книга о том как научиться справляться с трудностями и не убегать от всего что вызывает дискомфорт, понравилась сама мысль что не обязательно всегда быть сильным и всё контролировать, важно уметь принимать происходящее и постепенно искать выход, некоторые моменты заставляют задуматься о собственных реакциях и привычке избегать неприятных ситуаций, читается вполне легко, для тех кто хочет лучше разобраться в себе и стать увереннее будет полезно