Отзывы на произведение: Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Мне, как тренеру, очень понравилась книга. Есть новая информация, всё написано легко и понятно, пополнила репертуар упражнений

— книга небольшого размера, помещается в любой сумке. Шрифт не мелкий, плюс — твердая обложка
— есть схемы упражнений, что помогает понять правильное выполнение
— подробно расписано о прогрессии в упражнениях

Хотелось бы больше информации о гипертонусе

Покупка книги Марины Осокиной "Мышцы тазового дна" была для меня одной из лучших с целью заботы о своем здоровье.
Понравилось то, что в отличии от других пособий для женского здоворья, книга написана допустпным форматом изложения (что плюс для новичков), без огромного количества теоретической информации для тех кто занимается профессионально. Отдельно хочется выделить шрифт (в меру крупный и от него нет "раздражения" при длительном чтении) и то, что в книге есть иллюстрации для правильного выполнения упражнений, так как сейчас многие qr-коды на тренировки не открываются.

Отдельно хочется выделить шрифт (в меру крупный и от него нет "раздражения" при длительном чтении) и то, что в книге есть иллюстрации для правильного выполнения упражнений, так как сейчас многие qr-коды на тренировки не открываются.

взяла эту книгу по совету лучшей подруги,и не пожалела,прошерстила весь интернет и эта книга единственное что мне действительно помогло,это реально одна из лучших покупок которые я делала для своего здоровья
безумно понравилось что к каждому упражнению написано подробно как его делать,и иллюстрации очень помогают делать правильно
однозначно рекомендую

Книга написана действительно профессионалом, знающим своё дело. В первой части подробно описана физиология, какие мышцы задействованы, как они расположены и как всё это работает. Доступным языком и понятными рисунками автор объясняет процессы происходящие в организме, какие факторы влияют на состояние мышц. Во второй части корректно и подробно расписаны упражнения, выполнение которых помогает справиться с проблемами, возникающими практически у каждой женщины. Сделан акцент на правильном дыхании при выполнении упражнений

Некоторые упражнения следует делать под контролем гинеколога, для большинства женщин это недоступно

Прежде всего, книга будет полезна, тем кто только начинает бороться с такими проблемами, я читала и в каждой строчке находила себя, я разобралась и больше этот врач мне не страшен , советую прочитать и найти свое спокойствие.

Есть иллюстрации, можно пробовать делать упражнения на мышца тазового дна дома самостоятельно. На видео площадке есть подробные видео уроки с данными упражнениями.

Книга написана профессионалом в этой области. В первой части книги дана общая информация, и далее ещё две части - гипотонус и гипертонус мышц тазового дна.
Мне было интересно читать, автор довольно подробно останавливается на описании мышц, приведены иллюстрации. Помогает разобраться что и как там устроено.
Непосредственно дальше идёт разбор проблем, которые могут возникать у женщин, с примерами из практики автора и упражнениями. Упражнения расписаны детально, вопросов как их делать не остаётся.
Также автор даёт одщие рекомендации как не усугубить состояние мышц.
Мне понравилась книга, все чётко и по делу.

Книга написана на доступном языке, имеются изображения для визуализации информации и лучшего понимания.
Также пошагово описаны упражнения, техника правильного дыхания, факторы риска; на первых страницах даны медицинские термины с их пояснением, строение малого таза и мышц тазового дна.

Плотная обложка, яркие страницы, качественная печать, наглядная подача материала

Отличная книга!

Замечательное оформление! Плотные страницы, четкий шрифт, читается очень удобно и легко. Материал изложен очень интересно и увлекательно. Читать было одно удовольствие, узнала много нового. Кстати эту книгу мне порекомендовал врач, я осталась довольна.
Отличная книга! Обязательно рекомендую к покупке, и к прочтению!

Минусов не нашла, все прекрасно!

Изначально привлекла красивая современная обложка ( Бомбора умеет! ), потом так как интересуюсь фитнесом и здоровьем в целом, заинтересовалась данной книгой на просторах интернета и решила приобрести . Как итог, я бы порекомендовала каждой девушке, даже для изучения базы. Книга супер! Читается интересно, без воды, все доходчиво и понятно, в картинках. Содержит как строение, причины и симптомы , так и интересный комплекс упражнений и т.п.

Интересная , полезная, доступно изложено.

