• Возрастное ограничение 12+
Книга Упор (Владимир Разумовский, Дарья Разумовская) — 1

Упор

Владимир Разумовский,
Дарья Разумовская
1 оценка
Купил 1 человек
В природе ничего придумать нового нельзя, но можно подсмотреть и использовать с пользой для себя. Так, при изучении по крупицам разных видов физических нагрузок и тренировок, а также рассматривании нагрузки животных, и была собрана система «Упор», о которой пойдет речь в этой книге. Занятия по предлагаемой гимнастике поможет многим приобщиться к физической культуре и получить от занятий здоровье, радость бытия, стройность, гибкость и даже красоту. Это новый взгляд на давно известные обстоятельст
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    116
  • Вес
    336 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.0
1 оценка
0
0
0
1
0
Пользователь скрыл свои данные26.10.2026
Сама книга небольшая. Представлены упражнения на основные группы мышц. Упражнения базируются чисто на статике. Когда вы сами себе создаёте напряжение, в этом и есть фишка системы "Упор". Все упражнения в книге сопровождаются подробными черно-белыми иллюстрациями. Страницы плотные.
Плюсы
Написано без излишней воды, только практика.
Минусы
Лично мне не хватило упражнений. Хотелось бы больше.

Описание и характеристики

В природе ничего придумать нового нельзя, но можно подсмотреть и использовать с пользой для себя. Так, при изучении по крупицам разных видов физических нагрузок и тренировок, а также рассматривании нагрузки животных, и была собрана система «Упор», о которой пойдет речь в этой книге. Занятия по предлагаемой гимнастике поможет многим приобщиться к физической культуре и получить от занятий здоровье, радость бытия, стройность, гибкость и даже красоту. Это новый взгляд на давно известные обстоятельства, проверенный на собственном опыте, и хочется поделиться им с другими.
Книга «Упор» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дарья Разумовская, Владимир Разумовский «Упор» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.