Отзывы на произведение: Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Максимально прикладное издание. Буквально каждая глава это пошагово расписанное упражнение на выход из тревожного состояния и на детерминацию причины, вызвавшей, собственно, напряжение и тревожность.
Разбираются разные случаи, в которых человек может испытывать стресс, боль, непонимание.

Плотная обложка, яркий черный шрифт, приятные тактильно страницы.

Просто замечательная книга о том, как не надо захламлять свои мысли тревожностью и стрессом. Книга повествует как пагубно сказывается негативные слова, критика или чье-то нежеланное мнение на нашем здоровье и самоощущении. Книга также предлагает сконцентрировать свое внимание не на других людях, а только на себе, слушать себя и делать только то что нравится.

Никогда не могла поверить, что книги по психологии действительно могут помогать людям, пока не познакомилась с данной работой. Нашла ее совершенно случайно в довольно тяжелый период своей жизни. Книга действительно рабочая и помогает посмотреть на жизнь с другого угла. В ней я нашла спокойствие и пути решения, которые начала практиковать в моменты тревожности. Очень классно, что автор не говорит: «это поможет вам на все сто процентов», на самом деле это огромное количество практик, которые можно легко подобрать под себя.

Эту книгу мне прописал мой психолог. После прохождения длительной терапии мне нужна моральная и духовная перезагрузка. Здесь я нашёл интересные советы, которые теперь помогают мне двигаться и преодолевать тревожность. Каждый день я выполняю массу упражнений и прихожу в себя. Я больше не испытываю трудностей и постоянно пытаюсь держать свои эмоции под контролем. Всем советую

Отличная книга, сложные вещи написаны простым понятным языком. Очень интересная книга. Много можно подчеркнуть для работы психологу, можно использовать как самопомощь. Много жизненных примеров понятных.
Объяснение не только про тревогу, но и вообще о всех эмоциях в целом, позволяет, познавать эмоции. Книга однозначно познакомит с эмоциональным интеллектом.

Очень полезная книга для тех, кто испытывает постоянную фоновую тревогу, или тревогу за будущее, в сложных жизненных ситуациях. Автор - профессионал высокого класса, предметно работающий с темой тревоги на протяжении многих лет. В книге обстоятельно описаны механизмы возникновения тревоги, даны практические рекомендации по работе с ней. Книга написана очень доступно и понятно, читается легко. Полиграфия - на хорошем уровне качества. Спасибо!

Много примеров и практических рекомендаций.

Нет

подарили данную книжку маме на день рождение, маме она понравилась. довольно легко её читает, говорит, что прям нравится. по её словам, в книге есть даже задания, которые помогают пройти пусть и справиться с тревогой.

книга прям дает хороший буст. легко читается. держать в руках приятно, очень хорошее качество. страницы также высококачественные, да

по словам мамы, минусов нет

Очень полезная книга. Она служит мне поддержкой в самых сложных моментах жизни. Я постоянно испытываю страхи и тревоги перед выступлением на сцене, когда выхожу на переговоры с шефом у меня появляется тряска в руках и ногах. Я часто не понимаю что делать. Здесь я нахожу советы и методики, которые помогают мне пройти терапию и вылечиться от этих проблем. Я стал чувствовать себя более уверенно

Эта книга просто «подорожник» для всех тревожников (она буквально лечит словом).
Татьяна Павлова (автор) поддерживает и заботливо помогает читателю справиться с тревогой различными способами (за их обилие отдельное спасибо!). Автор подводит к мысли о том, что тревога - это не твой враг, а лишь сигнал куда тебе стоит посмотреть честным взглядом, и да, с тобой всё хорошо.

