнаружила
яркий и цепляющий дизайн, очень приятно для глаз)
Плюсы
впечатление у меня сложилось двойственное, честно говоря 😅
с одной стороны, автор очень хорошо и детально все объясняет
я не знала что существует более четырёх гормонов счастья. нет, я конечно знала про дофамин, но блин, кто ж мог знать что помимо него там ещё и серотонин окситоцин и эндорфин 😂😂
единственный что для меня было сложным, это то что книга написана прям самым научным языком, что немного затруднительно для гуманитариев во время чтения 😂🙈
с одной стороны, автор очень хорошо и детально все объясняет
я не знала что существует более четырёх гормонов счастья. нет, я конечно знала про дофамин, но блин, кто ж мог знать что помимо него там ещё и серотонин окситоцин и эндорфин 😂😂
единственный что для меня было сложным, это то что книга написана прям самым научным языком, что немного затруднительно для гуманитариев во время чтения 😂🙈
не возлагала большой надежды на эту книгу, но она меня удивила. купила лишь из-за красивой обложки. но книга оказывается очень полезно, она наглядно учит как радоваться жизни, радоваться мелочам и никогда не грустить из-за черной полосы в жизни, ведь всегда придет белая. и жизнь в любом ее проявлении прекрасная. буду рекомендовать ее всем, обязательно
Минусы
их просто нет
Тема гормонов очень интересна и играет важную роль в нашей жизни. Поэтому давно обратила внимание на эту книгу в первую очередь за название и очень красивую зеленую обложку. Само содержание написано структурированно и понятно, в книге нет воды. Читается легко. Книга мне дала очень полезную информацию - как научиться управлять гормонами счастья
Плюсы
Полезное содержание, красивая обложка и внутри белые листы
Минусы
Нет
И интересно, и скучно одновременно. Не могу понять свое отношение к книге. Прочла залпом 30-40%. Было очень интересно, полезно, познавательно. Я открыла для себя немного нового. Но вот дальше читать не смогла продолжить. В итоге книга пылится на полке.
Плюсы
Качество бумаги. Легко читается.
Минусы
Ощущение, что книга не применима к жизни. Вроде бы ты и знаешь про гормоны, но что с этим делать - вопрос.
Очень интересная книга. Автор рассказывает нам о том, что наши эмоции- это лишь «химия». Лоретта Бройнинг описывает сложные нейробиологические процессы простым и живым языком без каких либо заумных терминов, раскладывает все непонятное нам по полочкам. Так же большой плюс- в книге есть упражнения для того, чтобы сформировать новые привычки. Качество книги супер! Плотные страницы, красивое оформление, пропечатанный текст. Советую всем!
Одна из лучших книг для того, чтобы начать понимать себя. Автор рассказывает про гормоны, которые регулируют наше психическое состояние, так называемые "гормоны счастья": серотонин, эндорфины, дофамин и гормон кортизол. Объясняется, как в нашем организме все эти гормоны производятся, как они действуют и как с их помощью улучшить свою жизнь: выработать полезные привычки, перестать разрушать свой организм, понимать его сигналы.
Плюсы
Полезно, научно, но не скучно, интересно и действенно. Есть твердый преплет и мягкий.
Минусы
Все отлично.
Мне понравилось.
Плюсы
Книга объясняет необходимость каждого гормона в организме человека с точки зрения эволюции. Очень полезно, особенно, когда понимаешь, что и стресс бывает полезен и тревожность тоже может помогать. Получаешь ответы на свои вопросы и начинаешь разбираться в своих чувствах. Информация потом запоминается, а, значит, мозгу нравится эта книга. Рекомендую.
Минусы
Нет
Книга очень понравилась .В принципе очень люблю психологию,в каждой книге стараюсь «почерпнуть» для себя что-то новое,эта не оказалась исключением.После диагноза «клиническая депрессия»,стала очень интересна тема ,как устроен наш мозг и пр.Книга дала ответы на некоторые вопросы.
Плюсы
Пришла быстро,твердый переплет,с бонусами выходит очень выгодно)))Упаковка,как всегда на высоте .Спасибо!
Минусы
Минусов не обнаружено.
Книга очень познавательная. Дает понимание того, как мы устроены. Очень полезный фолиант для изучения поведенческих процессов связанных с человеческим строением и телом. Несмотря на сложность темы, читается легко.
Очень важно приучить мозг вырабатывать гормоны счастья. И книга этому учит.
Таким образом, объясняется механизм выработки "гормонов счастья" посредством вовлечения нейронных путей, сформированных жизненным опытом. Вы сможете контролировать свои эмоции, а следовательно, жизнь.
Кстати также очень много примеров из жизни самого автора. Советую прочесть всем.
Очень важно приучить мозг вырабатывать гормоны счастья. И книга этому учит.
Таким образом, объясняется механизм выработки "гормонов счастья" посредством вовлечения нейронных путей, сформированных жизненным опытом. Вы сможете контролировать свои эмоции, а следовательно, жизнь.
Кстати также очень много примеров из жизни самого автора. Советую прочесть всем.
Отрадная и прекрасная обложка, наличествует закладочка, отличный шрифт и плотная белоснежная бумага. Весьма добротное издание. От единого удерживания книги в дланях уже вздымаются гормоны фортуны. Ну и, безусловно, сама книга очутилась весьма благотворной, обильно советов и рекомендаций по перемене существования и мышления. Фортуна в наших дланях. Советую.
очень интересная книга о том, как устроен наш мозг. автор в книге приводила много примеров, есть даже поля для своих записей, что мне особенно понравилось
Плюсы
эту книгу мама подарила мне на день рождения, за что я ей очень благодарна. раньше я думала что у нас только один "гормон счастья" - дофамин
как бы не так 😂
с помощью этой книги я наконец-то поняла что за радость и счастье отвечают не только разные гормоны, и то, как можно заставить эти гормоны действовать
книга полезная, советую всем, кто хочет разобраться в себе)
как бы не так 😂
с помощью этой книги я наконец-то поняла что за радость и счастье отвечают не только разные гормоны, и то, как можно заставить эти гормоны действовать
книга полезная, советую всем, кто хочет разобраться в себе)
Эта книга очень давно была в моем вишлисте. И вот настал её час.
Книга интересна для всех, кто заботится о состоянии своего счастья:) таким образом, думаю для всех.
Интересные факты, которые подскажут как правильно приучить мозг вырабатывать жизненноважные гормоны - серотонин, дофамин, эндорфин. Написано нескучным языком, увлекает с первых страниц. Рекомендую к прочтению
Книга интересна для всех, кто заботится о состоянии своего счастья:) таким образом, думаю для всех.
Интересные факты, которые подскажут как правильно приучить мозг вырабатывать жизненноважные гормоны - серотонин, дофамин, эндорфин. Написано нескучным языком, увлекает с первых страниц. Рекомендую к прочтению
На данную книгу я наткнулась совершенно случайно в книжном магазине читай-город и она сразу меня привлекла своей ценой (на неё была скидка) и, конечно же, своей яркой, сосной и жизнерадостной обложкой. От которой прям веет здоровьем и жизнью.
Книга с твердей обложкой, белыми листами и контрастным шрифтом.
Само содержание книги на самом деле очень полезно, тут рассказываются про гормоны человека и как можно изменить себя к лучшему.
Книга с твердей обложкой, белыми листами и контрастным шрифтом.
Само содержание книги на самом деле очень полезно, тут рассказываются про гормоны человека и как можно изменить себя к лучшему.