Отзывы на произведение: Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

В книге Павел пишет, что сам страдал депрессией и, когда он обращался к психологу, становилось только хуже. По его словам, он сам себе помог. В итоге он сам стал психологом. Он даёт разные советы и задания. Не совсем я с ним согласен. Например, он пишет, что если вы будете заниматься спортом на улице, то вряд ли кто-то будет что-то плохое говорить, и тут я понимаю из своего личного опыта, что автор книги никогда не занимался спортом на улице.

Твёрдый переплёт.

Отличная книга. В ней автор приводит свою программу по управлению тревогой и депрессией. Теперь я понимаю как правильно настроить свою жизнь и избавиться от навязчивых идей. Каждый день стараюсь работать над собой и переключаю свое сознание. Использую различные техники, которые помогают мне поддерживать свой эмоциональный фон в нормальном положении. Я использую дыхательные техники, которые возвращают меня в порядок

Очень интересная книга. Она помогла мне убрать депрессивное состояние и отказаться от стресса. Я очень долго осваивал эту программу и подбирал нужную технику. Теперь я использую духовные погружения и аффирмации. Также пытаюсь перестраивать своё мышление на позитивный лад, чтобы в моей голове рождались хорошие картинки. Всем советую, книга поможет вам вылечиться и жить счастливо

Данный труд вас научит бороться с депрессией, стрессом,страхами и тревогами. Вы сможете взять свою жизнь под контроль и начать по-новому жить. Здесь очень много интересных практик, которые я конечно уже видел где-то, но что-то для себя отобрал. Теперь я могу управлять своей жизнью и формулировать цели. Я перестал бояться всего на свете и взял все жизненные процессы под жёсткую хватку

Данную книгу можно отнести к разряду популярной психологии. Доступна к прочтению широкому кругу лиц, кому интересна тема тревоги, депрессии, и кто не обладает научными знаниями в области психологии. Читается легко. Есть конкретные примеры, а также техники, которые помогут при наличии тревожных состояний. Не понравилось качество бумаги: очень тонкие листы, шершавые, темно жёлтого цвета.

Отличный способ разобраться с собой и своим состоянием.

Хорошие техники, проработка различных моментов, отличная цена книги.

Не нашла.

Сразу хочу сказать, что я рекомендую прочитать книгу всем кто сталкивался с такими проблемами или вы знаете что ваши близкие страдают этим недугом, потому что вы 100% будете понимать его намного лучше и не только понимать, но и поможете ему преодолеть свои страхи и обрести контроль над своими эмоциями. Эта книга должна быть настольный