Слог автора, много упражнений

Эта книга стала настоящим спасением для меня. Я использую её в моменты, когда у меня появляются тревожные мысли и терзают меня, не дают мне уснуть. Очень часто я сталкиваюсь с этой проблемой и не могу вывести из своего организма. Автор приводит хорошие методы и способы, которые помогают мне найти контроль. Теперь я регулярно работаю над своими мыслями и убираю негативные установки

Я давно решил заняться самолечением. Походы к психологам прошли впустую. Я потратил много денег, но не получил результата. Эта книга изменила мою жизнь, теперь я борюсь с тревогой с помощью методов, о которых говорит автор. Читал с большим интересом, сделал очень много пометок и замечаний. Теперь стараюсь проводить терапию и очищать своё сознание. Всем рекомендую прочесть

В моей жизни часто бывали моменты, когда я переживал и не мог остановиться. Мне казалось что я должен отыскать поддержку где-то на стороне, но люди часто мне отказывали. Я бесился и не понимал как изменить положение. Прочитав эту книгу я теперь знаю что помощь всегда под рукой. В этой книге все что помогает мне в разных сложностях находить выход. Читайте и меняйте своё отношение

Я выбрал эту книгу для того, чтобы победить тревогу. Здесь я нашёл для себя методы, которые дали мне возможность её победить. Очень интересная и полезная литература. Здесь вы найдете для себя множество нужных советов, которые помогут вам вовремя распознать симптомы и решить их. Читается на одном дыхании. Всем рекомендую, в сложный момент взять и прочесть. Вы для себя найдёте все

Я всегда утешаю себя в моменты тревожного состояния. Это помогает мне найти покой, но это не выход. Нужно принимать более действенные меры. Благодаря автору я смог найти для себя верные практики, которые помогают мне в сложный момент как только тревога подходит ко мне сразу беру ручку и начинаю писать. Пытаюсь отвлечься, она очень помогает мне избежать тяжёлых последствий

В беспокойстве и тревоге очень сложно находить себя. Я постоянно переживаю и сложно отношусь к себе. Мои мысли опутаны страхом, который сковывает меня и не дает мне полноценно жить. Я больше не хочу этого, я принял решение навсегда избавиться и поменять установки. Благодаря этой книге я научился прорабатывать в себе травмы. Больше никогда не буду таким как прежде

Не знал и не думал, что однажды мне потребуются подобные книги. Я долго и мучительно пытался справиться со своими тревожными мыслями. Думал что это нормально. В конечном итоге чуть не сошёл с ума. Сейчас я решил прочитать эту книгу и попробовать с помощью неё наладить свой мысленный баланс. Теперь я постоянно применяю методы рекомендуемве автором и пытаюсь избавиться от страхов и тревог

Столько практических заданий в этой книге это очень круто. Я теперь постоянно как мне становится плохо использую это труд для того чтобы прийти в себя. Мне плохо и часто невозможно прийти в себя когда я делаю рабочие процессы и чтобы как-то отвлечься я переключаюсь на эту книгу. Используя методики и советы я борюсь с тревогой в самые сложные моменты жизни. Всем рекомендую, вы точно найдёте что-то для себя

Тревожным человеком я стал недавно, после того как у меня случился сбой с эндокринной системой. Если я не выпью таблетку мне становится плохо, но сейчас я нахожусь в разъездах и таблетки забываю. Мне нужно чтобы кто-то меня мог поддержать в сложный момент. Эта книга даёт правильные советы и оказывает лучшую поддержку, когда вы находитесь в тревоге и незнаете как поступать

Я забыл давно, что такое счастливые дни. Тревога и страх сопутствующие мне болезни, они со мной всегда, во всех начинаниях. Я тревожусь даже тогда, когда сплю. В этой книге я нашёл для себя надежду. Книга действительно помогла мне осознать смысл моего существования, найти точки опоры. Теперь я понимаю ценность каждого мгновения. Я живу и наслаждаюсь, встаю и радуюсь солнцу и плохой погоде

Автор вы моё спасение. Я в депрессии, мне нужна поддержка, а денег на нормального психолога у меня не хватает. Прочитав книгу я будто пообщался с вами и вы нашли лекарство от моей тревоги. Я очень вам благодарен за то, что вы выпускаете такой труд, который действительно может изменить установки людей. Книгу всем рекомендую читайте и меняетесь тревога теперь меня отпускает