Отзывы на произведение: Терапия нервных путей. Как освободить свой мозг от власти гнева, стресса, боли, желания

Очень интересная методика тренировки ментальных мышц. Автор утверждает, что тренируя свои ментальные установки можно изменить свое отношение к негативным событиям и настроиться на выздоровление. Предлагается простой метод наблюдения за дыханием и мыслями, выполняя зарисовки ритмов вдох и выдохов. Мне понравилось, что без заумных толкований и последовательно описаны ментальные тренировки. Проверила работает. Когда нет возможности рисовать просто наблюдаю за ритмов дыхания или рисую его схему мысленно.

Сплошные плюсы.

Нет.

Ценная книга, которая содержит разнообразные упражнения, техники и практики. Написано понятно и структурированно, как рабочая тетрадь или руководство. Много примеров из жизни (конфликты, переедание, прокрастинация), которые делают теорию осязаемой. Книга мне очень понравилась. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет получить чёткий, научно-обоснованный план действий для управления своими эмоциями.

Сначала о книге как об печатном издании:
Достойное решение по соответствию Цена/качества, а именно - бумага не белая не светлая, но это компенсируется четким цветом печати (печать ярко чёрная, а не серенькая как иногда бывает); полюс крепкий переплёт (несмотря на то что мягкий)
Иллюстрации и текст очень хорошо пропечатаны👍
Содержание книги высший балл! Буквально "на пальцах" на иллюстрациях приведены и разъяснены сложные вещи, которые становятся понятными благодаря разъяснениям автора!
Методики реально действенные, результат заметен становится с первых же дней!
Я лично продолжаю осваивать методики этой книги, и главное Практиковать ☝️
Искренне благодарен и автору, и издательству, и соответственно «Читай-городу»!

Демократичное по цене издание, но при этом достойное и комфортное для чтения качество.
Содержание книги осень оригинальное и полезное 👍

Серая бумага

Книга замечательная. Прочитав ее, я узнала, что оказывается можно тренировать мышцы мозга также, как мы качаем мышцы тела и тем самым проложить новые нейронные пути. Что позволит научиться контролировать в сложных раздражающих и опасных ситуациях свои мысли и эмоции. Также в книге представлены дыхательные упражнения для расслабления и другие техники.

Читается легко, нет воды.

Очень хорошая книга!
Прежде всего хочу сказать,что книга очень помогает научиться сознательно управлять своим настроением,контролировать свой гнев и страх,быть уверенным в том,что можно справиться с чем угодно.Книга написана очень понятна.Также ,,Терапия нервных путей" содержит различные упражнения,которые помогают закрепить прочитанное.Я считаю ,что данная книга любому человеку даст что-то новое

Читается быстро и легко
Даёт много пользы и знаний