Отзывы на произведение: Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

мне книга очень понравилась! не похожа на типичный научпоп, но написанна простым и понятным языком. Приведены научные исследования, теории, работы! в процессе чтения начала делать заметки, записи и применять практические рекомендации автора

для меня книга в таком формате (мягкая обложка и маленький формат) показалась не очень практичной. такой классический дорожный формат

Эта книга — настоящее чудо среди психотерапии, так как помогает взглянуть на проблемы человека с точки зрения мышления и поиска позитива в голове и в жизни. На самом деле помогает в темные дни и дает рабочие методы в борьбе с пессимизмом , это очень сильно помогает человеку в кризисные периоды жизни. Вообщем, всем советую, так как перепрошивает ваше мышление

приятная редакция

нет

Книга маленького формата в мягкой обложке, лёгкая, удобно брать с собой в сумку или дорогу.
Вся серия интересная.
В данной книге рассказывается о приёмах, которые помогут не впадать в крайности, справиться с негативными эмоциями. Нужно больше работать с мышлением, заставлять его функционировать в позитивном ключе, нужно осознанно развивать оптимизм. Кому-то это даётся легко, кому-то- сложно.

Полезная

Я как оптимист, хочу подметить, что книга интересная для прочтения и информативная.
Оптимизму не научиться и вправду, нужно поменять взгляд на мир и всё что вас окружает. Ведь красота в глазах смотрящего! Как вы видите, так вы хотите. Просто ракурс поменяйте и всё будет хорошо и оптимистично.
Книга рекомендована для пессимистов.

Тема книги, страницы и обложка вау просто!

Просто супер книга, которую нужно прочитать каждому. Когда-то вычитала в книге про депрессию, что пессимистичное мышление приводит к депрессивным эпизодам. Заинтересовалась, как же выработать оптимистичное мышление — и наткнулась на данную книгу. Мне очень понравилась! Много чего уже применяю в своей жизни.

Удобный размер, можно взять с собой куда угодно. Полезно

Данную книгу я читал 3 месяца, то ли мне было неинтересно, то ли она была сложнавата для чтения. Но общие впечатления от этой книги положительные. В данной работе много самотестирования, которые могут определить, какой у вас уровень оптимизма или пессимизма. Я как человек, который любит животных, мне было сложно прочитывать рассказы психолога об исследованиях-экспериментах, проведённых над ними.
В целом книга достаточно познавательная, и из неё много можно взять и применить в жизни.

Эксперименты на животных.

Отличная книга для того, чтобы понять в чем кардинальное отличие от токсичного оптимизма и оптимизма в целом. Автор не дает такого понятия, как токсичный оптимизм (это мое личное прочтение). Подкоеплено нейрофизиологией и объяснениями ТЗ исследований. Хорошо формирует личную позицию (достаточно информации) по поводу того, можно ли научиться оптимизму, зачем это вообще надо и почему часто критикуют оптимизм «за отрыв от реальности»

Читала дважды, планирую перечитать ещё. Единственная книга из прочтенных мною, в которой представлена действующая методика воспитания в себе позитивного отношения и продуктивного восприятия негативных ситуаций. Автор практикующий ученый. В книге описано много реальных психологических консультаций и масштабных коммерческих проектов отбора людей по авторской методике.

Книга настолько хороша, что купила несколько экземпляров и раздарила.

С первых страниц стало понятно, что это серьёзная научно обоснованная работа. Главная мысль для меня: оптимизм можно тренировать как мышцу. В книге предлагается простая и понятная техника, которая помогает перестать винить себя во всём, видеть временные и конкретные причины неудач вместо глобальных и постоянных. Много реальных примеров. Конечно, гарантии, что жизнь станет сплошной радостью после прочтения, никто не дает. Но поможет развить навыки, чтобы не увязнуть в беспомощности.

Эта книга может изменить ваш взгляд на мир. Хоть она и является больше теоретическим трудом, в котором описываются эксперименты и постулаты, чем практическим руководством, но прочитав ее, вы начнете смотреть иначе на некоторые вещи в своей жизни.

Великий автор, простая подача, читается быстро. Даже есть и опросник, чтоб у себя «диагностировать» свой тип мышления и уровень оптимизма.

Существенных минусов нет.

