• Возрастное ограничение 12+
Книга Система Умный позвоночник (Игорь Борщенко) — 1

Система Умный позвоночник

Игорь Борщенко
2 оценки
Купили 28 человек
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!Вы сможете узнать:– почему у вас болит спина,– как избавиться от поясничного прострела,– как восстановить нервные клетки,– правила движения позвоночника,– как грамотно составить фитнес-план.Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, форм
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    316 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы на это издание

4.5
2 оценки
0
0
0
1
1
Светлана10.10.2022
Всем кто хоть раз столкнулся с болью в позвоночнике
Книга мне очень понравилась - крупные фотографии, подробно рассказано как выполнять упражнения.
В книге даже есть полезные советы как правильно поднимать тяжести, оказывается позвоночник не любит находится долго в статичном положении. Автор делится с нами тонкостями о которых мы даже и не задумываемся. Его советы помогают нам не навредить нашему позвоночнику.
Плюсы
Крупные черно-белые фотографии на которых Игорь на своем примере показывает как выполнять упражнения
Твердая обложка
Минусы
Людям которые перенесли операцию на позвоночнике делать упражнения с осторожностью, или на месяца 2 после операции отказаться от занятий спортом и поднятия тяжестей

Описание и характеристики

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!
Вы сможете узнать:
– почему у вас болит спина,
– как избавиться от поясничного прострела,
– как восстановить нервные клетки,
– правила движения позвоночника,
– как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Книга «Система Умный позвоночник» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Игорь Борщенко «Система Умный позвоночник» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.