НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 18+
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью Джозеф А. Аннибали (978-5-04-232845-9)

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Джозеф А. Аннибали
42 оценки
Купили более 1 100 человек
«Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» — это книга о тревожности, навязчивых мыслях, депрессии, эмоциональной нестабильности и чувстве внутренней перегрузки. Аннибали Джозеф А. пишет о состояниях, которые люди нередко принимают за слабость характера, лень или отсутствие силы воли. Вместо самообвинений он предлагает другой взгляд: многие привычные трудности связаны с работой мозга, пережитым опытом и устойчивыми способами реагирования. Книг
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    496
  • Вес
    240 г
  • Год издания
    2025

Отзывы на это издание

4.6
42 оценки

Почему стоит купить:

  • доступный язык
  • понятные объяснения
  • полезные советы
  • живые примеры
  • помогает управлять эмоциями
  • стимулирует к самоанализу
  • компактный формат

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают доступный язык и понятные объяснения сложных процессов, связанных с тревогой и страхом. Многие находят книгу полезной для самопознания и управления эмоциями. Однако некоторые считают, что автор слишком акцентирует внимание на лекарствах и БАДах. Книга может быть полезна тем, кто интересуется нейробиологией тревоги и ищет способы справиться с тревожными состояниями.
Сначала новые
Сахара03.11.2026
да, книга хороша, НО можно было бы и не добавлять некие слова или даже я подумала, что перевели «неправильно»? читается не очень легко как ожидалось, все те повторяющиеся и повторяющиеся фразы и истории в целом иногда очень бесят, НО также есть и хорошие моменты которые я поняла читая эту книгу, тревожный мозг такого вида есть у всех, и меня удивило как автор описывает ситуации которые буквально происходят и с тобой частично, это очень завораживает..
Саркис23.10.2026
Очень хорошая и очень полезная книга особенно в нынешних реалиях. Очень помогла человеку которому купил эту книгу, поменяла жизнь и взгляд на происходящее вокруг. Купил книгу по совету консультанта в самом чудесном и прекрасном книжном магазине Читай город. Так же сказала что покупала эту книгу для своей подруги и отзывалась о ней только в положительном русле
Пользователь скрыл свои данные21.10.2026
Не первая моя книга о тревожности и эта достойна прочтения. Читается легко, нет затянутых глав, написано все доступным языком, через разные истории людей, которые проходили терапию непосредственно у автора. Поучительная, не скучная и полезная книга для всех тревожников. Книга с мягкой обложкой, компактная, поместится куда угодно. Хорошая, но не самая лучшая. В любом случае - советую.
Пользователь скрыл свои данные05.10.2026
Честно говоря, это не самая лучшая книга по борьбе с тревожностью. Я встречала варианты получше. Написано все понятно языком. Мне понравилось то, как автор описывает психологические травмы и болезни или различные синдромы и в некоторых главах интересные упражнения. Однако, автор слишком акцентирует внимание на лекарствах и БАДах (некоторые виды запрещены в России)
Плюсы
Интересное описание, легкость чтения
Минусы
Слишком много о лекарствах и БАДах, а также не всегда уместных примеров из практики. Второй раз не прочитала бы

Описание и характеристики

«Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» — это книга о тревожности, навязчивых мыслях, депрессии, эмоциональной нестабильности и чувстве внутренней перегрузки. Аннибали Джозеф А. пишет о состояниях, которые люди нередко принимают за слабость характера, лень или отсутствие силы воли. Вместо самообвинений он предлагает другой взгляд: многие привычные трудности связаны с работой мозга, пережитым опытом и устойчивыми способами реагирования. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понять причины своего состояния и разобраться, где проходит граница между самопомощью и необходимостью обратиться за профессиональной поддержкой.

О чём книга

В центре внимания — «тревожный мозг»: состояние, при котором мысли трудно остановить, внимание рассеивается, а эмоциональное напряжение становится фоном повседневной жизни. Автор связывает такие проявления с разными состояниями, включая СДВГ, депрессию, обсессивно-компульсивное и биполярное расстройства, а также последствия эмоциональной травмы. Издание относится к популярной психологии и нейропсихологии. Оно соединяет разговор о работе мозга с темами стресса, самооценки, личных границ и отношений с окружающими.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, что привычка считать себя «не таким» часто мешает увидеть реальную причину трудностей. В книге разбираются негативные жизненные сценарии, искажения мышления и деструктивные модели в отношениях. Отдельное место занимают осознанность и саморегуляция: как замечать свои реакции, что происходит с мозгом при эмоциональной травме, почему депрессия становится серьёзной проблемой и как связаны внутреннее напряжение, мысли и поведение. Подача научно-популярная и структурированная, с примерами из клинической практики.

Практическая часть

В книге есть практические шаги, связанные с самонаблюдением, работой с негативными мыслями и развитием осознанности. Автор использует интегративный подход, в котором сочетаются внимание к мозговым дисфункциям, упражнения на осознанность и элементы когнитивно-поведенческой терапии. Такая подача делает чтение полезным не только для знакомства с темой, но и для более внимательного разговора с собой о своих реакциях, привычках и состоянии.

Кому будет полезно

Книга будет полезна взрослым, которым интересны темы тревожности, стресса, депрессии, трудностей с концентрацией и последствий эмоциональной травмы. Её часто выбирают для первого знакомства с темой, когда важно получить внятное объяснение без упрощений и лишней драматизации. Она также подойдёт тем, кто хочет лучше понимать своё поведение и поведение близких, а ещё тем, кому нужен спокойный и содержательный разговор о том, как вернуть больше ясности и устойчивости в повседневную жизнь.
Книга «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джозеф А. Аннибали «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.