Ирина Лопатухина

Еда, душа, тело - в поисках гармонии и меры Ирина Лопатухина

+ до 157 бонусов

Нет в наличии

Моя третья книга «Еда, Душа и Тело — в поисках гармонии и меры», 2021 — новая, хотя в первой ее части много отредактированных текстов из «старой» книги «РЯОраб еды. Психология стройности», 2013

Первая ее часть поможет разобраться с психологией переедания, пересмотреть свои «отношения с Едой». Кто для вас Еда (да-да, именно так ставлю вопрос!)? И зачем вам из месяца в месяц, из года в год саботировать свои же прекрасные начинания «меньше есть и больше двигаться»? Приглашаю вас и думать — а

Перейти к описанию

Мария

Первая часть книги посвящена психологии переедания и поиску истинной роли еды в жизни человека. Автор предлагает проанализировать, почему еда становится утешением или врагом, а также помогает перестать саботировать попытки вести здоровый образ жизни. Включает практические упражнения и анализ привычек.Вторая часть (для специалистов) её не читала, так как она нужна больше для практики психологов