Отзывы на произведение: Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда

Замечательная книга! В ней есть ну вот любой ответ что касается темы похудения. И про питание, про воду , про сон , срывы, куча советов. Когда читаешь все кажется очень просто, но на деле тяжелей. Главное ведь не лениться и поставить четкую цель перед собой и все обязательно получится!Я очень рада что приобрела эту книгу, нашла в ней много полезной информации для себя.. Спасибо автору огромное! Советую всем кто заботится о своем здоровье и хочет похудеть.

Спасибо огромное Марии за такой труд. Все проблемы начинаются в голове, собственной голове, поэтому иногда очень важна помощь из вне. Похудение - это не только физический, а, может быть, больше даже эмоциональный квест.
Реальная помощь - это сборник доступных по цене и адекватных по времени приготовления рецептов для худеющих. Именно наличие рецептов и привлекло меня к этой книге.

хорошая книга

я похудела по этой книге за 1,5 месяца на 6 килограмм! для меня это очень хороший прогресс , дальше - больше!
книга для тех , кто хочет похудеть быстро их без насилия по отношению к себе и своему телу! просидела на разных диетах и упражнений для похудения, но ничего не помогло, а эта книга как золото! буквально спасла меня и мою самооценку, однозначно рекомендую к покупке!!

Мне очень понравилось,что автора в своей книге продвигает действительно хорошие способы и советы. Я не пробовала что то из этой книги,но написано все максимально понятно и подробно. думаю,книга действительно может помочь в стремлении похудеть.

Отличное качество. листы белые,плотные,текст чёткий и даже не смазывается. Понятный слог автора. Стоялие советы и рекомендации

После многочисленных диет хотелось чего то без насилия. Здесь автор предлагает осознанное питание как путь. Советует слушать свой организм, не гнобить себя за шоколадку, есть медленно маленькими порциями, без телефонов, чтобы понять вкусы, не судить еду, ориентироваться на свой генетический фон и эмоции. Понравились рецепты и фишки про то как различать голод и эмоции, пробовать новые продукты, не делить еду на плохую и хорошую.

Честно работает.

Эта книга не для тех, кто ест всё. Тут всё равно нужен самоконтроль и большооооое желание помочь себе настроить своё пищевое поведение. Рецепты доступные и понятные. Всё вкусно. После этой книжечки вырабатывается интуитивное питание, когда знаешь как, что и с чем))). В общем книжек много, но это особенная. Рекомендую тем, кто давно хочет похудеть с пользой для себя и не повредив организму.

Новая попытка найти баланс между приведением в себя в в прекрасную форму с сохранением отличного самочувствия и ментального здоровья. В этой книге (о чем говорит обложка) акцент сделан именно на кулинарной составляющей. Впрочем, не забыты и другие стороны трудоёмкого процесса самосовершенствования. Язык книги доступный и понятный. Но не устану повторять: всё индивидуально! Прислушивайтесь к советам, но слушайте - только собственное тело.

Популярный язык, всё вкусно.

С Марией познакомились давно. Я очень рада, что теперь смогу прочитать книгу, ведь интернет не всегда доступен. Рецепты блюд использую часто. Да и другие полезные советы . Её метод действительно полезный и многим подходит. Жду с нетерпением, когда книга появится у меня.

Понравилось то, что Машенька све излагает доступным языком. Простые рецепты, на приготовление блюд уходит мало времени, а в итоге получается очень вкусно.

Минусов нет

Я знакома с методом Марии не по наслышке, с ней я познакомилась ещё в Ютубе и уже два года стройную на её рецептах. Девочки и мальчики, обращаюсь к вам система работает на все 100%. И сейчас когда бывает трудно, я пепесматриваю Машины ролики и получаю дальнейший заряд. А теперь буду брать в руки книгу которая написана с заботой и теплом о нас, а ещё и с рецептами. Спасибо Маша и Сергей за ваш труд.

это действительно очень нужная книга! я её очень ждала! и уже сделала предзаказ, чтобы быть одной из первых её читателей! метод Марии Мироневич реально работает! я испытала его на себе. комфортно, просто и надёжно! давно мечтала иметь у себя бумажное руководство по здоровому похудению, проверенное не только на самой Марии и её многочисленных Золушках, но и на себе! ура! спасибо, Маша!

Мария Мироневич на своём жизненном опыте создала систему комфортного похудения и дальнейшей жизни в лёгкости и уверенности к себе. Вся система очень комфортная. Без диет, голодовок и изнуряющих тренировок. Это самый лучший и комфортный путь к стройности, здоровью и заботе о себе!

Метод Марии Мироневич работает на 100%! Проверено мной лично! Живу и радуюсь себе в новом теле и новой активной жизни.

Как все отзывается в душе, все знакомо до боли. Лично я столкнулась с такой же проблемой набора веса, сначала из-за беременности, стресса и собственной неумелости пытаясь скинуть лишнее набираю все больше. Надеюсь опыт Марии поможет мне и многим другим девчатам, осознать свои ошибки, полюбить заново себя, и расстаться, наконец, с грузом лишних килограммов!

Интересно

Интригующе, без утаек и стыда! Жизнь как на ладони! Хочется узнать, а что же дальше! Вижу между строк себя! Спасибо Мария, что делишься своими проблемами,секретами и результатами . Думаю, что книга поможет многим желающим избавиться от лишнего веса!

Легко читается, настоящие жизненные моменты! Будут рецепты, которые помогут многим похудеть! Не нужно ломать голову, с чего начать и что же приготовить!

Придерживаюсь Машиной системы. Она действительно помогает достич заветной цели.

Система действует. Всё просто и понятно. Главное делать и не бояться срывов. Они бывают у всех. Написано просто, понятным языком, очень доходчиво. Надеюсь, что книга станет настоящим помощником для всех вставших на путь похудения и оздоровления.

Пока прочитала только отрывок из книги.

Начала пользоваться советами Марии Мироневич ну ооочень давно! Ещё на YouTube. Зинтересовалась рецептами. Простыми и вкусными. Обнаружила, что на момент моего знакомства с рецептами автор рецептов Мария – уже стала стройнеее, чем на старте своего похудения!!! Меня именно этот момент привлёк! И весь оставшийся период сбрасывания веса наблюдала лично! От видео к видео! Идея книги и её воплощение – реальный рабочий вариант для желающих стать стройными и здоровыми! Мне подошёл подход Марии к питанию, вернее, к системе питания! Рецептами пользуюсь с удовольствием! Рада публикации книги! Благодарю Марию! Желаю удачи всем!!!

Открытость, искренность!!! Меня поддержало это!

Отсутствуют минусы.