Отзывы на произведение: Мой блокнот Фитнес-йога

Ёмко, кратко, полезно!

Мне очень нравится серия Мой блокнот, и Фитнес-йога, в том числе! Что интересно? Краткая информация о пользе занятий, тестирование, а дальше план тренировок. В плане тренировой расписаны упражнения, и даётся разворот (что очень удобно) с упражнениями в картинках, что за каким упражнением следует. Программы нацелены на решение разных проблем с фигурой. Быстро прочитала и бегом на коврик! Рекомендую!

нет

Небольшая книжка карманного формата, рисунки нарисованы удачно, легко понять, как освоить позу, сложные показаны в нескольких рисунках, поэтапно. Все разделено по отделам, для отработки чего-то одного, например рук. Вдохновляет на занятия, легкая подача материала.

Белая качественная бумага, приличная обложка для такого формата, хорошие рисунки, все понятно.

Не обнаружила.

Серия этих брошюр-блокнотов действительно заряжает позитивом с момента взятия их в руки)) неординарная подача материала, лёгкое обращение автора к читательницам не оставит равнодушным никого и смотивирует на занятия. На страницах брошюры вы познакомитесь и попробуете на себе новый вариант йоги , совмещённый с легким фитнесом. Нет,здесь не будет медитаций и мантры,но потрудиться придется. Упражняясь силовой йогой вкупе с фитнесом вы станете более гибкими и выносливыми,а так же зарядите тонусом свои мышцы! Бонусом вас ожидают тесты, советы и рецепты полезной пищи.

Начинаю утро с комплекса упражнений для укрепления мышц всего тела. Бодрит, заряжает энергией. Примерно 10-15 минут. Есть также комплексы упражнений для укрепления мышц живота и для укрепления мышц ног и ягодиц. Очень удобно повторять упражнения по картинке на развороте. Рекомендую!

Легко по картинке воспроизводить позы, достаточно одного раза прочитать их перед этим.

Нет