О чём книга
В центре внимания — психологическая травма и её последствия для повседневной жизни. Автор показывает, как пережитое может отражаться не только на мыслях и памяти, но и на физиологии, эмоциональных реакциях, чувстве близости и способности радоваться. Отдельное место занимает тема ПТСР, в том числе у людей, чья история связана с насилием, войной и тяжёлыми семейными событиями. Также затрагивается межпоколенческая травма, когда болезненный опыт продолжает сказываться на детях и внуках тех, кто пережил катастрофические события.Ключевые идеи и смыслы
Одна из главных мыслей книги — травма не остаётся только воспоминанием о прошлом. Она сохраняется в реакциях тела, в ощущении угрозы там, где её уже нет, в сложности доверять себе и другим. Автор рассматривает эту тему через нейробиологию, психиатрию, психологию и теорию привязанности. Такой подход помогает понять, почему человеку бывает трудно вернуть самоконтроль и чувство опоры, даже когда внешне жизнь уже стала безопаснее. В книге подробно показано, что восстановление может идти разными путями. Описываются разговорная терапия, медикаментозная поддержка и телесно-ориентированные способы работы.- йога
- движение
- медитация
- сенсорные практики
- нейробиологическая обратная связь
- театральные занятия
Что важно знать перед чтением
Книга затрагивает тяжёлые темы:- насилие в семье
- жестокое обращение
- военные травмы
- лагеря уничтожения
- навязчивые возвращения к травматическим переживаниям
- диссоциация
Кому будет полезно
«Тело помнит всё» подойдёт тем, кто хочет глубже разобраться в теме психологической травмы, стресса и ПТСР, а также понять связь между эмоциональными реакциями и телесными сигналами. Книга будет полезна для самостоятельного вдумчивого чтения, для обсуждения со специалистом и для тех, кто интересуется нейробиологией травмы, психотерапией и психическим здоровьем. Её ценность — в сочетании доступного языка, клинических наблюдений и широкого взгляда на восстановление, где важны не только разговор и осмысление, но и работа с телом.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.