Отзывы на произведение: Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Многое из этой книги я, как оказалось, уже знала, но приятно было повторить некоторые аспекты, снова вернуть себя в состояние осознанности.
Удобно, что в книге нет заумных слов, ощущение, что ты общаешься с другом.
Здесь так же большое количество практических рекомендаций по возвращению в свою жизнь состояния осознанности.
Ну и особое внимание хочется выразить этой милой розовой обложке, которая так и манит обратить внимания на книгу

Сегодня дочитала книгу: «маленькие ритуалы, большие перемены». Книга очень интересная, мне понравилось. Рекомендуется для прочтения, если вы планируете быть в моменте здесь и сейчас. В данной книге предоставлены практики на каждый день: на утро, на день, на вечер. Для тех кто понимает, что на данный момент живёт либо прошлым ,либо будущем, а не настоящим. Я потихоньку внедряю практики из книги. Не все получается внедрить сразу, да но и не нужно. Необходимо всё делать постепенно иначе ничего так и не выйдет 📚

Легко и интересно читать

Минусов нет

Очень яркая интересная книга, в которой заложен потрясающий смысл. Вы сможете работать над собой регулярно, выделяя малое количество времени и добьетесь огромных высот. Теперь я постоянно работаю, постоянно закрепляя привычки и стараюсь мыслить позитивно. Я уже достиг небывалых высот в спорте и на личных позициях. Теперь стараюсь читать много книг и добиваться больших перемен

Очень яркая и прекрасная книга, которая помогла мне вдохновиться и понять что я ещё способен в этой жизни на что-то. Автор приводит интересные советы, которые помогут вам за короткое время добиться хороших позиций в обществе и на работе. 10 минут в день я уделяю на то, чтобы улучшить своё здоровье, прокачать привычки и создать атмосферу в доме, которая будет располагать к заработку и успеху. Очень много советов, которые реально работают

Нас ждут большие перемены. Изучив эту книгу вы навсегда измените свой быт. Каждый день будете выделять время на принятие новых решений. Выработаете привычки с помощью системы малых шагов. У вас появится много новых увлечений и вы обретете новую реальность. Книга поможет вам заработать репутацию на работе, наладить отношения в семье и правильно воспитывать детей

Очень радостно на душе после прочтения этой книги. Она открыла во мне новые возможности. Я понял что способен достичь невероятных успехов. Каждый день я начал прислушиваться к советам и выполняю действия. Посвящаю всего 10 минут. За короткий период я открыл в себе кучу разных талантов и смог привить несколько привычек. Теперь у меня появилась возможность устроиться на хорошую работу и получить хорошие физические данные

Отличная книга, которая поможет вам сформировать полезные привычки, которые обязательно принесут перемены. Всего лишь 10 минут в день помогут вам улучшить настроение, победить страх и побороть негатив. Если каждый день работать над собой, то с помощью дисциплины вы сможете достичь невероятных изменений. За короткое время вы станете другим человеком и осознанно будете жить

Тяжело жить в бешеном темпе, когда много рабочих моментов и нет возможности отдохнуть. С помощью этой книги я понял как маленькие практики помогут вам улучшить своё состояние. Каждый день я останавливаюсь на 10 минут и делаю небольшие ритуалы. Я хочу выработать хорошие привычки, чтобы в дальнейшем достичь больших высот ю. Эта книга хороший инструмент и мотиватор. Всем советую её прочитать

Я устал от постоянного стресса. С помощью этой книги я решил изменить свою жизнь. Решил применять практики, о которых говорит автор и постепенно и улучшать качество своего мироощущения. Теперь эти маленькие ритуалы помогают мне каждый день идти к большим переменам. Книга написана простым языком. Поможет каждому, кто хочет добиться чего-то нового. Всем рекомендую ознакомиться, очень понравилось

