Отзывы на произведение: Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Честно книга крутая, она легко читается, думаю ее сможет понять каждый. Вообще в последнее время стала интересоваться психологией, эту книгу точно отметила бы одной из моих любимых. Я бы не сказала, что много чего узнала из нее, но во многих непонятных ситуациях стало разбираться проще, иногда даже вспоминаю некоторые слова из этой книги. Посоветовала бы эту книгу!

Их нет

Книга "Почему я делаю это" помогает разобраться в себе, понять свои цели и найти мотивацию для выполения этих целей. Отличная психологическая книга для саморазвития. Очень Интересная подача информации, личные истории разбавляет нудную психологичскую информацию. Рекомендую тем,кто хочет разобраться в себе самостоятельно ,понять свои возможности и действия.

Долгое время я не знала почему мне так плохо и грустно, почитав эту книгу я узнала себя совсем по-другому и мне стала ясно зачем я так страдала и была в депрессии. Те, кто не хочет записаться к психотерапевту и тратить свои деньги это отличный вариант разобраться в своих проблемах и обрести душевный покой хотя бы на 40% остальное со временем))) от души советую к чтению очень полезная книга

Книга научила замечать защитные реакции своей психики, иногда было неприятно сталкиваться с собой. Думаю, эта книга отлично зайдет тем, кто исследует себя и пытается понять почему он поступает так, а не иначе. (Вместо похода к психотерапевту).

Издание красивое, удобное, есть практические задания, которые можно выполнять прямо в книге, листы белые.

Не нашла. Хорошее пособие.

Эта книга заменит вам много сессий с психологом (как психолог говорю!). Часть 2 книги посвящена тому, что я изучала в психоанализе — различные механизмы защиты. Только описано всё супер простым и понятным языком. Очень понравиилась глава «защита от стыда». Тем, кому свойственно застревать в стыде и вине придётся по душе, мне очень откликнулось!! Также понравилось, что есть список дополнительной литературы.

Обожаю такие книги по психологии, которые сами по себе являются терапевтическими. Читая ее, я многое отпускала в себе, то, что я думала, не очень нормально, оказалось просто закономерным действием мозга и психики. Здесь много умных мыслей, много вопросов рассматривает автор, объясняя все доступным языком. Упражнения к главам были интересными, не сложными, но приходилось иногда подумать

Эта книга стала для меня самым настоящим открытие, хотя сначала мне показалось, что стиль изложения какой-то скучный (я почему-то сначала начала читать раздел из середины к книги). Но нет, это просто шедевральная книга!!! Она мне дала понять, что главная моя проблема в том, что я считаю себя не способной вынести "боль" от некоторых эмоций, а всё остальное наслаивается вокруг этого (ну и вообще так у всех людей: вместо того, чтобы прожить негативные эмоции, они соглашаются разгребать колоссальные последствия от того, что они решили их не проживать). Я буквально хожу и каждый день вижу, как я постоянно искажаю своё мышление, чтобы не касаться каких-то эмоций, которых я "не вынесу". Очевидная мысль, но очевидной она мне кажется только сейчас, а раньше я "долбилась об стену" и была в недоумении от того, почему моё бессознательное делает то, что оно делает, и не хочет перестраиваться на другую модель.

Эх, всего 1000 символов можно... моё восхищение сюда не помещается!

Хотелось бы продолжения.

В первый раз вижу книгу, полностью посвящённую психологическим защитам! Нравится, что книга достаточно просто написана, к каждой главе есть упражнения, которые помогут выявить у себя ту или иную защиту. Книгу рекомендую, мне понравилось!

Читается легко, с интересом. Есть и примеры из личной практики, и примеры из серии "допустим, есть...", обобщенные. Это позволяет ещё лучше воспринимать материал

Подача материала тактичная, последовательная, структурная, с практическими заданиями и подтвержденной теорией.

Некоторые читатели могут застрять на том или ином этапе, бросить чтение, игнорировав ту мысль, что тут им требуется помощь профессионала, и что да, книга - это не волшебная палочка, а лопата, которой надо усердно копать )

Книга всего в 290 страниц предоставляет нам действительно большое количество информации для размышления, на тему наших защитных реакций, как они проявляются, откуда берутся, как на них реагировать и как с ними совладать, мотивы нашего поведения. Очень эффективная для работы информация, больше как книга для самопомощи, если нету времени идти к психологу или страшно, рекомендую для ознакомления.

Эта книга - такое пособие по самопсихотерапии. Автор описывает основные способы психологических защит человека - желание держать все под своим контролем и инфантилизм, черствость и излишнюю эмоциональность, нарциссизм и самоуничижение, причины их формирования а также пути их преодоления. И это описание реально работает - удалось узнать свои черты, а потом и те предпосылки, которые к их появлению привели (это было неприятно, но эффективно) и понять мотивы своего поведения.
Резюме - если работать с психотерапевтом у вас нет времени/средств/желания/смелости эта книга может стать заменой этой процедуре

Читала несколько книг из этой серии и это любовь. Написаны понятным языком, действительно полезная информация о наших защитных механизмах, как они работают, от куда возникают и т. д. Анализ этих реакций, очень интересная книга. Подойдет как людям изучающим психологию профессионально, так и тем, кто занимается самопознанием, как книга самопомощи. Оформление, также отличное, хорошая бумага, шрифт.

Крайне полезная книга для тех, кто увлекается психологией. Автор доступным языком объясняет работу защитных механизмов психики, которые возникли из-за детских травм. Отдельно отмечу анализ стыда и его влияние на все аспекты нашей жизни.
Из этой серии также читал «Это началось не с тебя» – рекомендую!