Отзывы на произведение: Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Данный автор очень хорошо описывает проблему современности. Автор раскрыл множество ответов на вопросы которые очень долго терзали меня за что автору я благодарна, ценителям в данном направлении очень будет интересно. Мне понравилось,советую к прочтению данную книгу. Помогает с терапией самооценки, помогает определить сильные стороны и разрушить барьер не уверенности в себе. Читала на одном дыхании, было очень интересно. Классная обложка, информативный текст и понятный

Помог мне разобраться в этой проблеме

минусов нет есть плюсы

Книгу можно смело назвать практической помощью для человека. Увидела данное издание на просторах интернета. Мне показалось мало, просто прочитать, захотелось получить в собственную коллекцию эту книгу. Да и всегда удобнее, когда книга под рукой. Настоятельно рекомендую всем, кто испытываемые негативные эмоции в повседневных ситуациях или хочет изменить свое поведение. Целостный подход к данной проблемы вы найдете в этой книге.

Когда я читала о героях, историями которых автор иллюстрирует тревогу, то часто узнавала в них себя. Я думаю, что так будет у многих, кто решит прочитать эту книгу, поэтому многим бы ее посоветовала.

При прочтении больше всего мне было интересно узнать о том, какие разные причины могут быть у низкой самооценки и к каким последствиям это может приводить. Так, очевидно, что низкая самооценка может быть следствием депрессии или тяжелого жизненного периода, тогда надо работать с первопричиной. Но может быть и наоборот: проблемы могут возникать из-за плохой самооценки, и именно тогда целесообразно сосредоточить свой фокус на самоощущении. Раньше я даже не задумывалась о том, что причина, а что следствие

Автор углубляется в такие темы, как образ тела, самооценка и эмоциональное питание, и предлагает практические инструменты и стратегии для преодоления неупорядоченных моделей питания и развития более здоровых отношений с едой.

Стиль письма увлекательный и понятный, что делает книгу удобной для чтения женщинами всех возрастов. Личный опыт автора с расстройством пищевого поведения и выздоровлением добавляет книге глубины и достоверности. В целом, эта книга является ценным ресурсом для женщин, стремящихся улучшить свои отношения с едой и повысить уверенность в себе.