Отзывы на произведение: Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

Мне очень понравилось эта книжка, я узнала много нового. Автор Илья качай очень подробно описывает как можно избавиться с помощью терапии от всех тревог и своих Страхов. Он раскрывает методы развития внутренней силы и избавление от тревоги.

На удивление было очень легко читать данную книжку, так как такая литература мне сложно дается, за это автору огромный респект.

Книга помогла мне улучшить свою самооценку. Теперь я понимаю что есть способы, которые помогут мне преодолеть страх и тревогу. Я часто боялся менять свою жизнь и действовать на опережение. Автор рассказал что нужно постоянно преодолевать страх и идти навстречу ему. Таким образом вы сможете полюбить его и перестанете бояться. Очень полезный труд. Здесь много хороших методик

Потрясающая книга, которая избавила меня от страха и тревоги в короткий срок. Я прошёл все 15 шагов и научился контролировать свои эмоции. Больше в моих мыслях нет негатива, потому что я постоянно убираю их и заполняю позитивными нарративами. С помощью аффирмаций, я научился уходить в то состояние, в которым я считаю себя человеком. Хорошая терапия, всем её рекомендую

Мне было безумно интересно, я читал книгу для профилактики. Потому что часто сталкиваюсь со стрессом и тревогой. В этой книге я нашёл для себя важные методы, которые помогают мне находить внутреннюю силу. Теперь я знаю что каждый человек может спокойно контролировать свои эмоции и находиться в кондиции. Читать одно удовольствие, очень интересно и познавательно. Всем рекомендую

Очень интересная книга, которая помогает мне убрать все негативные установки. С помощью неё я выработал в себе антитела, которые помогают мне бороться со страхами и тревогами. Эти методы очень хорошо работают и дают мне возможность навсегда излечиться. Очень хорошие советы даёт автор, которые помогают в сложной ситуации. Всем рекомендую, книга очень понравилась

Очередная книга, которую я с удовольствием прочитал. Я страдаю тревожными расстройствами и не могу от них избавиться. Очень долго я пытался найти выход с помощью разных установок, которые находил в разных книгах. Благодаря автору я испытал на себе его способы и нашёл для себя подходящие. Теперь в сложные моменты я использую дневник, который фиксирует все мои негативные эмоции

Отличные техники, которые очень хорошо работают и борятся против тревоги и страха. Я использую ее недавно, в моей жизни появились изменения. В трудный момент, когда подступают симптомы я применяю методику и мне становится легче. Книга сделана достаточно качественно, много полезной информации. Вы можете применять её когда вам становится страшно, либо меняется настроение

Данный автор помог мне разобраться в теме терапии тревоги и своих страхов, он дал различные методы по выявлению и дал мне множество инструментов к решению проблемы и ответов на вопросы. Прочла пол года назад и он мне помог найти в себе силы, за что я благодарю автора за это. Ценителям психологии в этом направлении очень должно понравится, советую. Обложка классная и текст понятный

Наша жизнь с ее темпом, нагрузкой и беспокойствами иногда требует дополнительной информации, как справляться с этим и контенировать негативные эмоции. Для этого была куплена эта книга. Разбор природы тревог и беспокойства по косточкам. Читая, понимаешь, как это все работает и можно «остыть» и выстроить конструктивный план действий по своим ситуациям. Полезно, познавательно, интересно.