Отзывы на произведение: Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)

Книга для меня полезная. Начинается с приемов самодиагностики, чтобы понять что не так с телом и подобрать правильные упражнения для коррекции осанки. В книге не просто полезные упражнения, а система для восстановления трех отделов позвоночника - шеи, плеч и поясницы. Упражнения подробно описаны, хорошие понятные рисунки. Есть советы для повседневной жизни, которые тоже будут вносить свои вклад в восстановление осанки: как правильно сидеть, ходить, заниматься домашними делами. Книгу рекомендую

Это практическое руководство с подробными иллюстрациями и инструкциями

Я много прочитала книг с целью помочь своей спине жить без боли. Но не каждая помогла. Эта книга особенная. Она реально помогла. Подход автора заключается не только в том, чтобы найти причину недуга, но и показать эффективные методы восстановления позвоночника, здоровье которого связвно чуть ли не со асеми органами организма. Выполняя ежедневно упражнения из этой потрясающей книги я избавилась от боли. Рекомендую!!!

Прикладная направленнасть книги

Их просто нет

Данную книгу можно отнести к практическим пособиям. Она написана простым и понятным языком и хорошо иллюстрирована картинками. Первая часть книги посвящена тестированию отклонений шеи,спины,поясницы и тут же сразу приводятся номера страниц данной книги, на которых приводятся упражнения, которые позволяют выявленные отклонения исправить.Во второй части книги приведено множество упражнений, а так же картинок, как правильно и как неправильно держать осанку при выполнении той или иной работы.

Все написано ясно и понятно. Благодаря иллюстрациям информация легко запоминается.

Минусы отсутствуют.

Страдая сама от проблем со спиной не задумываясь приобрела эту книгу. Не рассчитывала конечно же , что советами из книги я вылечу свою грыжу , но ради развлечения решила почитать , просто чтобы понять для себя что я правильно и не правильно делаю. И что же я для себя выделила , что в книге очень много полезных советов с иллюстрациями , очень много подсказок как держать осанку в быту. Не пожалела .

Так как у меня возникли проблемы со спиной ,то я купила данную книгу.Так советы и упражнения мне действительно помогли избавится от дискомфорта и поправить спину.Например упражнение,где надо встать спиной к стене. В книге много схем и рисунков к разным упражнениям.Книга напечатана на белой бумаге.

Действительно полезные советы как исправить осанку и избавится от дискомфорта в спине
Наличие схем и рисунков с упражнениями
Четкая печать текста
Белая бумага

не найдено