Би Джей Фогг

Эту книгу стоит прочитать: даже если вы после неё не научитесь незаметно формировать привычки, то хотя бы узнаете про эту технику, а это уже о чём‑то говорит. В книге есть упражнения и задания, выполнять которые интересно, а главное — познавательно. Книга написана лёгким и простым языком, чтобы всем при прочтении было понятно. Не скажу, что после прочтения пользуюсь всем, о чём прочитала, но какие‑то моменты для себя вынесла.

Для меня книга отказалась очень полезной. Автор без лишних слов, простым языком очень понятно объясняет как сформировать полезные привычки и закрепить их в своей жизни. Все как надо: теория, пример, практика. Поэтому при прочтении книги приготовьте блокнот и ручку, будет продуктивнее. Все советы актуальные и очень интересные. Мне книга помогла, так что рекомендую

Книгу купил, потому что испытываю серьезные проблемы с дисциплиной и практиками самопринуждения, когда нужно заставить себя что-то сделать не по основной работе, а для себя. К примеру, в одно и тоже время ложиться спать, регулярно тренироваться, правильно питаться. Автор предлагает методику выработки полезных привычек через малюсенькие наношаги, но это тоже требует от вас большого терпения и постоянства, иначе даже нанорезультата не будет.

Удивительная книга, которая при первой встрече на полке Читай города не внушала никакой серьёзности. Но по мере прочтения этой книги я начинал понимать для чего она была написана. Главное ее предназначение - правильные техники для достижения поставленных целей. всем очень советую

Отличная книга, очень легко читается, много интересных примеров от автора, каким образом внедрить в жизнь ту или иную привычку. Понравилось, что после того, как закончила читать, я смогла смотивировать своих близких воспользоваться парой методов (а самое основное - эти методы остались у меня в голове). Что касается оформления - удобный формат, шрифт достаточно крупный.

Руководство, которое предлагает оригинальный подход к формированию полезных привычек. Основная концепция автора в том, что небольшие изменения могут приводить к значительным результатам. В книге много простых упражнений и примеров, которые помогают сразу же внедрять полученные знания. При этом автор акцентирует внимание на важности празднования каждого небольшого успеха, что помогает укрепить новую привычку и повысить мотивацию. Стиль написания легок и доступен, автор избегает сложной терминологии и научного жаргона, что позволяет сосредоточиться на практическом применении рекомендаций.

Книга читается легко и понятно, помогает пересмотреть свои привычки и образ Жизни. И используя системный подход, который описывает автор в этой книге успешно менять привычки, корректировать своё поведение. Система, которой делиться автор помогает эффективно, легко и весело отказаться от старых бессмысленных привычек и заменить их позитивными и теми, которые помогут улучшить качество жизни и чувствовать себя лучше.

Вообще люблю такую литературу - мотивация, успех и тд. Книги всегда легкие, понятные, обращённые на широкую аудиторию. Книга действительно интересная, многое, конечно, итак было известно, однако здесь приведено очень много научных фактов, что делает книгу содержательней и интересней. Сама книги классная, нравится эта серия, бумага качественная, очень приятная. Советую ее всем, кто любит откладывать дела на завтра, а потом «хватается за голову», начинать нужно с малого, чтобы добиться большего