Отзывы на произведение: Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

Сначала взяла из-за обложки, вроде книга про выгорание, тяжелую тему, а обложка такая живая, и это прекрасная метафора, что за каждой темной полосой будет светлая. Автор рассказывает свою историю и делиться своим опытом. Мне понравилось, но нужно читать не спеша и не один раз, ибо каждый раз осознаешь что-то новое. В книге описаны привычки и ритуалы, внедряя их в свою жизнь, действительно начинаешь чувствовать себя лучше.

Замечательная книга. Я сейчас как раз разгребаю последствия изнуряющей творческой работы и постоянного стресса в личной жизни aka судьбе.
Очень нравится, как автор рассказывает не только о своем опыте выгорания, но и делится историями своих пациентов и знакомых. Для меня многие «ритуалы» оказались новыми и достаточно оригинальными, я раньше не встречала их. А еще - достаточно легкими в исполнении, на чем автор и ставил акцент - хочется сразу приступать к действиям и пробовать на себе. Мне очень понравилась концепция микропрогулок: отличный «ритуал», чтобы замедлиться, заземлиться и пребывать «здесь и сейчас».
Однозначно рекомендую!

Интересные и легкие практики, дружелюбный слог

«Выгорание. Как восстановить энергию и найти смысл жизни» Чан Джэёль
сначала слушала хвалебные отзывы от агента, а потом уже редактор написала мне, что книга реально отличная 🤓 тут личные истории автора и его клиентов, которые с помощью разных микро ритуалов борются с тревогой и выгоранием. я ещё сама не пробовала внедрять такие штуки в свою жизнь, но думаю, что в мае как раз займусь этим! читаю обычно перед сном, потому что она меня каким-то образом успокаивает 🥱

Книга очень понравилась.

Все понравилось. Очень подробно описано. Так, что даже не приходится перечитывать, чтобы понять. Помогла разобраться в себе. Тут не просто фразочки для помощи, а че кий разбор внутреннего состояния человека. После того, как прочитала, всем советую теперь, потому что помогает.

Немного не понравилось качество бумаги, но для меня это не особо критично.

Отличная книга, много вдохновляющих моментов и инсайтов, а главное практически всё о чём написано, можно воплотить в свою жизнь. Прочитав эту книгу, понимаешь как лучше строить свою жизнь и не тревожиться по ‘’пустякам’’

Легко читается, практически на одном дыхании. При чтении складывается такое впечатление, что разговариваешь и слушаешь своего самого близкого друга

Нет

Для начала, хочу отметить, что обложка очень схожа для атмосферы азиатский нонфикшенов, минимализтичный дизайн, в теплых цветах, передающий спокойствие!
Прежде не читала подобные книги, но теперь же думаю что стоит углубиться в эти темы. Ведь на сегодняшний день очень часто мы сталкиваемся с подобным явлением как выгорание, депрессия и тд. Здесь же вас не будут за это ругать, а лишь, как бы «возьмут за ручку» и покажут как с этим бороться, дадут годные совету, научат как не попадать вновь в эту лужу и вы просто насладитесь приятным чтением чего то нового

Необычная книга. Искала книги на тему выгорание и очень привлекло внимание оформление. Сначала удивилась - по обложке показалось, что это азиатский роман, но нет, это именно психология. Честно, мне очень понравилась как корейская психология отличается от привычной нам американской и европейской - автор очень трогательно рассказал свою историю выгорания, как он помогал своим друзьям, как старался совместно с врачом справиться с депрессией. Читается книга на одном дыхании, я очень удивилась, когда проглотила ее буквально за пару вечеров. После прочтения очень приятное впечатление осталось - автор поддерживает, предлагает в конце каждой темы простые микроритуалы, которые потихоньку помогут восстановиться и вовремя отдыхать, также есть письменные упражнения, которые можно по возможности выполнять. Однозначно рекомендую, очень интересная!

1. Красивая обложка
2. Трогательная подача текста

для себя не нашла

Замечательная книга!

Во-первых, очень откликнулась позиция автора, который выступает в роли друга для читателя, — ни один ритуал не даётся как бы "свысока" или с точки зрения "сейчас я вас всему научу". Как будто ты делишься трудностями с другом — а он находит для тебя тёплые слова поддержки и советы, желая с их помощью приободрить (и это удаётся! поймала себя на том, что улыбаюсь при чтении большинства глав).

Во-вторых, микроритуалы — отличная возможность себя поддержать. Не требуется что-то сверхъестественное — а, например, собирать комплименты для "доски самооценки", учиться в неприятных вещах видеть хорошее и корчевать из них полезный опыт и даже светлые эпизоды, благодарить и "молиться" за близких, заботиться о себе, а не "бить себя по ногам, когда взбираешься в гору". Здорово, что есть возможность выбрать те, которые откликаются, — и применить их в жизни.

Большое спасибо за эту книгу! 🌻❤️