Отзывы на произведение: Равновесие: как перестать страдать от диет и начать получать удовольствие от еды

Настоятельно рекомендую к прочтению! Книга раз и навсегка, как мне кажется ставит точку в вопросе, а как же так похудеть чтобы не мучаться и не издеваться над собой, а потом еще и спокойно удерживать достигнутый результат. Однозначно лучшее из того, что я читал. А я читал много по этой тематике.

Очень понятно все и без воды написано, что важно. Очень мотивирует с первых страниц сразу попробовать один из способов, которые там представлены

Не нашел

не могу сказать, что это книга является той самой волшебной пилюлей при похудении,но книга достаточно содержательная и есть над чем подумать, после ее прочтения, информация изложена достаточно просто и интересна
лично меня смутила на обложке надпись "биохакер"не совсем доверяю таким специалистам.в целом для общего развития, книга достаточно не плохая и приятна для чтения

Наконец-то нашла то, что должно сработать. Точнее, уже работает. Потому что минус пять-плюс десять - это прям чётко про меня. Головой все понимаешь, что не надо так, а надо вот по-другому, а продолжаешь печеньки на ночь. В книге есть советы и данные, которых я за 20 лет похудательного стажа не встречала если честно нигде. Очень впечатляет и уже третью неделю живу без ночных печенек, и в моем случае это оказалось уже минус 3,5 кг без напрягла! Все сразу воплотить не могу в жизнь, но буду стараться. Авторам спасибо!

Большая аналитическая работа, сама по себе мотивационная подача материала

Не встретились

Книга очень интересная и глубокая. В целом больше про биохакинг, не только про питание. Авторы рассказывают про новые исследования, очень живой язык и нескучно было узнать, что нового в медицине по теме питания. Я хотя сама постоянно интересуюсь и читаю, но здесь все самое свежее собрали и систематизировать в одном месте. Очень понравилась подача авторов, что они не топят за какую-то конкретную диету, а по каждому вопросу ссылаются на автортетные источники и предлагают читателю самому сделать выбор. Буду пробовать систему интуитивного питания по рекомендации авторов. 100% рекомендую к прочтению всем, кто хочет оставаться в хорошей форме и разобраться с питанием. И новичкам, и продвинутым будет интересно 👍

Мне особенно понравилось, что авторы посмотрели на тему питания сквозь призму женского здоровья и циклов. Это очень круто, про это мало кто говорит.