О чём книга
В основе — разговор о том, почему человеку бывает трудно двигаться к желаемой жизни, даже когда цели кажутся понятными. Джен Синсеро связывает это с убеждениями, которые мешают действовать, с привычкой сомневаться в себе и с ожиданием, что перемены начнутся сами собой. Книга относится к популярной психологии и самопомощи, с вниманием к самооценке, мотивации, принятию себя и преодолению страха.Ключевые идеи и смыслы
Автор предлагает смотреть на перемены не как на разовое усилие, а как на последовательную работу с мышлением и поведением. В книге собраны 25 методик, каждая посвящена одной из типичных внутренних помех:- страху
- ограничивающим установкам
- нежеланию брать ответственность
- привычке откладывать важное
Практическая часть
Внутри есть конкретные приёмы для самостоятельной работы:- аффирмации
- упражнения на изменение установок
- шаги по пересмотру привычек и способов реагирования
Кому будет полезно
«НИ СЫ» часто выбирают те, кому близка тема уверенности в себе, самореализации и личных границ, а также читатели книг по саморазвитию, которые ищут понятный разговор о внутренних барьерах. Книга подойдёт для самостоятельного чтения, если хочется разобраться, как связаны убеждения, привычки и действия, и найти для себя рабочий способ двигаться вперёд без лишнего пафоса.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.