Хорошая книга, которая научит вас делать полезные привычки. Этот метод изменил жизнь многих людей. С помощью легких действий, потратив всего 10 минут вы сможете добиться потрясающих перемен в жизни. Надо выполнять их каждое утро и сделать её ритуалом и навсегда увидите изменения. Читается очень легко, автор приводит разные истории успеха, которые реализовались благодаря его совету

Эта книга изменила мою жизнь. Благодаря автору я понял, что всё что мы делаем в жизни зависит от наших привычек. Если мы выработаем себе план, который будем последовательно выполнять и уделять этому 10 минут в день мы сможем в короткий срок добиться целей, которые поставили. Читается очень легко, много нужной информации. Книга поменяла моё мироощущение. Теперь я знаю к чему стремиться

Недавно я составил себе цели, которые хочу достичь за этот год, но для этого мне нужно разработать план как я буду это делать. Прочитав эту книгу я понял, что можно выделять по 10 минут в день и маленькими действиями идти навстречу своим целям. Книга читается легко и достаточно быстро, понимаешь что нужно сделать чтобы зажить полноценной жизнью и реализоваться как личность

В названии книги всё стало ясно. Прочитав её я убедился в том, что маленькие шаги могут действительно привести к огромным переменам. Книга полна разных советов и привычек, которые вы можете внедрять в свою жизнь постепенно и меняться к лучшему. Это не просто, это требует дисциплины и желания, потому что без этого вы сделаете упражнение пару раз и вам надоест. Книга понятная, читайте и меняйтесь

В этой книге очень много ритуалов, которые можно применять для того, чтобы вырастить в дальнейшем. Если вы будете использовать всего 10 минут в день Вы можете достичь высоких результатов в будущем. Книга учит вас тому, как с помощью маленьких дел добиваться огромных поставленных целей. В этой книге я выявил для себя много полезных советов. Теперь я применяю их на практике и всем рекомендую почитать

Очень хорошее произведение. Я читал его недавно, в нём отражена система, которая позволяет человеку в короткий срок заучить ритуалы, с помощью которых он будет менять свою жизнь. Если применять их ежедневно, то через короткий срок вы добьетесь огромных высот. Книга очень полезная, её нужно изучать и применять в повседневной жизни. Меняйтесь, придумайте новые привычки, и живите настоящей жизнью

Книга очень Крутая. Порой мы хотим что-то поменять в жизни и изменить, но ничего не выходит: не можем взять себя в руки, найти вдохновение, поддержку, просто начать, понять, что надо делать? Иногда ищем советы в интернете, но от них только хуже. Данная книга реально помогает начать что-то менять, маленький сборник-поддержка и совет. Маленькими шагами к изменениям привычек

Полезная книга для тех, кто хочет упорядочить свою жизнь, внести в неё больше осмысленности, осознанности и гармонии. Авторы предлагают методы внедрения разнообразных привычек. Очень удобно, что привычки классифицируются по времени дня - ранее утро, утро, день, вечер. Несмотря на то, что многие привычки не являются чем-то новым и уникальным, книга все же позволяет взглянуть на них свежим взглядом и оценить их пользу.

Ясная логичная структура книги.

Не хватило авторского юмора.

взяла скептически, потому что таких книг про ритуалы и 10 минут в день уже миллион. но скотт и девенпорт не растекаются мыслью, все конкретно и без лишнего. понравилось что охватывают сразу несколько сфер, память, сон, отношения, стресс. выбрала пару ритуалов под себя и начала пробовать. со сном реально помогло, засыпать стала быстрее. небольшая книга, читается за вечер, но пользы больше чем ожидала.

Когда покупала эту книгу, особых надежд не питала к ней и судя по всему не зря, НО я не говорю что книга плохая, просто не совсем то что ожидала.
Некоторые советы и привычки полезны для меня, потихоньку приучаюсь к ним. Качество книги хорошее, обложка и страницы целые.

Некоторые привычки действительно полезны

На мой взгляд маловато личных мыслей авторов по теме, очень много ссылок на другие книги других авторов.