Не нашла

это длжна знать каждая женщина! проходила курсы у Марины. очень рада, что теперь все самое полезное собранно в книге. использую материал для себя и для работы с подопечными. легко читается, словно слушаю автора) все понятно и легко выполнимо. спасибо за такую полезную книгу !

доступное изложение, будет понятно всем.
есть иллюстрации,
твердят обложка,
качественная бумага.

нет

Пока я в процессе чтения, дошла до страницы пятьдесят, всё понятно, разве что мой мозг отказывается запоминать терминологию из части " занимательная анатомия". А так всё очень даже доступно, заглянула дальше - в раздел книги "возможности лечебной физкультуры" - не терпится проверить на себе упражнения. Считаю, что книга полезная, посоветовал ее знакомый врач. Спасибо автору.

Здравствуйте! Купила книгу Мышца такового дна. Знаете отличная книга для каждой женщины. Я считаю что у каждой женщины она должна быть . В книге представлены упражнения с подробным описанием как его выполнять. Я читала и занималась одновременно это классно! Книгу написали опытные врачи которым стоит доверять. Укрепила здоровье с этой книгой и буду заниматься дальше с ней.

Замечательная книга врача, необходимая каждой женщине в любом возрасте.

Книга в твёрдой обложке и хорошей бумагой. Книга имеет 3 главы, в 1 главе предложены анкеты для самостоятельного определения своих проблем. Затем даётся описание проблем их описание и причины возникновения болезней. . Во 2 части описаны возможности лечебной физкультуры. В3 главе даны комплексы упражнений. Очень полезная и информативная книга. Спасибо.

Нет.

Эта книга рекомендуется к прочтению каждой женщине. Я получила много полезных советов, которые теперь активно применяю. В книге нет каких-то сложных медицинских терминов, язык живой и доходчивый. Книга послужит опорой не только тем ,у кого уже есть проблемы,но и тем,кто заботится о своём здоровье и понимает,как важна профилактика. Отдельно хочу отметить наличие рисунков,что помогает понять принцип выполнения упражнений.

Книга прекрасная, как и сама автор. Полезна для прочтения каждой женщине, а особенно пригодится специалистам по физической реабилитации. Кратко, чётко и понятно, всё так, как на очных занятиях и обучении у автора книги. Очень отрадно, что специалист практикующий на базе многолетнего практического опыта создала такое творение и поделилась с читателями.

Благодарю специалиста за нужное практическое пособие в работе и жизни!

Не отметила

Марина лучшая в своей работе️! Спасибо за эту чудесную книгу! Я работаю с девушками после родов, очень помогает ваша книга! Советую почитать клиентам, так как все доступно и понятно написано! Жду вашу вторую книгу, так как беременность - период, когда многие боятся тренироваться и тем более, восстанавливаться после родов!

Для тренера, работающего с женщинами, лучшая книга!

Автор очень хорошо изложила в книге тему женского здоровья.Сейчас это очень важно.Женский организм штука очень серьезная и требует к себе правильных вещей.Я узнала много для себя нового и полезного.Стала пользоваться многими советами и вижу улучшение состояния.Очень удобно читать информацию в виде книги.Спасибо за такую полезную книгу.

Хорошая и доступная информация

нет

Женское здоровье очень важно! И как же хорошо, что есть доступная литература на понятном языке! В книге нет каких-то сложных медицинский терминов, поэтому книгу читать не сложно. Рекомендую всем девушкам и женщинам, вне зависимости от возраста!

Теория и практика (с иллюстрациями упражнений), понятный текст, пошаговая инструкция, рекомендации даже по дыханию)

Нет

Очень нужная книга для женщин.Каждая женщина в течение своей жизни сталкивается с разными проблемами своего женского здоровья.Многие болезни возникают от того,что женщина не знает о важности мышц тазового дна.Автор-реабилитолог,инструктор по лечебной физкультуре и специалист по женскому здоровью даёт знания по анатомии малого таза,освещает причины развития дисфункций мышц малого таза и их следствия.Самое главное-даются техники упражнений,которые помогают справиться с этими проблемами.Рекомендую книгу женщинам всех возрастов.

Книга-практическое пособие

Нет

Эта книга для женщины любого возраста. Она освещает очень важные темы как опущения органов малого таза, и изменения функций тазовых органов. Описаны подробно с иллюстрациями ,упражнения для мышц малого таза. Авторская подача информации о правильных тренировках, времени упражнений, о пользе , сама техника. И описание с помощью каках мышц и упражнений, можно решить многие проблемы с малым тазом.