Отзывы на произведение: Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ

Эта книга мне очень помогла. Я постоянно работаю усиленно и беру на себя много переработок. В моей жизни практически нет свободных минут. За короткий период я получил выгорание и чуть не потерял надежду. Здесь я нашёл интересный способ, который помогает мне выходить из этого сложного положения. Я начал больше переключать своё сознание и находить моменты для отдыха. Теперь я чувствую себя другим человеком. Советую

Я работаю на износ и чувствую что выгораю купила эту книгу и она попала в самое сердце автор говорит что выгорание это не слабость а следствие того что мы слишком много отдаём не получая взамен я начала делать упражнения и разрешила себе отдыхать без чувства вины книга помогла мне расставить приоритеты и сказать нет лишним задачам теперь я чувствую что у меня есть силы не только на работу но и на себя.

Книга настоящее средство от борьбы с выгоранием. Здесь вы найдете потрясающие методики, которые помогут вам отказаться от всеобщей помощи и делать работу за других. Вы сможете понять что ваше время ценно и вы должны работать прежде на себя. Делать добро и улучшать свои навыки. Вы будете правильно формировать график и сможете самостоятельно выделять время на отдых. Наберётесь сил и будете работать усиленно

мне книга понравилась

Книга бьёт по пяти фронтам: мышление, забота о себе, время, границы и стресс. Всё разложено по полочкам.
книга помогает при трудностях и при выгораниях,стрессах
атмосфера
Автор не вещает с высоты, а говорит «я тоже через это прошла». И в этом главная сила ты веришь
Когда выгорание уже запущено, советы «сходи в спортзал» звучат издевательски. Тут нужен не коуч, а терапевт.

Эту книгу рекомендовал мне психолог. Она помогла избавиться от выгорания и стресса. Я очень много времени посвящаю работе и часто мне не хватает минуты на отдых. Я работаю на износ, чтобы прокормить свою семью и закрыть ипотеку. Эта книга стала настоящим лекарством. Теперь я начал работать только в собственных интересах. Не буду больше склоняться к людям, которые пытаются меня эксплуатировать

С помощью этой книги я научился бороться с выгоранием. Я раньше брал много работы на себя и пытался быть полезным и удобным. В моей жизни стремительно появлялись стресс и выгорание. Они не отпускали меня на протяжении долгого времени. Я устал и хочу измениться. Почитав эту книгу я нашёл хорошие методики, которые помогают мне победить это состояние. Я использую приёмы, которые помогают мне распределить нагрузку

Раньше я думал что самое лучшее лекарство от выгорания это распределение нагрузки. Я делал разные подходы и менял расписание. Книга дала мне Новый взгляд на эту проблему. Теперь я понимаю быть удобным для всех не получится. Я должен ставить свои интересы на первое место, идти к цели любой ценой. Больше никаких сложных ситуаций, которые меня сломают. Всем рекомендую эту книгу

Книга очень интересная, она помогла мне выявить у себя выгорание. Этот недуг появился совсем недавно, до этого я не испытывал ничего подобного. В последнее время я устроился на новую работу и захотел выслужиться перед начальством. Это очень сильно повлияло на мою психику. Теперь я знаю что нужно грамотно распределять свои силы и работать над ментальным здоровьем и есть все возможности, которые помогают

Я узнала себя уже на третьей странице. Автор пишет про тех, кто говорит «да», когда хочется кричать «нет». Про людей, которые на работе тащат чужие проекты, а дома ещё и ужин готовят, потому что неудобно отказать. Баллестерос сама выгорела, поэтому не читает лекции, а рассказывает, как выбиралась. Книга не про тайм-менеджмент и не про «научись высыпаться». Она про установки. Про то, почему мы боимся быть неудобными и откуда берётся это чувство вины. Есть конкретные фразы для отказа, я их записала на стикер. После книги я перестала отвечать на рабочие сообщения в десять вечера. Коллеги удивились, но мир не рухнул. Маленькая победа.

Когда вас накрывает выгорание хочется всё бросить и отказаться от жизни. Вам ничего не надо, просто хочется уйти и спрятаться от людей. Я прошёл через это и сейчас очень рад что по- тихонечку вылечился. В этой книге я нашёл способ, который помог мне лучше заботиться о своём здоровье и грамотно распределять время. Я больше никому не помогаю, потому что берегу своё здоровье

Конечно же я с интересом прочитал эту книгу, потому что я давно хочу победить выгорание, которое стало проявляться в моей жизни в последние полгода. Я стал много работать и выполнять лишнюю нагрузку, забыл про отдых и теперь не знаю что делать. Благодаря этой книге я узнал интересные способы, которые помогут разгрузить моё сознание. Я знаю новые техники, которые дадут невозможность снять тревогу

В последний месяц я работаю в две смены. Мой начальник пообещал мне денег, если я буду работать в два раза больше. После этого у меня произошло выгорание, теперь я ненавижу всех и все. Я мыслю в негативном ключе и постоянно на всех срываюсь. Книга перевернула мое представление о жизни. Оказывается можно делать меньше, а зарабатывать больше. Я послал на три буквы своего начальника и уволился с работы. Теперь мне стало хорошо

"Лекарство от выгорания — это познавательная книга для тех, кто работает не жалея себя. Книга предлагает простые и доступные советы, как перестать угождать всем вокруг и начать заботиться о себе. Стиль написания понятный. Я узнал, как устанавливать границы и быть более уверенным в своих решениях. Особенно понравились практические упражнения, которые помогают внедрить идеи в повседневную жизнь.