Отзывы на произведение: Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Понравилась книга, возвращает тебя к себе и напоминает, что вся ответственность за твои чувства на тебе, а не ком-то или чем-то вне тебя. Ты источник своих чувств и отношения к окружающему, а значит ты выбираешь, как относиться ко всему и что в итоге чувствовать ❤️

Понравилось, что в книге много вопросов-упражнений, благодаря которым многое узнаешь о себе и прорабатывать свое мышление.

Нет

Вижу книгу Альберта - покупаю. Уверена, что будет интересно, понятно и - самое главное - полезно. Начинала знакомство с Сафиным с видео на ютубе, и теперь все книги в голове читаю его голосом в его неповторимой манере. И это прекрасно 😂

Очередной прикладной шедевр. На мой взгляд, обязательно к прочтению большинству миллениалов - поколению "хороших деток", к которым я тоже отношусь. Альберт в этой книге позволяет понять практическую пользу чувств, которые считались негативными.

Нет.

взяла почитать из любопытства, ждала банальщины и скуки, но книга очень понравилась на самом деле сафин предлагает не бороться со стыдом и злостью, а разбираться, что они сигналят. больше всего зашла глава про вину, она объясняет, что вина - это не про совесть, а про страх наказания. упражнения в конце работают, если их делать, а не пролистывать ;) советую тем, кто устал от самопоедания

Мне попался этот автор в рилсах, и мне понравилось что он говорит, я решила посмотреть длинные видео с ним, и это был провал. Абсолютно не смогла его воспринимать. Решила попробовать в виде текста. И знаете, это прекрасно. В книгах есть структура, мысли чётко оформлены, язык простой и понятный, в отличие от видео. В книге про табуированные чувства, которые нам с детства демонизировали и запрещали. А человек не всегда белый и пушистый, и неприятные эмоции тоже нужно проживать, не прятать. Хорошая книга и очень честная.

Благодарю Всевышнего за Альберта и за эту книгу. Эта книга стоит всех моих купленных курсов психологов. Она стала для меня не просто чтением, а настоящим разговором с собой. Она очень бережно, глубоко и честно показывает то, что мы часто пытаемся спрятать: тревогу, боль, стыд, одиночество, внутренние противоречия. Во время чтения было много моментов, когда хотелось остановиться и задуматься: «Неужели это и правда про меня?» Эта книга учит внимательнее относиться к себе, слышать свои эмоции и перестать воевать с собой. После нее остается ощущение внутренней тишины, понимания и принятия. Рекомендую всем, после прочтения которого вы никогда не станете прежним.

Все плюсы

Минусов нет

Спасибо автору за очередной шедевр! Сколько неудобных чувств тянется из детства и мешает жить уже взрослым людям! Кому-то для проработки требуются годы работы с психотеорапевтом. Эта книга вам поможет самостоятельно и эффективно проработать детские травмы и начать жить полноценно и строить здоровые отношения с близкими людьми. Рекомендую всем, у кого не складывается жизнь, кто накопил в себе обиды и не может никого простить, кто считает, что ему что-то недодали в детстве, и теперь он вынужден страдать. Читайте и работайте над собой, и жизнь ваша наладится!

Простота и ясность изложения

Минусов не обнаружил

Обожаю все книги автора, эта не стала исключением!

Очень нужная книга для тех, кто привык «держать лицо» и игнорировать свои чувства.
Если вы всегда старались быть удобными, улыбаться, когда хочется кричать, и вините себя за злость или обиду — обязательно прочитайте.
Сафин объясняет, что «негативные» эмоции — это не слабость, а компас. И если начать их замечать и понимать, становится легче дышать, хочется жить, а не выживать. Простые упражнения реально помогают осознавать, что с тобой происходит, и реагировать по-другому. Очень рекомендую!

Эта книга стала моим первым знакомством с автором. Яркая обложка, белые страницы, достаточно крупный шрифт, хорошо структурированный текст. Информация подана доступно для читателя, не имеющего специальной подготовки по психологии, кажется, простой и ясной, но далеко не всегда, понимая саму проблему, мы можем её сформулировать и разложить для себя по полочкам. В этом несомненная заслуга автора. Ощущение при прочтении, что беседуешь с другом. Вероятно, потребуется прочитать книгу ещё раз и даже записать некоторые мысли, чтобы возвращаться к ним снова.

Содержание книги, позволяющее по-новому посмотреть на привычное.

Нет.

Однозначно рекомендую всем, кого учили быть "хорошими девочками" и "хорошими мальчиками" и кто теперь не понимает, почему вообще ничего не хочется, а чужая жизнь вызывает зависть и злость. Книга помогает осознать преобразующую и направляющую силу негативных эмоций, подавлять которые нас приучило общество. Автор учит прислушиваться к себе и понимать себя, отслеживать свои эмоции и их причины, чтобы понимать, что в жизни идет не так