Отзывы на произведение: Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

неплохая книга для тех, кто только начал свое погружение в мир тревоги и хочет узнать что это такое, откуда взялось и что с этим делать дальше ( точнее самые первые шаги в направлении решения проблемы). читается легко, быстро и приятно. неплохие техники для проработки и самопознания

качество, белая плотная бумага, читабельный текст, оформление, стиль, рабочие техники

много воды

Книга познавательная

Книга учит справляться со стрессами, воспринимать ситуации мягче, дабы избежать кризисного состояния. Для тех кто не знаком с психологией книга познавательная, для более опытных слабовата. Автор описывает разные ситуации и разные эмоциональные состояния, кое что можно взять в работу. Очень пригодится в различных ситуациях на работе.

С удовольствием прочитала данную книгу за один день. Написана доступным языком, хотя, научные термины тоже присутствуют. И это хорошо, поскольку мы узнаем новое для себя и можем использовать в своем лексиконе.
Книга бесспорно лучшая. Я прочитала много литературы по данной теме, и здесь нет воды. Есть инструменты, которые обязательно нужно использовать в своей практике, поскольку, кто страдает от панических атак- это огромная помощь для самопомощи.
Тираж совсем небольшой, всего 4000 экземпляров, и понятное дело, что такую нужную книгу быстро раскупают. Так что покупайте для своего метального здоровья!

Тема книги очень актуальная в текущей ситуации. Современная жизнь почти вся проходит по эгидой тревоги. Как следствие получаем вредные привычки, тревожность, панические атаки и т.д. После прочтения этой книги пересмотрела свое отношение к причинам возникновения вредных привычек, зависимостей и тревожности. Интересная подача материала. Читается легко. Твердая обложка. Белые листы.

Я впервые читаю подобную литературу. И хочу сказать, что данная книга будет полезна абсолютно для всех. Потому что тема тревожности сейчас актуальна как никогда. И любой совет, как с ней справиться - будет воспринят с благодарностью. А если еще и автор авторитетный специалист в своей области с огромным опытом психиатрической практики и исследовательской деятельности - то книга просто не может не быть полезной. Начала практиковать практики, о которых пишет автор. Вместо заедания и закуривания тревоги, учу свой мозг находить более выгодные предложения, которые будут полезны для здоровья физического и психологического

Классно, что есть ученые, которые популяризируют последние открытия по психологии и рассказывают о них в популярном формате. Эта книга очень интересная, она легко читается, в ней много историй из жизни и очень хорошие советы для тех, кто хочет избавиться от навязчивой тревоги.

Да вся книга

Нет

Прежде чем заходить в терапию и лечиться от постоянной тревоги, я решила обратиться к специальной литературе. Моя подруга психотерапевт рекомендовала данную книгу. Как только я преступила к практической части и начала применять на деле рекомендации автора, стало полегче. Хотя мне предстоит кое большая работа, но однозначно, книга стоящая

Полезные практики, которые помогают

Нет

Очень надеюсь,что рекомендации автора помогут, сложно видеть человека вечно тревожащимся.но посмеялись вместе над историей автора про свою супругу. У нас тоже самое.

Наконец-то я поняла,почему я заедаю тревожность свою по вечерам. И появились мысли, как справляться без вредных заменителей-зависимостей... Автор пишет очень понятным языком, читается легко, советы и рекомендации понятны и применимы

Все ок

Нет

Люблю психологическую литературу, она очень сильно поменяла мою жизнь. А эта книга - еще одна ступенька, которая помогает мне преодолеть нынешний период в жизни, когда я часто не могу повлиять на обстоятельства. Но по крайней мере теперь я буду стараться не тревожиться об этой настолько сильно. И понимаю, как себя отвлечь

Написано понятным языком, полезная научная информация

Книга о том, как перестать нервничать. Все способы научно проверены, автор приводит цифры и статистику, ссылается на исследования. Мне особенно помогло то, что в книге упоминаются не только эффективные способы (медитация, любопытство, осознанность), но и провальные (сила воли, смена обстановки).

научно обоснованно, есть цифры и статистика

Только купив эту книгу, я осознала, как глубоко тревожность влияет на мою жизнь. Это не просто те моменты, когда я беспокоюсь за ребенка или родителей. Это, например, еще и ситуации, когда я в три часа ночи иду к холодильнику, чтобы «заесть» беспокойство. Или когда пытаюсь все проконтролировать до последней мелочи. Сейчас пробую уйти от этих неврозов, используя стратегии из книги. Медитации это не мое, поэтому использую метод любопытства. И кажется, это работает.

интересно читается, актуально в современном мире, объясняются механизмы возникновения тревожности.