Отзывы на произведение: Важен каждый изгиб. Японская методика восстановления осанки и здоровья позвоночника

Книга понравилась. Автор в простой форме, доходчиво об’ясняет как и почему у человека возникают проблемы, связанные с позвоночником, осанкой, положением головы. Эту теоретическую часть не следует пропускать, хотя может показаться, что мы и так все знаем. Не все знаем и чтобы правильно делать упражнения, надо понимать теорию.
Практическая часть наглядна, понятна, хорошо об’яснены все тонкости упражнений. Делаю два дня, бросать не хочется, буду наращивать эффективность.

Практическая помощь для людей,которым нужна информация по теме антиэйдж.
Примеры самодиагностики и упражнения для исправления сутулости.Изложение в доступном и доброжелательном стиле.Хороший перевод.Наглядные красочные схемы и упражнения.Написано крупным шрифтом и удобный формат.Автор убеждает,что наше здоровье в наших руках.Спасибо издательству Бомбора за серию книг для здоровья!
Рекомендую и другие книги издательства по теме антиэйдж!

Полезная практическая помощь!

Без минусов

Возлагала на книгу большие надежды ,поскольку в аннотации было написано, что с помощью специальной гимнастики для позвоночника можно решить многие проблемы спины. Добросовестно и внимательно прочла книгу и поняла, что нет никакой специальной гимнастики. Все упражнения давным-давно известны, причем они даже не тянут на ОФП, а скорее, по типу физкультминутки. Хотя , если как предлагает автор, делать каждое упражнение по 10 раз в 1-3 подхода 3 раза в день, то на пользу пойдет. Вот, например, упражнение " Упор затылком" : лечь на спину , прижать затылок к кровати или другой поверхности. Лежать 1 мин. Другие упражнения почти такие же. Одним словом, написано много, но так, для общего впечатления.

Есть и плюсы. Книга очень грамотно оформлена. Хорошая полиграфия, много цветных фото и и схем по анатомии позвоночника. Если кто-то впервые хочет познакомиться с теоретическим материалом по сутулости и местам локации болезней позвоночника, то книга в этом поможет. Шрифт крупный, важные мысли выделены жирным шрифтом. Каждая глава имеет свой цвет.

Нет единого , последовательного комплекса упражнений . Хотелось не только банальных рекомендаций , но и побольше самих упражнений.

Эта книга знакомит российского читателя с новой методикой оздоровления позвоночника, разработанной в Японии. Написана японским практикующим врачом-ортопедом. Понятным языком описаны причины, по которым происходят болезни позвоночника и тазобедренных суставов.

Крупный шрифт, подробные иллюстрации упражнений, хорошее качество полиграфии. Приведены реальные примеры оздоровления больных людей после применения данной методики.

Книга очень порадовала!
Много иллюстраций, понятные и наглядные объяснения по работе скелета, позвоночника, мускулатуры и причинах нарушения осанки по всем отделам позвоночника.
Несложные упражнения.
Рекомендации по диете, образу жизни, одежде и обуви и др.

Отдельно хотелось отметить более крупный шрифт, чем в обычных книгах.
Небольшой формат, мягкий переплет, листы прошиты.

Книга замечательная! Если вы хотите заняться своим здоровьем и не тратить на это много времени, то эта книга для вас! Я нашла то, что искала! Несложные упражнения и видимый результат, вот что важно для меня! Занимаюсь всего несколько дней и занятия доставляют мне радость!О результате говорить рано, но я в него верю, а это - самое главное! Спасибо автору!

Чудесные иллюстрации, объясняющие порядок выполнения упражнений! Текст понятный , не мелкий шрифт! Книгу приятно держать в руках! Это восторг и любовь с первого взгляда!

Нет

со спиной проблемы давно, сутулость и боли в пояснице стали нормой. искала что-то практичное и нашла эту книгу. исии ведущий японский хирург и подход у него конкретный, без воды. есть чек-лист для самодиагностики, упражнения расписаны по шагам, всё понятно и выполнимо дома без оборудования. особенно понравилась часть про синдром опущенной головы, это прямо про меня с моим телефоном. занимаюсь уже две недели, спина чувствует себя заметно лучше, осанка выравнивается. хорошая книга, буду продолжать.

Отличная книга! Хорошее качество!

Написана доступна и понятна, снабжена для наглядности хорошими иллюстрациями. Упражнения доступны, практичны, эффективны, понятно описаны, легко выполнимы, в том числе для лиц пожилого возраста. Описана методика их применения. Упражнения по времени не занимают много времени и не требуют специальной подготовки.

Все отлично!