Отзывы на произведение: Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
1 399 ₽
1 679 ₽ -17%
Твёрдый переплёт
Сначала новые
классная книга Сергея Бубновского о болезнях коленей. Книга содержит понятные упражнения, разжевана теория заболеваний коленей, физиология, причины болезней колен и методы помощи при разных заболеваниях.
Плюсы
очень хорошее издание;гладкая , яркая обложка, белая бумага; понятный язык изложения, аргументированные методы лечения, каждый пример описан как теоретически , так и практически, приёмы лечения обоснованы автором. Пользуюсь лично некоторыми упражнениями, мне подходит, есть результат. очень рекомендую, как минимум для пополнения знаний, для развития кругозора.
Минусы
нет
Не пожалел накопленных бонусов для того, чтобы купить эту книгу. Уже из содержания понял, что купил совершенно правильно. Колени, голеностоп, с возрастом превратились в неприятную проблему. Ранее, я уже покупал книги Бубновского по другим проблемным узлам. Эта, более расширенная в своих определённых границах. Проблемы с ногами, в том числе и с суставами, с возрастом только увеличиваются. Буду делать приведённые в книге упражнения. Рекомендую.
Книгу довольно сложно читать местами из-за обилия специфических медицинских терминов. Практически нет иллюстраций в описаниях анатомической структуры суставов (очень сложно воспринимать эту информацию без картинок). Также мало упражнений, которые можно выполнять дома без тренажеров. Только на колени есть комплекс с эспандерами, а все остальное (2/3 книги) – описание упражнений на тренажере Бубновского. Для домашнего применения они не особо полезны, хотя можно, конечно, подключить фантазию и адаптировать их к экспандеру, но ведь обложка книги обещает рассказать о методике для домашнего использования.
Минусы
Мало иллюстраций к анатомическим описаниям, мало упражнений для домашнего применения
Стопы
Хорошая книга. Слишком дорогая, но подробная. Узнала много нового о работе суставов нижних конечностей. Например, о том, какие действия могут привести к ухудшению их состояний, какие упражнения можно поделать и как часто их нужно делать для того, чтобы не страдать в будущем артрозом и прочими недугами. В общем и целом, разбираются причины неподвижности суставов, акцентируется внимание на физической активности, которая вполне может присутствовать в рамках дома. Удивило и наличие иллюстраций: сразу понятно, что именно нужно делать и как правильно. Инструкции пошаговые, подходят для всех. Рекомендую
Спасибо доктору Бубновскому за очередную полезную книгу, посвященную здоровью коленей и стоп! Раньше я думала, что эти части нашего тела - проблема только спортсменов и футболистов, но ближе к 40 осознала, как глубоко я заблуждалась, увы! Боли в коленях и отёки в непогоду, бытовые травмы, огородные работы - всё это пришлось испытать на своей шкуре, а как не хотелось бегать по врачам!!! Благодаря этой книге я получила массу советов по лечению и нагрузке при плоскостопие, варикозе, артрите и других распространённых заболеваниях коленей и стоп. Спасибо от всей души!
Купила книгу бабушке, которая жалуется на колени. Она просила что-то с упражнениями, в этой книге их как раз много. Бабушка обещала выполнять
Плюсы
Упражнения на фотографиях, объяснения понятны.
Минусы
Книга черно-белая, я бы не пожалела для бабушки денег на цветную книгу