Отзывы на произведение: От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
999 ₽
1 199 ₽ -17%
Твёрдый переплёт
Сначала новые
Это больше не книга, а альбом с красивыми и забавными картинками о том, как люди снимают стресс, расслабляются, отдыхают. Прям каких-то практических советов вы здесь не найдете, так, полюбоваться на красивые рисуночки. Не этого я ожидала от книги, думала, будет больше практики. Сама книжка маленькая, страниц довольно мало, иллюстрации и обложка красивые. Для эстетического удовольствия можно приобрести.
Прекрасная книга, которая действительно шаг за шагов будет помогать преодолевать внутренние сложности. На каждой странице ты сможешь найти полезный совет или мысль, что поможет твоему мозгу и телу успокоиться.
Честно, с первого раза не получилось осилить эту книгу, но потом, когда я действительно поняла, что она может помогать, а приняла её помощь и ни разу не жалею о покупке.
Честно, с первого раза не получилось осилить эту книгу, но потом, когда я действительно поняла, что она может помогать, а приняла её помощь и ни разу не жалею о покупке.
Раньше мне жилось проще, не было столько стрессовых ситуаций и негативных моментов, которые меня окружают. Я постоянно вижу вокруг себя ужас и тревогу, это не дает мне даже спать по ночам. Я просыпаюсь в поту и долго не могу успокоиться. Таблетки и прочие препараты мне не помогают, делать медитацию и разные аффирмации мне стало сложнее. Благодаря этой книге я нашёл баланс и смог успокоить свои нервы
Лечебная таблетка с коротким действием
Автор рассказывает о проблемах профессионального выгорания, предлагает подойти к рабочему процессу иначе, с юмором, систематизировав полезную информацию по главам и дополнив это все милыми яркими иллюстрациями.
В каждом параграфе описывается конкретная проблема, источники стресса, предлагаются варианты выхода из стрессового состояния.
Книгу можно прочитать очень быстро, много времени она в прочтении не займет. Вполне себе она послужит настольной в решении проблем,
В каждом параграфе описывается конкретная проблема, источники стресса, предлагаются варианты выхода из стрессового состояния.
Книгу можно прочитать очень быстро, много времени она в прочтении не займет. Вполне себе она послужит настольной в решении проблем,
Слишком банально и без личного опыта
Для меня книга оказалась ну слишком простой и очевидной, я бы назвала ее мини-методичкой, например. Подойдет подросткам, но тем, кто хоть что-то знает из методик самопомощи (рефлексия, дыхание и тд) будет неинтересно
Из плюсов: приведена систематизация проблем и если есть конкретный запрос (у меня закончились идеи, со мной общаются свысока и тд), то можно сразу прочитать совет в соответствующем разделе, но опять же, никакого научного обоснования, личного примера или чего-то подобного нет
Объем малюсенький, можно осилить за 1,5 часа
Цветные авторские иллюстрации конечно плюс, но иногда такое ощущение, что они вставлялись чисто чтобы было и расширить объем, тк никакой смысловой нагрузки не несут (улыбающееся лицо, бутылка воды и тд)
Из плюсов: приведена систематизация проблем и если есть конкретный запрос (у меня закончились идеи, со мной общаются свысока и тд), то можно сразу прочитать совет в соответствующем разделе, но опять же, никакого научного обоснования, личного примера или чего-то подобного нет
Объем малюсенький, можно осилить за 1,5 часа
Цветные авторские иллюстрации конечно плюс, но иногда такое ощущение, что они вставлялись чисто чтобы было и расширить объем, тк никакой смысловой нагрузки не несут (улыбающееся лицо, бутылка воды и тд)
ни о чем
В книге огромным шрифтом прописаны банальнейшие вещи, никакой пользы она точно не несет. Интересной ее тоже не назовешь, в общем зря потраченные деньги. Советы из разряда: займетесь приятными вещами, пообщайтесь с близкими, сходите в душ, обратитесь у специалисту. Все равно, что статью на дзене каком-нибудь почитать. Плюс рисунки в стиле детских на целый разворот вызывают ощущение, что автору нужно было объем чем-то заполнить
Приятная книга
Отличная книга, все доступно и понятно написано. Милые иллюстрации.
Если чувствуете себя не так, то что нужно прочесть ❤️
Если чувствуете себя не так, то что нужно прочесть ❤️
Плюсы
Качественное издание, плотные листы, много дополнительной литературы
Минусы
Нет
При выгорании
Книга для меня оказалась достаточно примитивна, по -скольку практики йоги, дыхательные упражнения и многие советы данные в ней, я уже давно использую. Возможно, она подойдёт людям, совершенно неискушенным в направлении выгорания или наоборот, кто с этим выгоранием ещё совершенно не работал.
Плюсы
Лёгкая подача, приятное оформление
Минусы
Поверхностный книга с очень примитивными практиками
Отзыв о прочитанных мною книгах.
Все книги которые были приобретены мною написаны очень понятным и доступным языком, а также в познавательной стилистике для предупреждения человеческого, эмоционального выгорания, как на работе так и дома. И очень так актуально в нашей нынешней жизни. Рекомендую всем почитать, как всё взаимосвязано и насколько всё актуально в нынешней жизни для предупреждения психоэмоционального выгорания.
Плюсы
Написано очень интересно и познавательно и доступным и увлекательным языком.
Минусы
Очень мало информации о зарождении и возникновении эмоций и возникновения депрессий у человека, а также эмоционального выгорания.