Отзывы на произведение: Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Покупала эту книгу для мамы, которая третий год борется с депрессией. Хотелось помимо художественной литературы, дать ей почитать то, что поможет разобраться в себе. Не скажу, что книга стала для нее панацеей, но для нее было важно увидеть, что она не одна в мире проживает такой опыт. Мама отмечала, что из двух предложенных ей книг на эту тему, эта написана более легким и понятным языком, без углубления в какую-то медицину, как будто просто друг рассказывает тебе о твоей проблеме более подробно.

Очень интересная книга. Написана понятным языком. Упражнения, описанные в книге, действительно помогают снять напряжение. Купила дважды: один раз для себя, второй в подарок подруге для самопомощи и понимания природы ее проблем.

Понятный язык, конкретная медицинская база, интересное повествование, удерживающее внимание; достаточное количество практик для самопомощи.

Содержание книжки вполне себе информативная, нет длинных отступлений о жизни и вдохновении самого автора, всё сугубо по делу.

Юмор автора временами слишком уж жёсткий.
К тому же совсем уж не нравится, что автор, приводя в пример поведение людей с ментальными проблемами, использует уж слишком стереотипное поведение, которое всегда противозаконное. Странно такое видеть от специалиста.

Давно я не читала столь увлекательный нонфикшн. Эта книга словно поход к психологу, по полочкам расставит все твои проблемы и подтолкнёт к решению некоторых (говорю только за себя).
Сам автор практикующий психотерапевт, который в книге описывает формы и спутники депрессии, болезни, маскирующиеся под депрессию, основные симптомы, антидепрессанты и побочные эффекты.
Сейчас в мире все больше и больше людей страдает от депресссии. И эта книга кладезь не только знаний, но и некоторых практик. А также она о заботе себе и близких, потому что ментальное состояние очень важно.

Мне весьма приглянулась обложка книги, откровенно поманила, оттого что я до того нередко ощущаю себя на «так себе», оттого приобрела. Фундаменты анатомических ведений о сокрытом труде рассудка, 9 самотерапевтических техник против тревоги и подавленности, доводы против стигматизации психических крушений, а еще тесты, вероятности самопомощи, а наиболее ключевое - великолепный язык.

Отличная книга по самотерапии, которая помогла мне победить депрессию и тревожность. Я давно испытываю эти два недуга и проживаю жизнь постоянно в негативе. Мне хотелось побыстрее избавиться от этого и начать жить. Благодаря автору я наконец-таки нашёл выход и теперь применяю методы в своей жизни. Мне становится легко каждый раз когда я отвлекаюсь. Эта книга просто находка

Главное взять себя в руки и не отчаиваться. В жизни бывают разные ситуации, которые сбивают нас с ног и мы теряем стремление и желание жить. В этой книге есть нужные советы, которые помогут вам излечить свое состояние. Больше тревога и депрессия вас не будут беспокоить. Главное понять что вы должны жить ради себя и своих близких, не надо терять надежды. Работайте над собой

Методика автора очень интересная, а книга очень актуальная. Здесь вы найдёте для себя вопросы и ответы, связанные с депрессивным состоянием и как из него правильно выйти. Книга не имеет аналогов в своём роде. Здесь автор преподносит свой авторский взгляд на депрессию. Мне было очень интересно и наконец-таки я понял глубинные проблемы своего перенапряжения. Всем рекомендую, мегахит

Эта книга помогает вылечить от хронической депрессии и тревоги. В ней куча интересных материалов, которые помогут вам отыскать в этой жизни предназначение и найти смысл. Ведь отсутствие смысла частоя причина депрессии. Вы не видите будущего, вы не понимаете для чего вы живёте и поэтому вы даёте повод своим мысли находиться в тревоге и панике. Книга очень интересная, всем рекомендую

Книга читается легко, наполнена различными медицинскими терминами, для меня они показались лишними. Советы которые я для себя искал оказались в конце книги, буквально около 10 страниц. Большую часть книги, автор объясняет откуда появляется тревога, из-за чего и почему. Поскольку это не первая книга которую читаю на эту тему, сказал бы что она не самая лучшая. Есть книги которые более глубоко раскрывают тему, используя обычный человеческий язык и приводя понятные сравнения. Не жалею потраченного времени на чтение, книжка показалась поверхностной.

Хороший науч-поп по основам депрессии от врача-психиатра Кирилла Сычева. Откликается комплексный и системный подход к пониманию депрессивных расстройств, опора на научные исследования через простой, снабженный юмором, где-то возможно грубый язык (Зумеры, ставящие себе диагнозы, эта прикормка точно для вас)). Автор подробно объясняет нейрофизиологию эмоциональных дисфункций, развенчивает мифы о психических расстройствах, говорит о болезнях, маскирующихся под депрессию, а также о сопутствующих синдромах при депрессии. Отдельная глава посвящена группам лекарственных препаратов, которыми лечится депрессия.

книгу приобрела год назад. состояние "так себе" у меня уже больше двух лет. и я решила изучить эту тему подробнее.
автор очень понятно доносит сложную информацию. с юмором, местами матерясь, что придаёт пикантность и ощущение, что разговариваешь со старым другом, а не врачом.
про обложку и качество бумаги стоит сказать отдельно. очень приятно держать подобные издания в руках и читать.

книгу купила по рекомендации. в целом, советую почитать тем, кто совсем ничего не знает по данной теме. в книге есть информация и чисто теоретическая, и прикладная (набор упражнений,чтобы справиться с тревогой). большой раздел посвящён антидепрессантам ( типы, как действуют)- для меня он был наименее интересным. Книга написана легко, с юмором- в терминах не вязнешь, может осилить за пару дней.

веселая книга о серьезных проблемах. рекомендую всем, кто страдает от психических расстройств и подвержен стрессу, а также сочувствующим. особенно нравится, что книга следует принципам доказательной медицины и никакой эзотерики в ней нет.