• Возрастное ограничение 16+
Книга ПП меню на неделю (Ева Громова) — 1

ПП меню на неделю

Ева Громова
18 оценок
Купили 802 человека
Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообраз
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    112
  • Вес
    262 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

5.0
18 оценок
0
0
0
0
18
Сначала новые
Светлана24.10.2026
У меня уже есть аналогичного формата ярко оформленная книга с ПП-меню. Она очень удобна в использовании, поэтому я купила для нее подружку - книжку "ПП меню на неделю". Это сборник простых рецептов правильного питания с подсчетом КБЖУ, предлагающий 10 заряжающих энергией блюд на завтрак, 15 блюд для полноценной трапезы на обед, 11 вкуснейших блюд на ужин плюс дополненные рекомендациями нутрициолога для снижения калорий рецепты домашнего майонеза, соуса песто, вяленых помидоров и овощного бульона. На клапанах обложки расположены таблицы КБЖУ продуктов питания и сахарозаменители. В книге представлено примерное меню на 10 дней, а также имеются дополнительные таблицы, необходимые для составления индивидуального меню на каждый день.
Плюсы
Теперь я составляю собственное меню, используя сбалансированные по составу полезных веществ рецепты с КБЖУ из двух книг ПП меню.
Денис13.06.2026
Очень классный и полезная книга для тех, кто хочет научиться полезно, просто и бюджетно сделать себе обед, завтрак или ужин!
Плюсы
Очень много интересных и полезных рецептов, яркие красивые картинки. Большое количество советов от профессиональных нутрициологов. В конце очень много полезных таблиц для тех, кто любит считать калории, белки, жиры и углеводы
Минусы
Минусов нет
Наталья06.05.2026
Очень полезная книга, особенно для тех, кто решил заняться правильным питание и своим здоровьем. Очень простые рецепты и доступные продукты. Можно вносить свои комментарии и самим составлять меню на целую неделю.
Плюсы
Простота рецептов и можно вносить свои комментарии.
Минусы
Не много подводит корешок книги, но проклейка решает все вопросы. Может просто мне попалась такая книга.
Семен03.05.2026
У меня ожирение третьей степени из-за этого меня не взяли в армию. Врач назначил мне ограниченное питание, сказал убрать все жиры, сахар, соль. Теперь я ем только полезную пищу. Эта книга открыла мне глаза на новые блюда. Теперь я ем простую еду и чувствую себя прекрасно. В книге много рецептов, которые вы можете сами готовить и тратить на них мало денег. Потому что они состоят из самых дешевых ингредиентов

Описание и характеристики

Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему осознанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю.

Внутри книги:
- Более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи.
- Подсчет калорий для каждого рецепта.
- Советы и рекомендации от нутрициолога.
- Полезные таблицы с теорией в конце книги.
- Возможность составить собственное меню из предложенных рецептов.

Книги научат правильному питанию и помогут изменить образ жизни к лучшему!
Книга «ПП меню на неделю» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ева Громова «ПП меню на неделю» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.