Отзывы на произведение: Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Отличная книга для тех, кто интересуется темой здорового питания и нутрициологическим подходом к решению проблем мо здоровьем. Экспертность автора не вызывает сомнений, книга написана ученым. Помимо научных степеней автора, его долголетие и творческая активность - сама по себе рекомендация)

Оформление, книгу приятно держать в руках и читать. Информация структурирована по главам: конечно, стоит ее в первый раз прочитать всю, но в дальнейшем также можно пользоваться ею как справочником.

Их нет.

Книга довольно основательная, местами даже пришлось читать внимательнее потому что информации реально много, но мне как раз понравилось что здесь не ограничились советами в духе ешьте больше овощей и пейте воду, авторы подробно разбирают нутриенты, витамины, минералы и то как питание вообще связано с состоянием организма, очень пригодились таблицы с продуктами и содержанием разных веществ, можно буквально открыть и посмотреть чем разнообразить рацион, еще понравились методы контроля порций и разные практические рекомендации, после книги начинаешь немного по другому смотреть на свой обычный рацион и замечать где у тебя постоянные пробелы, конечно это не та книга которую я бы стала читать залпом за вечер, скорее ее хочется держать под рукой и периодически возвращаться к нужным разделам, но для тех кто реально хочет разобраться в питании а не просто найти очередную модную диету думаю будет полезно

Если честно, то ожиданий было больше. Нет системы общей в тексте. Книга из статей про конкретные «элементы». Информация какая-то для меня не прояснила общую картину, не связала и не расставила приоритеты, как будто просто перечисления того что и так натолкано в интернете. Лично я так восприняла эту книгу. Я ожидала «разговор» и «выводы» автора, поэтому книга для меня как брошурка.

Качество полиграфии, репутация и медийность автора

Не нашла целостности, как будто разрозненные статьи

Наконец-то хорошая книга,где из еды не делают врага,не демонстрируют отдельные продукты и не преувеличивают значение диет,а нормально объясняют основные принципы питания. Да, здесь много базовых принципов,много очевидных вещей,но авторы объясняют механизмы работы этих вещей. Например,не просто идея о том, что надо хорошо выспаться,а почему надо. Книгу однозначно рекомендую

Нутрициология

Книга собрала в себе весь тот многолетний опыт, который есть у авторов книги! Читается легко, понятно и доступно для любого читателя) Представлены схемы питания и корректировки рациона, для решения различных заболеваний. Также есть рекомендации по достижению целей, а также приводятся практические инструменты: таблицы, характеристики минералов, дозировки, подбор БАДов и многое другое.

Пока не обнаружил

Протоколы питания под личный запрос

Книга " Питание по науке" написала авторами-учеными, которые дают сведения о питании, БАДах и пр., опираясь на исследования. Удобно то, что можно книгу читать с любого места, так как рекомендации по питанию систематизированы по главам и различным заболеваниям. Прежде, чем следовать какой-либо программе, рекомендуется все согласовать со своим лечащим врачом. Книгу рекомендую для общего понимания и ознакомления с базовыми понятиями о продуктах питания, содержащихся в них витаминах и минеральных веществах, количестве, чтобы обдуманно покрыть дефициты и быть относительно здоровым человеком.

минусов не обнаружила

Книга отличная! Много информации, но вся нужная. Говорю так потому, что много уже таких прочитала книг, каждая по=своему дополняла мои знания, но эта книга объединила несколько книг и еще дала больше информации. Она стоит своих денег! Рекомендую всем, кто хочет улучшить свое здоровье - не прогадаете это точно, купив такую книгу! Она станет вашей настольной книгой и поможет вам!

хорошая бумага, шрифт, приятно читать

не обнаружила

Книга стала для меня настольной. В ней есть все - от водно-солевого баланса до детокс-программ. Раздел по обмену веществ оказался особенно полезным, самочувствие заметно лучше, вес потихоньку уходит. Информации много, иногда приходится перечитывать, но оно того стоит. К ней постоянно возвращаюсь - рекомендую!

Хорошее издание, широкий охват тем, понятный язык без нагруженности терминами

Книга полезная и информативная, но требует внимания. В ней много точных данных по витаминам и БАДам — микрограммы, дозировки, ссылки на исследования. Некоторые протоколы, например антипаразитарный, лучше проходить под контролем специалиста. В целом это надежный справочник для тех, кто готов использовать информацию системно и критически.
В общем, советую)

Есть ссылки на источники/исследования

В данном случае подкупает в этом издании это то, что оно написано профессиональными учеными и специалистами. На момент издания оно актуально и базируется на самых последних исследованиях, авторы дают понятную и прозрачную для обычного читателя картину сложных и зачастую не всегда очевидных физиологических и биохимических процессов. И уже исходя их этого они строят свою систему. В книге даются практические и достаточно просто реализуемые советы и рекомендации, что каждому по силам самому воплотить их в своей жизни. Точность, научность, достоверность, разумность, реалистичность, так бы я охарактеризовала содержание книги. Цена мне показалась приемлемой.