Хорошая книга, написанная увлекательным слогом, что далеко не всегда свойственно научно-популярным текстам. Подкупает реальный клинический опыт автора, его авторство самой теории выученной беспомощности, которая лежит в основе излагаемых методик повышения качества жизни за счёт изменения отношения к ней. Плюсом также стоит назвать ориентированность на разную аудитория, автор даже выделил несколько глав под разные запросы. Издание не подойдёт не очень аккуратным людям, поскольку корешок ломкий. У меня при аккуратном обращении книга полностью сохранила товарный вид.

«Как научиться оптимизму» — полезная книга, которая помогает понять, как наше мышление влияет на жизнь. Селигман научно обосновывает, почему оптимизм работает, и даёт практические инструменты для смены установок. После прочтения появляется желание действовать, а не впадать в уныние. Подходит тем, кто хочет развить устойчивость и смотреть на трудности как на вызовы. Однозначно рекомендую!

Полезная информация

Нет

Приобретала данную книгу очень давно и только недавно ее прочитала. Книга произвела невероятное впечатление на меня. Я поняла как наши мысли воздействуют на наш организм, негативные мысли ослабляют наш организм, наш иммунитет и все человек с легкостью заболевает, я на самом деле не знала, что мысли настолько могут ослаблять организм. Было очень интересно узнать много чего нового.

Очень редко читаю такие книги, но эта мне понравилась. Особенно экспериментальная часть: я как ученый зачитывала ее мужу. Очень интересно было проходить практические тесты. Хоть у меня нет ребёнка подходящего возраста, планирую в будущем дать ему пройти тест для детей. Не знаю, получится ли изменить свой тип мышления, но буду стараться. В общем, книга стоит изучения.

Книга в немалой степени перевернувшая моё мировоззрение. Достаточно подробно описано состояние, из которого и "растёт" тот самый пессимизм, - беспомощность. Соответственно, описаны способы для избавления от этого состояния.
Вы несчастливы ровно в той степени, в какой НЕ КОНТРОЛИРУЕТЕ свою жизнь, - полностью согласен!
Всячески рекомендую к прочтению!

Простое и понятное для практической перенастройки своего мировосприятия произведение.

Не обнаружил

Когда начила читать данную книгу, то "провалилась" в чтение, так как написанный материал уникален по своему содержанию. Книга глубоко написана и проработана. С помощью книги мне удалось разобраться более углублено с оптимизмом и пессимизмом. Принять для себя достаточно важные решения для изменения своего внутреннего состояния, чтобы смотреть на мире оптимистически. Эта книга побуждает сигнал - к действию. Материал написан не навязчево, но интересно. Рекомендую прочитать!

-

-

Довольно неплохая книга. Мне очень понравилось, что каждое предположение подкреплено каким-то научным исследованием. В книге есть медицинские термины, но это тоже интересно. Некоторые мысли очень сильно растянули.
Пессимизм и оптимизм рассматривают почти во всех сферах нашей жизни, а каждой сфере есть примеры и исследования. Так же в книге можно найти несколько тестов, которые можно пройти.

Научные исследования, которые подтверждают гипотезы
Много примеров
Симпатичная обложка

Некоторые мысли слишком растянуты

Книга классная, безумно интересная, но это полноценный жанр психологии, а не популярной психологии. Терминология присутствует, но с пояснениями. Как бы то ни было, для недалёких умов эта книга не подойдёт (доказательства тому можно обнаружить, полистав отзывы). Советую к прочтению. Альпина one love ❤️

отличное оформление у книги
белые страницы
материал отличный

не нашла минусов

Книга "Выученный оптимизм: как изменить свой разум и свою жизнь" - это обязательное чтение для всех, кто хочет улучшить свое мышление и общий взгляд на жизнь. В этой книге Мартин Селигман, ведущий исследователь в области позитивной психологии, предлагает читателям практические инструменты и стратегии для развития более оптимистичного и жизнестойкого мышления.
Одним из ключевых моментов книги является концепция объяснительного стиля, или того, как мы объясняем события в нашей жизни. Селигман утверждает, что наш стиль объяснения является основным фактором, определяющим наш уровень оптимизма и общего благополучия. Научившись выявлять и преодолевать негативные модели мышления, мы можем изменить свой объяснительный стиль на более позитивный и дающий силы.
Книга полна реальных примеров из жизни и практических упражнений, что делает ее увлекательным и доступным чтением. Стиль изложения Селигмана ясен и лаконичен, что позволяет легко понять даже сложные психологические концепции.
В целом, я очень рекомендую "Выученный оптимизм" всем, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Книга содержит ценные идеи и практические шаги для тех, кто стремится воспитать в себе более позитивный и устойчивый образ мышления".